Ходьба по т-таппу
А в профиле сообщества уже появились ссылочки на новые комплексы Терезы Step Away the Inches и Step It to the Max!
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1817895 - Step Away the Inches (1я ступень, имхо, идеально для людей с большим начальным весом, слабой физической подготовкой и нелюбовью к спорту)
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1826553 - Step It to The Max - 2я ступень, ощутимая нагрузка
И если Вы думаете, что ходьба - это слишком слабая нагрузка для похудения, то вы ошибаетесь.
Например уважаемый мною Михаил Гинзбург пишет:
"Самое лучшее для похудения - это оздоровительная ходьба, а едва ли не самое худшее - это бег.
Ходьба - это снижение аппетита, повышение настроения, тонуса и темпов похудения. Тогда как изнурительный бег - это наоборот, снижение тонуса, плохое настроение, травмы суставов и мышц, да плюс еще повышение аппетита.
Оздоровительная ходьба позволит сделать Вашу жизнь более активной, а похудение - более легким и комфортным!"
http://d-slim.ru/enciklopedia4.html
Тереза же в деле похудания и оздоровления большое внимание уделяет лимфотоку, который лучше всего, по ее мнению, стимулируется именно ходьбой.
Если кто-то соберется на буткэмп по "ходячим" комплексам - маякните!
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1817895 - Step Away the Inches (1я ступень, имхо, идеально для людей с большим начальным весом, слабой физической подготовкой и нелюбовью к спорту)
http://torrents.ru/forum/viewtopic.php?t=1826553 - Step It to The Max - 2я ступень, ощутимая нагрузка
И если Вы думаете, что ходьба - это слишком слабая нагрузка для похудения, то вы ошибаетесь.
Например уважаемый мною Михаил Гинзбург пишет:
"Самое лучшее для похудения - это оздоровительная ходьба, а едва ли не самое худшее - это бег.
Ходьба - это снижение аппетита, повышение настроения, тонуса и темпов похудения. Тогда как изнурительный бег - это наоборот, снижение тонуса, плохое настроение, травмы суставов и мышц, да плюс еще повышение аппетита.
Оздоровительная ходьба позволит сделать Вашу жизнь более активной, а похудение - более легким и комфортным!"
http://d-slim.ru/enciklopedia4.html
Тереза же в деле похудания и оздоровления большое внимание уделяет лимфотоку, который лучше всего, по ее мнению, стимулируется именно ходьбой.
Если кто-то соберется на буткэмп по "ходячим" комплексам - маякните!