Как научиться не переедать и привести свой вес в порядок
Борьба с лишним весом идет всю жизнь. Обжорство надоело. Очень волнует вопрос, как научиться не переедать. Не можешь встать из-за стола, понимаешь, что переедаешь, но не можешь научиться контролировать себя. Правильно питаться не получается. Все время хочется перекусить. Даже вечером, особенно перед сном, прорезается аппетит.
В этой статье вы узнаете:
- кто переедает;
- по каким причинам эти люди переедают и страдают лишним весом;
- почему им не помогают диеты;
- чем они отличаются от людей, которые не страдают перееданием;
- как научиться не есть лишнего;
- реально ли сбросить вес и научиться держать себя в форме.
С помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана разберемся, как прекратить переедать и по какой причине некоторые люди переедают.
Переедание - проблема неторопливых людей
Это характерно в первую очередь для неторопливых, с замедленным метаболизмом людей с анальным вектором. Они рождены накапливать и передавать информацию. Чтобы делать это хорошо, спешка не нужна. Все они делают основательно и качественно, так же основательно и плотно любят и поесть. Заставить себя ограничить количество пищи и научиться запрещать себе переедать они не способны. Часто страдают лишним весом, накапливают его так же, как и накапливают информацию. Пища переваривается у них медленно. Не понимают, почему все перепробованные диеты не помогают. Диеты совсем не для них, такие люди быстро срываются.
Люди с анальным вектором:
- Едят не часто, но помногу. Не могут научиться есть небольшими порциями.
- Любят сладкое, мучное, высококалорийную пищу.
- Любят заедать. Поели, заели, перекусили.
- Игнорируют полезную и здоровую еду.
Люди с анальным вектором домоседы, ведут размеренный образ жизни. Любят заниматься домашним хозяйством. Завтрак, обед, ужин - по вековой традиции. Переедают во время приготовления пищи, пока пробуют. И за детьми доедают. Им важно все довести до конца, завершить любое действие - разве можно оставить на тарелке еду?
Особенно за столом в праздники не могут научиться сказать себе «нет». И гостей угощают основательно. И стол накрывают, чтобы было много еды. Если порция - то большая. Если уж готовить - то готовить. Если уж есть - то есть. Все должны быть сыты. А после праздничных дней страдают от быстро набранных килограммов, которые очень сложно сбросить.
Вечером после работы человек с анальным вектором любит поесть от души. Целый вечер хлопает дверца холодильника. Часто сладким - заменяет радость жизни. Все время хочет чего-нибудь вкусненького. Поел - и настроение поднялось. Переедает и винит себя.
Постоянно переедать вредно и опасно для здоровья
Для него проблема - похудеть. И бороться с этим не получается. Научиться ставить себя в рамки - настоящая пытка. Если немного и скидывает вес, то быстро набирает. Страдает от привычки постоянно переедать. Возникает зависимость от еды. Человек с анальным вектором понимает, что если сильно переел, очень тяжело. Бывает, что даже живот болит и приходится прибегать к слабительным. Также переедание может вызвать рвоту. Потом плохо себя чувствует. Могут возникать проблемы со здоровьем, нарушение обмена, ожирение, проблемы с сердцем.
Понимает, что много ест, боится растолстеть, но научиться сказать себе «стоп» не может. Иногда перекусы - самые приятные моменты за день в его жизни. Как можно отказаться от такого удовольствия? Но удовольствие от еды кратковременное, которое надо восполнять снова и снова.
Стройные и худые
В отличие от людей с анальным вектором, люди с кожным вектором не страдают лишним весом, потому что:
- Пища у них быстро переваривается.
- С их быстрым ритмом жизни у них ничего не задерживается, не откладывается. И при занятиях спортом все лишнее сгорает.
- Умея себя ограничивать, много не едят, предпочитают правильно питаться. Выбирают полезную, низкокалорийную пищу.
- На диете посидеть для них не проблема. Еще и удовольствие от этого получат.
