Как психологически настроиться на похудение - советы психолога
Если вы не знаете, как психологически настроиться на похудение, то именно эта статья, наконец, объяснит, как именно работает наша психика. Вы узнаете способ похудеть легко, быстро и больше никогда не полнеть.
Как психологически настроиться на похудение?
Существуют тысячи психологических тренингов для похудения, однако все они направлены на одно - на ликвидацию последствий, когда нужно бороться с уже возникшим чувством голода или желанием «чего-нибудь пожевать». Но что на самом деле происходит с человеком и его психикой? Чем вызвана психологическая зависимость от еды?
Психология лишнего веса
Кажется логичным, что надо ограничить количество калорий, и проблема лишнего веса будет решена. Однако для некоторых людей, этот метод вызывает обратный эффект: постоянные диеты, недоедания и ограничения в итоге приводят только к набору веса. Сколько бы не мучился и не сидел на диетах такой человек, рано или поздно он все равно срывается, и тогда потерянные килограммы мгновенно возвращаются, еще и с прибавкой. Неужели замкнутый круг? Ешь - толстеешь и не ешь - толстеешь?!
Нет, лишний вес можно скинуть, причем гораздо проще и надежнее. В этом нам поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана, которая впервые объясняет истинную причину чрезмерного увлечения едой, и знает все о людях, которые годами тщетно пытаются похудеть.
Психология пищевой зависимости
Пища для человека - источник удовольствия. А поскольку человек создан природой по принципу «наслаждаться жизнью», то может случиться так, что еда становится главным и основным источником получения наслаждения. Испытывая стресс, не реализуя свои настоящие желания, человек пытается уравновесить его доступным удовольствием - чрезмерным поглощением пищи и получает весьма нерадостный результат - лишний вес.
Кроме этого, формирование жировых отложений зависит от метаболизма. Есть люди, которые от природы наделены очень активным обменом веществ, при этом они более подвижные, спортивные, гибкие - это люди с кожным вектором: везде первые, никогда не сидят на месте. У таких людей практически нет предпосылок для лишнего веса.
Ограничения в пище, в ее количестве или калорийности переносятся кожными людьми легко, для их организма это не является фактором стресса, наоборот, недоесть последний кусочек и сказать себе «нет» доставляет им удовольствие!
Им как никому другому близка психология снижения веса. Ограничить, отказать, сэкономить на словах, эмоциях или еде - это так естественно для кожников, такова их психика. Именно люди с кожным вектором придумывают новые диеты и обожают подсчитывать калории, а физическая нагрузка или легкая пробежка доставляет настоящий кайф. Кстати, диетологи и фитнес-тренеры, дающие всем известные советы о дробном питании и учете меню, - все они обладают кожным вектором.
Другой тип людей, носители анального вектора, отличаются более медленным метаболизмом. От природы они сами по себе не худенькие, а в жизни - неспешны, степенны, склонны к анализу и погружению в детали. Именно эти люди во всем стремятся к качеству: этакие перфекционисты. Они любят и умеют безупречно выполнить свою задачу, если их не торопить. И пищу принимают также - пока не опустеет тарелка, из-за стола не встанут. Ведь все нужно доделывать до конца!
И именно люди с анальным вектором склонны заедать внутреннюю неудовлетворенность, компенсировать ее пищей. Им свойственна и психологическая зависимость от сладкого. Это происходит, когда они не получают удовольствие от работы или личной жизни: ощущение непризнанности и ненужности толкает их к очередному перекусу, даже если нет чувства голода. Кроме того, прошлые обиды и несправедливость жизни (как им кажется), только усугубляет положение.
Людям с анальным вектором сложнее всего бороться с психологической зависимостью от еды, ведь, находясь в стрессовой ситуации, не получая наслаждения от своей реализации, они начинают просто есть как «не в себя», останавливаясь тогда, когда ощущают тяжесть в животе и полное пресыщение.
Психологические способы похудения
Уже на первых бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно не только понять, что заставляет вас переедать, но и получить облегчение от излишнего стресса и переживаний. Задача тренинга в том, чтобы помочь вам найти выход из сложных ситуаций, реализовать потенциал и ваши настоящие желания. Все это и становится причиной нормализации веса. У вас просто не остается причин переедать! Читайте отзывы людей, которые благодаря тренингу Юрия Бурлана смогли урегулировать свои «отношения с пищей» и сбросить лишний вес.
«…После оральных занятий пропал аппетит, и уже в течение длительного времени мало ем. Ушли обиды, страхи (на зрительном векторе Юрий Бурлан подробно рассказывает, как выносить страх наружу), я нашла ответы на волнующие меня вопросы. И еще появилось ощущение внутреннего счастья от понимания себя, то самое, о котором говорил Юрий…»
Юлия Ш., студентка
«…Было.
Отсутствие сил и времени заниматься собой. Когда утром ребенка вела в сад, даже в зеркало не смотрела. Все время хотелось спать (лучше круглосуточно) и есть (особенно сладкое и особенно ночью: намазывала масло толстым слоем на батон и ела, если б не было батона, я ела б просто масло).
Стало.
Времени по прежнему мало, зато появились силы и желание. С утра начала делать гимнастику. Аппетит пропал. Потянуло в магазин за нарядами, особенно в магазин женского белья…»
Ольга С., инженер
«…у меня после тренинга уменьшился аппетит, а раньше ела как не в себя…»
Elena - Kiev
Научитесь реализовывать свой потенциал в полной мере, чтобы получать от жизни радость и удовольствие, наслаждаться каждой минутой. Когда вы делаете то, что любите, и люди вас по-настоящему ценят, то похудение происходит естественно. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции здесь
Автор: Марина Воронова, психолог
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Надежда
Как повысить самооценку моему ребёнку
Врачебная история: почему мы влюбляемся в тех, кто не любит нас
Google
Как психологически настроиться на похудение?
