Как полюбить себя и повысить самооценку женщине
К написанию этой статьи меня сподвиг случай с подругой, которая призналась, что у нее сильно упала самооценка. Как так? Внешне привлекательная женщина, имеющая высокий социальный статус и хорошую работу, деньги, семью, квартиру, машину и прочие материальные блага - и вдруг такое признание?
Ведь так можно забыть, как уважать себя! И я еще глубже укоренилась в мнении, что вопрос, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, берет начало не во внешнем, а в нашем внутреннем, психическом.
Что значит любить себя для женщины
Что значит полюбить себя? По природе своей мы не можем полюбить себя. Мы лишь можем познать себя. То есть стать самим себе настоящими психологами и помощниками в своей жизни. А полюбить мы должны другого.
Есть такое выражение: «принять себя». Как принять себя такой, какая есть? Что это значит? Допустим, в человеке есть какие-то негативные черты характера и манера поведения в обществе. И что? Мы должны принять этого человека таким? И советы «люби себя» трансформировать в «люби меня таким, каков я есть»?
Нет. Нужно стремиться изменять себя и свое мышление таким образом, чтобы не приходилось оправдывать свои проступки перед собой и другими. Нужно исправлять себя, улучшать свои качества. Это возможно только тогда, когда ты познаешь себя.
Познать себя мы можем только на отличиях с другими, взаимодействуя с ними в реальной жизни. А не стоя напротив зеркала, повторяя фразу: «Я люблю себя». Так это не работает.
Как научиться любить себя женщине
Click to view«Я не люблю себя» - так часто говорят о себе женщины, которые не разобрались в себе и своих желаниях. Не понимая своей природы, они не понимают, что могут дать другим, какую пользу могут принести окружающим.
На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрывается один из векторов психического - зрительный вектор, который наделяет своего обладателя способностью любить сильно и самозабвенно. Это самый чувственный и эмоционально открытый человек. Человек-экстраверт, человек-радость. Он тонко чувствует эмоциональные состояния окружающих, способен к сопереживанию, живому участию и общению.
Когда такой человек из-за неверных ложных установок, навеянных социумом, или поддавшись всеобщему мнению начинает играть роль «я люблю себя», концентрироваться только на себе, его жизнь становится несчастной. Ведь его главная социальная роль - нести любовь и культуру в общество через выстраивание прочной эмоциональной связи с партнером, с детьми и любым человеком из окружения. Иными словами - видеть другого, знать другого.
Как начать любить себя естественным образом, повышая самооценку
Эмоциональную связь изначально научились выстраивать люди со зрительным вектором. Наивысшее ее проявление мы зовем любовью. Природа и роль зрительной женщины - отдавать свою любовь вовне, другим людям. Взаимодействуя с человеком на чувственном уровне, проявляя искреннюю заботу, участие, сопереживание, такая женщина достигает сразу двух целей:
- наполняет свой зрительный вектор, реализуя свое предназначение, и уже от этого чувствует себя счастливой;
- в качестве награды получает любовь окружающих, что значительно повышает ее самооценку.
Встречая мужа с работы, подойти, обнять и поцеловать. Спросить, как дела на работе. Не все мужчины готовы обсуждать рабочие моменты с женой. Но многим приятно просто знать, что второй половинке небезразлично, как прошел его день. Не просто включить ребенку мультики на планшете, а почитать вслух и обсудить с ним его любимую книжку.
Живое общение сближает людей. В этом случае возникает самая прочная эмоциональная связь. Конечно, это не исключает того, что эмоциональную связь можно выстроить и по интернету на базе общих интересов. Но желательно, чтобы в дальнейшем это перерастало в живое общение и реальные встречи.
Прочная эмоциональная связь ведет к пониманию другого человека. А когда мы понимаем другого, то и нас стремятся понять. Мы любим, и нас любят в ответ. Мы счастливы, мы непроизвольно начинаем транслировать свое состояние во внешний мир. Свое хорошее и наполненное любовью состояние. Вот здесь и кроется та самая любовь к себе. Ведь то, чем мы наполнены сами, то мы и можем отдать. Мы не может отдать того, чего у нас нет. Верно?
Мы становимся более уверены в своих поступках и делах. И как следствие, повышается наша самооценка.
Как любить себя сейчас, знает Вероника. Она научилась делать счастливее другого человека и получать взаимную любовь к себе:
«…И какое же это счастье - делать счастливым того, кого любишь. Я, кажется, только теперь по-настоящему понимаю смысл этих слов. Таять от нежности или страсти, находясь рядом, и знать, что он чувствует то же самое, видеть в его глазах отражение собственного счастья, чувствовать, как трепещет от радости душа при встрече...»
Вероника С., Москва
Смогла переосмыслить свое неверное поведение в прошлом, осознала, что значит полюбить себя, правильным образом, выстроив в себе новое намерение Ольга:
«…У меня вот получилось так, что на 1 тренинге была только одна пустОта - ЧТОБЫ МЕНЯ ЛЮБИЛИ! Потеря любви оказалась резкой и очень болезненной и привела на тренинг. 4 года назад весь заряд невероятной жизненной энергии после тренинга я растратила по пустякам, бегая по каким-то клубам и флиртуя с мужчинами. Это было радостное время, но бессмысленное и бестолковое... Сейчас я пришла на тренинг уже совсем с другим намерением и с другой пустОтой - ЛЮБИТЬ!..»
Ольга Н., экономист, Москва
Как повысить самооценку женщине: советы психолога
Когда дружеские долгие и задушевные беседы о наболевшем уже не помогают, советы «глянцевых» психологов - «любите себя, любимого» - не работают и каждый день мы твердим мантру: «Я люблю себя…», а самооценка продолжает падать - значит, пришла пора начать разбираться в себе. И разбираться эффективным способом.
Этот способ заключается в том, чтобы мы попробовали для начала переключить свое внимание с себя любимого на другого человека. Простое ежедневное участие в жизни близких нам людей. Не как долг или обязательство, а именно как желание. С этого и начинается отдача любви, которая в виде благодарности обязательно возвращается к нам обратно. Тогда мы видим свою пользу и значимость. Тогда, незаметно для нас самих, начинает повышаться собственная самооценка. А значит, и любовь к себе.
Простой и эффективный способ, как полюбить себя и повысить самооценку, мы получаем в полной мере на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана.
Автор Светлана Голубова
Редактор Марина Алексеева
Корректор Светлана Эрдман
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Как человек реализует себя
Как понять себя?
Смысл жизни человека: для чего мы живем?