Все хотят наслаждаться жизнью. Чем меньше положительных эмоций получаем от жизни, тем больше думаем о еде. Если человек с анальным вектором не реализует себя по жизни, начинает есть больше и больше. Если нет удовлетворения от жизни, он получает его хотя бы через еду. Самым простым и быстрым способом. Поел - и хорошо, и счастлив.
Такому человеку важно состояться в семье. Если в профессиональной деятельности или в семье у него не получается реализовывать свои свойства, доводя все до совершенства, до чистоты, то он доводит до чистоты и совершенства тарелку. Свою реализацию переносит на еду. У такого человека высокое либидо, и если он не реализован в сексуальных отношениях, то будет тоже добирать удовольствие едой.
Когда у человека с анальным вектором неприятности, проблемы, он снимает стресс, поглощая пищу. Не может остановиться. В отличие от человека с кожным вектором, у которого от стресса пропадает аппетит. Когда он реализуется, занят другими делами, ему некогда думать о еде. У него есть лучшие способы удовлетворения желаний. А так, его голова занята мыслями о еде и руки тянутся взять что-нибудь пожевать. И в это время вопрос о том, как избавиться от переедания, не дает ему жить. А так хочется научиться брать себя в руки.
Как научиться не переедать и быть довольным своим весом
Системно-векторная психология Юрия Бурлана помогает понять, как научиться не переедать. Чтение литературы по психологии питания не дает результатов. Что подходит одному человеку, чтобы похудеть, может совсем не подходить другому. Нет универсальных методов. Человек с анальным вектором никогда не будет таким стройным и худым, как человек с кожным. Телосложение совсем другое. Но он может научиться держать себя в нормальном весе, не переедать, понимая свои особенности и реализуясь.
Человек с анальным вектором не будет толстым, если он состоялся в семье, в сексуальных отношениях, на работе. Если его ценят, уважают, хвалят, он не будет безостановочно есть. А когда внутри пусто, едой быстрей и проще всего себя наполнить.
Когда сильно переел, исчезают другие желания, появляется лень. Необходимо реализовывать свои свойства, заполнять все свое время приятными моментами, тем, что нравится делать, что приносит удовольствие. Необходимо найти то, что будет значить для вас больше, чем еда. Иногда человек и не осознает, что ему надо. Как-то ему просто плохо, некомфортно.
Вы способны нормализовать свой вес! Результаты людей, которые в процессе тренинга по системно-векторной психологии осознали причины этой проблемы и поняли, как не переедать, доказывают это.
«…Просыпалась и засыпала с мыслью о шоколаде - с большой плитки начинался день - все реже и реже теперь вспоминаю о нем и только лакомлюсь иногда - ушло мученическое, иглой сидевшее желание (ложное?) и больная зависимость от сладкого...»
Ирина П., инженер по Охране труда, Самара
«…после тренинга стало меняться отношение к пище, как-то само собой - сейчас вообще все по-другому. Каждый прием пищи для меня - это праздник, причем это может быть маленький кусочек черного хлеба с растительным маслом и солью или запеченный картофель с селедочкой и солененьким огурчиком - это взрыв вкуса во рту. Я с удовольствием ем все, чего никогда даже не пробовала - горькое, соленое, разное. И всегда огромное наслаждение - и вот это ощущение благодарности - оно стало подсознательным, не знаю, как сказать - автоматическим, наверное. Просто огромное счастье ощущать этот вкус. Еще - НЕ МОГУ КУШАТЬ ОДНА, обязательно нужно с кем-то. Прихожу в гости к родителям - обязательно приношу еду и всегда зову их к столу, хочу общаться и кушать вместе с ними. В семье едим только вместе, никогда раздельно - и ощущение вкуса от этого только усиливается...»
Виктория Р., журналист, Киев
Системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет понять себя, свои желания и реализовать свои свойства наилучшим образом. Поможет достичь стрессоустойчивости. У вас просто не останется причин для переедания, больше не нужно будет мучить себя диетами.
