Дефицит магния - причина многих тяжелых заболеваний

[systemity]

Почему все мы дефицитны по магнию, в чём это проявляется и что при этом нужно делать

Признаки дефицита магния в Соединенных Штатах можно встретить повсеместно, если только знать, как и что искать. К сожалению, признаки дефицита магния настолько широко распространены, что их просто не замечают! Едва ли кто-то, в особенно это касается врачей,

Comments

[svshift]

помнится, в свое время, в штатах с Натрием активно боролись.
причем не только с солью, а вообще.

[systemity]

Ваш комментарий не имеет ни малейшего отношения к опубликованному мною материалу. Натрий вызывает повышение кровянного давления. И правильно с ним боролись.

[svshift]

дык тоже электролит. я однажды "доборолся", когда мне скорая однажды не могла приступ астмы сбить ни чем, пока тупо капельницу физраствора не поставили. мне тогда наоборот предписали минералки содовые пить.

но я на опытах на себе обратил внимание, что от соленой еды, дейтсвительно давление и пульс поднимается. а от содовых минералок - нет.

[algo65]

Пара капсул - в день?

[systemity]

Нормой считается 400-500 мг в день. Одна капсула 250мг

переизбыток магния

[totfedot1956]

Здравсвуйте,Ленид.Спасибо за Ваш труд.А можно получить переизбыток магния(мне 62 года)каждый день(лет 10)сьедаю четверть плитки чорного шоколада(56-70%какао),просто люблю, и как желчегонное,плюс кардиомагнил 75мг,+из еды.Меня настораживает утренняя брадикардия(пульс 46-48)АД100/60,бывают экстрасистолы.

Re: переизбыток магния

[systemity]

Гипермагниемию получить трудно, но можно. Избавляться от неё непросто. Это целая история. Вводят внутривенно глюконат кальция. Штука очень тяжелая. Магний биохимически и физиологически очень активен. Поэтому его в крови всегда очень мало по сравнению с клетками и концентрация его постоянная. Всё зависит от того, какова форма принимаемого магния. есть удачные препараты, например, выпускавшийся фирмой Кёркланд капсулированный цитрат магния. Сейча его почему-то нет в продаже. Всё зависит от того, в какой части ЖКТ принятый на грудь магний "раскрывается

[totfedot1956]

Спасибо.Это понятно,но я один ем почти кг шоколада за месяц.Согласно"здоровому проявлению мнительности", я наблюдаю у себя одновременно 4 признака переизбытка Mg(понижение АД,брадикардия,экстрасистолы,пониженный пульс.Правда,пока это не мешает мне жить, 50метров батерфляем еще плыву).Или,не париться и принимать 1 капсулу в день.Кстати,Mg очень хорошо усваивается через кожу при морских купаниях.

[systemity]

Магний - это элемент жизни, он всегда будет нужен, а в каком количестве - это очень трудная проблема для выяснения. В крови магния очень мало. Порядка 1%. Но если его не хватает, то для поддержания этого необходимого 1%-та магний будет выкачиваться из клеток даже в том случае, если клтеки будут загибаться.

[systemity]

В одном килограмме тёмного шоколада содержится 10 минимальных дневных доз магния. Я принимаю 2-3 дневные дозы, которые взяты в медицине в приниципе от ноги, поскольку у разных людей потребность в магнии различна. Так что насчёт шоколада можете не волноваться.