Моя жизнь вдали от мадридских дворов. Часть XXII
Безусловно, когда я взялся писать "мадридский эпос", я отдавал себе отчёт в том, что большинство читателей не очень-то заинтересовано читать мои многословные излияния по поводу того, куда идёт современная наука и за чем именно она идёт. Нужно было бы просто и без лишних слов написать о том, что я ежедневно принимаю, чтобы не хромать мозгами, ногами
( Read more... )
Ниацин очень полезен во многих случаях. Он активирует сопротивляемость, способствует очистке артерий и т.д. Но эффект от его применения появляется при больших количествах - граммах. Между тем уже при концентрации 50-150 мг ниацин вызывает у многих людей аллергические реакции: начинают гореть локти, краснеет лицо, то, на чём мы сидим, ощущается по всей поверхности потенциального сидения. Это всё не страшно, всё проходит через 20-30 минут. Можно выпить антигистамин. Но очень неприятно.
Для предотвращения такой реакции и разработан SloNiacin в виде полигеля. Он состоит из огромного числа микрочастичек никотиновой кислоты и каждая микрочастичка покрыта тонкой плёнкой, поэтому растворение происходит медленно и аллергическое воздействие резко уменьшается. Чтобы совсем избежать его, нужно знать пару "мелочей". Первое - не потреблять углеводы - сахар, глюкозу, фруктозу и т.д. - незадолго до ниацина и после него. Второе, за пол часа до приёма ниацина нужно принять аспирин. Или купить в Costco 325-граммовый, или принять 4-5 бэби-пиллз по 82 мг. Покупать байеровский, который стоит в 3-4 раза обычного, не имеет смысла. Это обман. Аспирин - нужно пить всю жизнь для того, чтобы дожить до мафусаиловского возраста.
Reply
И то, как Вы организовали прием , как продумали совместимость!
И коробочки купила! Возник вопрос по технике приема витаминов?
Знаю, что лучше всего во время приема пищи, но не придется ж каждые пол-часа закусывать?
А Aspirin (Safety coated enteric) можно ли натощак?
Вот как Вы сочетаете еду с витаминами?
Reply
Нормы потребления витаминов появились в эпоху неолита, когда было обнаружено, например, что от пеллагры помогает никотиновая кислота, а от "бери-бери" - тиамин. Эти дозы для того, чтобы человек не откинул тапочки от авитоминоза. Кругом приводится какая-то совершенно идиотская "нормальная" доза тиамина, но тиамин совершенно безвреден. Он приводит к аллергическим реакциям при внутривенном введении и в редких случаях при пероральном приёме. Если начинает портиться память, то его нужно пить много.
Поэтому, если появляются вдруг нежелательные реакции, то нужно пошевелить мозгамы и выяснить, от какой секции коробочки зачесались, скажем глаза. Без этого никуда не денешься. Но я привёл дозы, коиторые многократно проверял в течение большого срока на себе и на других.
Reply
Вы решили для меня еще одну головоломку.
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment