Как выйти из депрессии
«Учителя открывают нам двери, а входишь ты сам».
(китайская пословица)
Каждый день сотни тысяч людей ищут ответы на свои вопросы, мучительно терзающие душу. Как выйти из депрессии и как стать счастливым человеком - наиболее частый запрос современного общества.
Сурок из норы не может выйти - депрессия не дает
Утро понедельника. Чашка отвратного кофе из пакетика, выпитая наспех. Поездка на работу в толкучке среди серых, безликих силуэтов людей. Нет. Не людей. Просто силуэтов. Офис. Кипа бумаг на столе, ежедневник с рабочими планами на неделю. И снова те же безликие силуэты. Неинтересно. Бессмысленность вокруг. Клиенты бесят. Постоянно приходится выслушивать их жалобы, запросы. Да кому вообще это надо? Бред. Не хочу никого слышать!
Скоро обед. Есть не хочется вообще. Нет аппетита. Лучше наушники в уши и полная отключка на час от этого внешнего мира. Или очередной стих запишу в ноутбук, что родился в голове по пути на работу. А что, вроде даже классно получилось. Эх, жаль, что так никто и не услышит моих стихов…
Скоро домой. И свобода! Дома благодать. Никого. Кот и любимая игра «Warcraft» в ноутбуке. Наспех ужин. Вечер во «всемирной паутине». Благо тут нет вечно требующих чего-то клиентов. Пора спать. Лег - «глаз коли». Ну, здравствуй, Мать Бессонница! Что-то мне не нравится мое состояние. Походу у меня депрессия начинается. Назавтра - снова бег по кругу. День Сурка длиною в жизнь…
Официальное знакомство с депрессией
- Голубчик, да у Вас депрессия затянувшаяся, - услышал я вердикт психотерапевта, порекомендованного мне лучшим другом. Вернее, единственным другом. - Назначаю вам отличнейшие антидепрессанты нового поколения, разработанные учеными в США. Они напрочь «глушат» любые, даже самые застарелые корни депрессии.
- Хм… Депрессия. Это что за зверь такой? Таблетки пить? Ну нет! Хотя, давайте, я согласен. Все равно больше никакая еда в горло не лезет.
Знакомое состояние? Пробуем разобраться, «откуда ноги растут» и как выйти из депрессии.
Прошло три месяца… Звонок друга.
- Да как дела… Депрессия пышным цветом цветет. Антидепрессанты не помогают. Хотя вру. Помогают. Бессонница ушла напрочь. Сейчас сплю по 16 часов подряд, из-за чего просыпал неделю подряд на работу. Уволили. Свобода. А куда я сейчас с этой свободой-то? Девушка от меня ушла. Хотела на премьеру в театр сходить, а у меня денег нет. Безработный сейчас. Да и не берут никуда, глядя на мои мешки под глазами от беспробудного сна. Думают, что алкаш какой. Самооценка упала уже «ниже уровня асфальта».
- А симптомы-то у твоей депрессии какие?
- Депрессия - это когда плохо внутри, на душе… Депрессия - это когда есть не хочется вообще… Депрессия - это когда ничего не радует и никто не вдохновляет… Депрессия - это тебе откровенно наплевать на то, как ты выглядишь и что думают о тебе окружающие… Депрессия… да что говорить, - это когда жить не хочется, смысла не видишь. Понимаешь? Что ж теперь - из окна выйти от депрессии?
Системный выход из депрессии
Ответ на этот вопрос дает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Депрессия в чистом виде возможна только у обладателей звукового вектора. Депрессия не присуща людям с другими векторами. Грусть, тоска, скука, лень, безысходность, отчаяние, невроз - да. Но не депрессия.
Видовая роль звукового вектора - ночной охранник стаи. Когда все ночью спали, звуковик не спал, сторожил покой и сон всех сородичей. ВСЛУШИВАЛСЯ! Не крадется ли дикий хищник? Не приближается ли враг с соседнего племени? УХО - это главный орган, инструмент звуковика и по сей день.
Смысл жизни человека звукового вектора - познать Себя, свою природу и Первопричину всего Бытия. Он бессознательно ищет смысл во всем сущем. По своей природе звуковик эгоцентрик, интроверт. Скуп на слова, мимику и жесты. Обладая самым мощным интеллектом, он часто мнит себя умнее и выше всех остальных. Но современный мир не стоит на месте. Эволюционируя, объем психики человека вырос в разы! В том числе и психика звуковика. Сейчас ему необходимо экстравертироваться, реализуясь наружу, вовне.
Если он востребован в своей профессии, нашел свое призвание - счастлив. А если нет? Если при всей своей развитости и порою с двумя-тремя высшими образованиями он не реализован? Или родители, не обладая нужными знаниями и не разглядев в своем ребенке маленького звуковика, Баха или будущего Цукерберга, направили его не по тому пути с детства? Тогда он развивается неверно, несогласованно со своей природой. Ему даже из дома может быть сложно выйти - депрессия.
Повзрослев, даже развитый, но нереализованный обладатель звукового вектора не видит смысла в своей жизни, не выполняя своей видовой роли, предназначения - вслушиваться!