Если хотите понять, как прекратить переедать, и хотите похудеть, приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрация по ссылке
Автор: Анна Колеснева
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Хочется одиночества: норма или социофобия
Как перестать бояться людей и начать полноценно жить в обществе
Женская сексуальность: тайны и особенности
Google
В этой статье вы узнаете:
- кто переедает;
- по каким причинам эти люди переедают и страдают лишним весом;
- почему им не помогают диеты;
- чем они отличаются от людей, которые не страдают перееданием;
- как научиться не есть лишнего;
- реально ли сбросить вес и научиться держать себя в форме.
С помощью системно-векторной психологии Юрия Бурлана разберемся, как прекратить переедать и по какой причине некоторые люди переедают.
Переедание - проблема неторопливых людей
Это характерно в первую очередь для неторопливых, с замедленным метаболизмом людей с анальным вектором. Они рождены накапливать и передавать информацию. Чтобы делать это хорошо, спешка не нужна. Все они делают основательно и качественно, так же основательно и плотно любят и поесть. Заставить себя ограничить количество пищи и научиться запрещать себе переедать они не способны. Часто страдают лишним весом, накапливают его так же, как и накапливают информацию. Пища переваривается у них медленно. Не понимают, почему все перепробованные диеты не помогают. Диеты совсем не для них, такие люди быстро срываются.
Люди с анальным вектором:
- Едят не часто, но помногу. Не могут научиться есть небольшими порциями.
- Любят сладкое, мучное, высококалорийную пищу.
- Любят заедать. Поели, заели, перекусили.
- Игнорируют полезную и здоровую еду.
Люди с анальным вектором домоседы, ведут размеренный образ жизни. Любят заниматься домашним хозяйством. Завтрак, обед, ужин - по вековой традиции. Переедают во время приготовления пищи, пока пробуют. И за детьми доедают. Им важно все довести до конца, завершить любое действие - разве можно оставить на тарелке еду?
Особенно за столом в праздники не могут научиться сказать себе «нет». И гостей угощают основательно. И стол накрывают, чтобы было много еды. Если порция - то большая. Если уж готовить - то готовить. Если уж есть - то есть. Все должны быть сыты. А после праздничных дней страдают от быстро набранных килограммов, которые очень сложно сбросить.
Вечером после работы человек с анальным вектором любит поесть от души. Целый вечер хлопает дверца холодильника. Часто сладким - заменяет радость жизни. Все время хочет чего-нибудь вкусненького. Поел - и настроение поднялось. Переедает и винит себя.
Постоянно переедать вредно и опасно для здоровья
Для него проблема - похудеть. И бороться с этим не получается. Научиться ставить себя в рамки - настоящая пытка. Если немного и скидывает вес, то быстро набирает. Страдает от привычки постоянно переедать. Возникает зависимость от еды. Человек с анальным вектором понимает, что если сильно переел, очень тяжело. Бывает, что даже живот болит и приходится прибегать к слабительным. Также переедание может вызвать рвоту. Потом плохо себя чувствует. Могут возникать проблемы со здоровьем, нарушение обмена, ожирение, проблемы с сердцем.
Понимает, что много ест, боится растолстеть, но научиться сказать себе «стоп» не может. Иногда перекусы - самые приятные моменты за день в его жизни. Как можно отказаться от такого удовольствия? Но удовольствие от еды кратковременное, которое надо восполнять снова и снова.
Стройные и худые
В отличие от людей с анальным вектором, люди с кожным вектором не страдают лишним весом, потому что:
- Пища у них быстро переваривается.
- С их быстрым ритмом жизни у них ничего не задерживается, не откладывается. И при занятиях спортом все лишнее сгорает.
- Умея себя ограничивать, много не едят, предпочитают правильно питаться. Выбирают полезную, низкокалорийную пищу.
- На диете посидеть для них не проблема. Еще и удовольствие от этого получат.
Все хотят наслаждаться жизнью. Чем меньше положительных эмоций получаем от жизни, тем больше думаем о еде. Если человек с анальным вектором не реализует себя по жизни, начинает есть больше и больше. Если нет удовлетворения от жизни, он получает его хотя бы через еду. Самым простым и быстрым способом. Поел - и хорошо, и счастлив.