Слушать и слышать можно только других
Часто неверно и искаженно принимая это понятие «слушать», он начинает «слушать себя изнутри», уходя в глубокие раздумья о смысле жизни и всего в Мироздании. Такое состояние уводит звуковика сначала в состояние апатии, утраты интереса к людям и жизни в целом. Дальше следует неосознаваемая им депрессия. Люди становятся для него чужими и безразличными. Как следствие, и он становится им чужд и неинтересен.
Он, носитель громады уникальных идей, не находя им применения в своей жизни, не находя практического применения вовне, среди людей - уходит в себя, «в нору». Он тащит за собой нереализованные таланты, все «уютнее» укрываясь серым одеялом депрессии.
В состоянии закрытости от внешнего мира человек со звуковым вектором привыкает к одиночеству, перестает нуждаться в каком-либо общении, ему не интересна деятельность вовне. Он и о самом себе порою перестает заботиться. Тело, как чуждое одеяние души, перестает волновать звуковика. Чем больше он стремится отгородиться от внешнего мира, замыкаясь на своих мыслях, тем хуже для его психического и физического здоровья.
Все это постепенно и неизбежно ведет к очень тяжелым состояниям и в итоге к депрессии. А выйти из мучительной депрессии для звуковика просто. Надо поступать с точностью наоборот. Слушать и слышать он способен только ДРУГОГО человека, выйдя из себя, наружу, в социум, к людям. Но мало просто быть в социуме. Звуковику необходимо, вынося себя наружу, в люди, научаться видеть их суть, проблемы, задачи.
Слушать их и слышать! Понимая, почему они поступают так или иначе, осознавая их боль, нехватки и радости - он таким образом, отрываясь от своего звукового эгоцентризма, наполняется и сам изнури. Наполняется настоящим счастьем. И тогда от любой, даже сильно затянувшейся депрессии не остается и следа.
Краткое резюме по выходу из депрессии
Расстаться с депрессией легко. Первым шагом - вылезти из своей «звуковой норы», тем самым произойдет «переключение» с себя любимого на других. Депрессия встрепенулась.
Вторым шагом - выбрать ту профессию, деятельность, которая соответствует вашим врожденным качествам (векторам) и раскрывает ваши таланты еще больше. Пусть на первоначальном этапе это будет даже удаленная работа в интернете. Ведь там есть и виртуальное общение с клиентами. А дальше последует и реальное. Депрессия съежилась.
Третий шаг - научиться радоваться за другого человека. Искренне. По-настоящему. Всем сердцем и душой. Скажете, звучит слишком пафосно? А вы попробуйте! Депрессии и дух простыл!
Click to viewРеализовывая свои таланты согласно природным свойствам, звуковик учится слушать - и слушать по-новому. Напрягая свое ухо вовне, слушая другого человека как себя - искренне, с интересом, понимая его, проживая с тем, другим его состояния внутри, звуковик напрочь забывает про свои депрессии. Они просто исчезают навсегда, причем без медикаментозного лечения.
Вот отзывы людей, которым уже не страшна никакая депрессия и прочие неопределенности в жизни. Они нашли свои места под солнцем.
«…В процессе прохождения тренинга я вышел из самой ЧЕРНОЙ ДЫРЫ депрессии, которая по ощущениям была бесконечной!!! Друзья! Желаю ВАМ ВСЕМ ВОЛШЕБНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ!!! НОВЫХ ПОБЕД НАД САМИМ СОБОЙ!!! И ПОТРЯСНОЙ ЖИЗНИ!!! ЛОМАЙТЕ СВОЙ ЗВУКОВОЙ ЭГОЦЕНТРИЗМ, если таковой имеется, пишите и выходите наружу из своей ракушки!!! БУДУ БЕЗУМНО РАД СЛЫШАТЬ ВАС ВСЕХ!!! Ощущать себя одиноким даже среди других людей - это сущий АД и ПЫТКА! Я теперь могу кричать по крайней мере раз в неделю: Я ЛЮБЛЮ ТЕБЯ ЖИЗНЬ!!! А КАК НА СЧЕТ ВАС???»
Вадим У., Обнинск
«…Депрессия и все ей сопутствующее ушло полностью. Возникло четкое понимание мира и других людей, появилось желание жить! Я всегда считал, что жизнь одна и ее надо прожить максимально счастливо и продуктивно, но только благодаря СВП появилась возможность жить настоящей жизнью. Ушли тонны ложных установок в понимании жизненных процессов и себя…»
Василий Г., студент технического университета, Санкт-Петербург
«…Так сложилось, что меня пригласили не просто вести одну колонку в том самом глянцевом издании, о котором я мечтала когда-то, а прямо сходу позвали приглашенным шеф-редактором в это издание. Так стремительно и неожиданно я вернулась в профессию. Летом я не отдыхала по классическим канонам, но была вся погружена в выпуск этого моего первого в жизни номера глянцевого журнала. Все состоялось. Целый номер вышел под моим руководством…»
Марина Б., арт-директор, Бишкек
Реализовать себя звуковик сможет только через других. Не в одиночестве. Вот что говорит Елена, студентка Психологического института, которая прошла тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана и навсегда забыла о существовании такого слова, как депрессия. А уж чтобы уйти из жизни и речи нет вообще.
Ключ от депрессии вы гарантированно получите, если смело постучите в эту дверь…
Автор: Светлана Голубова
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Читайте также:
Как стать уверенной в себе
Почему мужчина боится женщину - выход из тупика есть
Цели счастливой жизни, или Как распознать истинные желания