Такому человеку важно состояться в семье. Если в профессиональной деятельности или в семье у него не получается реализовывать свои свойства, доводя все до совершенства, до чистоты, то он доводит до чистоты и совершенства тарелку. Свою реализацию переносит на еду. У такого человека высокое либидо, и если он не реализован в сексуальных отношениях, то будет тоже добирать удовольствие едой.
Когда у человека с анальным вектором неприятности, проблемы, он снимает стресс, поглощая пищу. Не может остановиться. В отличие от человека с кожным вектором, у которого от стресса пропадает аппетит. Когда он реализуется, занят другими делами, ему некогда думать о еде. У него есть лучшие способы удовлетворения желаний. А так, его голова занята мыслями о еде и руки тянутся взять что-нибудь пожевать. И в это время вопрос о том, как избавиться от переедания, не дает ему жить. А так хочется научиться брать себя в руки.
Как научиться не переедать и быть довольным своим весом
Click to viewСистемно-векторная психология Юрия Бурлана помогает понять, как научиться не переедать. Чтение литературы по психологии питания не дает результатов. Что подходит одному человеку, чтобы похудеть, может совсем не подходить другому. Нет универсальных методов. Человек с анальным вектором никогда не будет таким стройным и худым, как человек с кожным. Телосложение совсем другое. Но он может научиться держать себя в нормальном весе, не переедать, понимая свои особенности и реализуясь.
Человек с анальным вектором не будет толстым, если он состоялся в семье, в сексуальных отношениях, на работе. Если его ценят, уважают, хвалят, он не будет безостановочно есть. А когда внутри пусто, едой быстрей и проще всего себя наполнить.
Когда сильно переел, исчезают другие желания, появляется лень. Необходимо реализовывать свои свойства, заполнять все свое время приятными моментами, тем, что нравится делать, что приносит удовольствие. Необходимо найти то, что будет значить для вас больше, чем еда. Иногда человек и не осознает, что ему надо. Как-то ему просто плохо, некомфортно.
Вы способны нормализовать свой вес! Результаты людей, которые в процессе тренинга по системно-векторной психологии осознали причины этой проблемы и поняли, как не переедать, доказывают это.
«…Просыпалась и засыпала с мыслью о шоколаде - с большой плитки начинался день - все реже и реже теперь вспоминаю о нем и только лакомлюсь иногда - ушло мученическое, иглой сидевшее желание (ложное?) и больная зависимость от сладкого...»
Ирина П., инженер по Охране труда, Самара
«…после тренинга стало меняться отношение к пище, как-то само собой - сейчас вообще все по-другому. Каждый прием пищи для меня - это праздник, причем это может быть маленький кусочек черного хлеба с растительным маслом и солью или запеченный картофель с селедочкой и солененьким огурчиком - это взрыв вкуса во рту. Я с удовольствием ем все, чего никогда даже не пробовала - горькое, соленое, разное. И всегда огромное наслаждение - и вот это ощущение благодарности - оно стало подсознательным, не знаю, как сказать - автоматическим, наверное. Просто огромное счастье ощущать этот вкус. Еще - НЕ МОГУ КУШАТЬ ОДНА, обязательно нужно с кем-то. Прихожу в гости к родителям - обязательно приношу еду и всегда зову их к столу, хочу общаться и кушать вместе с ними. В семье едим только вместе, никогда раздельно - и ощущение вкуса от этого только усиливается...»
Виктория Р., журналист, Киев
Системно-векторная психология Юрия Бурлана поможет понять себя, свои желания и реализовать свои свойства наилучшим образом. Поможет достичь стрессоустойчивости. У вас просто не останется причин для переедания, больше не нужно будет мучить себя диетами.
Если хотите понять, как прекратить переедать, и хотите похудеть, приходите на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Регистрация по ссылке
Автор: Анна Колеснева
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Хочется одиночества: норма или социофобия
Как перестать бояться людей и начать полноценно жить в обществе
Женская сексуальность: тайны и особенности