Существуют тысячи психологических тренингов для похудения, однако все они направлены на одно - на ликвидацию последствий, когда нужно бороться с уже возникшим чувством голода или желанием «чего-нибудь пожевать». Но что на самом деле происходит с человеком и его психикой? Чем вызвана психологическая зависимость от еды?
Психология лишнего веса
Кажется логичным, что надо ограничить количество калорий, и проблема лишнего веса будет решена. Однако для некоторых людей, этот метод вызывает обратный эффект: постоянные диеты, недоедания и ограничения в итоге приводят только к набору веса. Сколько бы не мучился и не сидел на диетах такой человек, рано или поздно он все равно срывается, и тогда потерянные килограммы мгновенно возвращаются, еще и с прибавкой. Неужели замкнутый круг? Ешь - толстеешь и не ешь - толстеешь?!
Нет, лишний вес можно скинуть, причем гораздо проще и надежнее. В этом нам поможет системно-векторная психология Юрия Бурлана, которая впервые объясняет истинную причину чрезмерного увлечения едой, и знает все о людях, которые годами тщетно пытаются похудеть.
Психология пищевой зависимости
Пища для человека - источник удовольствия. А поскольку человек создан природой по принципу «наслаждаться жизнью», то может случиться так, что еда становится главным и основным источником получения наслаждения. Испытывая стресс, не реализуя свои настоящие желания, человек пытается уравновесить его доступным удовольствием - чрезмерным поглощением пищи и получает весьма нерадостный результат - лишний вес.
Кроме этого, формирование жировых отложений зависит от метаболизма. Есть люди, которые от природы наделены очень активным обменом веществ, при этом они более подвижные, спортивные, гибкие - это люди с кожным вектором: везде первые, никогда не сидят на месте. У таких людей практически нет предпосылок для лишнего веса.
Ограничения в пище, в ее количестве или калорийности переносятся кожными людьми легко, для их организма это не является фактором стресса, наоборот, недоесть последний кусочек и сказать себе «нет» доставляет им удовольствие!
Им как никому другому близка психология снижения веса. Ограничить, отказать, сэкономить на словах, эмоциях или еде - это так естественно для кожников, такова их психика. Именно люди с кожным вектором придумывают новые диеты и обожают подсчитывать калории, а физическая нагрузка или легкая пробежка доставляет настоящий кайф. Кстати, диетологи и фитнес-тренеры, дающие всем известные советы о дробном питании и учете меню, - все они обладают кожным вектором.
Другой тип людей, носители анального вектора, отличаются более медленным метаболизмом. От природы они сами по себе не худенькие, а в жизни - неспешны, степенны, склонны к анализу и погружению в детали. Именно эти люди во всем стремятся к качеству: этакие перфекционисты. Они любят и умеют безупречно выполнить свою задачу, если их не торопить. И пищу принимают также - пока не опустеет тарелка, из-за стола не встанут. Ведь все нужно доделывать до конца!
И именно люди с анальным вектором склонны заедать внутреннюю неудовлетворенность, компенсировать ее пищей. Им свойственна и психологическая зависимость от сладкого. Это происходит, когда они не получают удовольствие от работы или личной жизни: ощущение непризнанности и ненужности толкает их к очередному перекусу, даже если нет чувства голода. Кроме того, прошлые обиды и несправедливость жизни (как им кажется), только усугубляет положение.
Людям с анальным вектором сложнее всего бороться с психологической зависимостью от еды, ведь, находясь в стрессовой ситуации, не получая наслаждения от своей реализации, они начинают просто есть как «не в себя», останавливаясь тогда, когда ощущают тяжесть в животе и полное пресыщение.
Психологические способы похудения
Click to viewУже на первых бесплатных онлайн-лекциях по системно-векторной психологии Юрия Бурлана можно не только понять, что заставляет вас переедать, но и получить облегчение от излишнего стресса и переживаний. Задача тренинга в том, чтобы помочь вам найти выход из сложных ситуаций, реализовать потенциал и ваши настоящие желания. Все это и становится причиной нормализации веса. У вас просто не остается причин переедать! Читайте отзывы людей, которые благодаря тренингу Юрия Бурлана смогли урегулировать свои «отношения с пищей» и сбросить лишний вес.
«…После оральных занятий пропал аппетит, и уже в течение длительного времени мало ем. Ушли обиды, страхи (на зрительном векторе Юрий Бурлан подробно рассказывает, как выносить страх наружу), я нашла ответы на волнующие меня вопросы. И еще появилось ощущение внутреннего счастья от понимания себя, то самое, о котором говорил Юрий…»
Юлия Ш., студентка
«…Было.
Отсутствие сил и времени заниматься собой. Когда утром ребенка вела в сад, даже в зеркало не смотрела. Все время хотелось спать (лучше круглосуточно) и есть (особенно сладкое и особенно ночью: намазывала масло толстым слоем на батон и ела, если б не было батона, я ела б просто масло).
Стало.
Времени по прежнему мало, зато появились силы и желание. С утра начала делать гимнастику. Аппетит пропал. Потянуло в магазин за нарядами, особенно в магазин женского белья…»
Ольга С., инженер
«…у меня после тренинга уменьшился аппетит, а раньше ела как не в себя…»
Elena - Kiev
Научитесь реализовывать свой потенциал в полной мере, чтобы получать от жизни радость и удовольствие, наслаждаться каждой минутой. Когда вы делаете то, что любите, и люди вас по-настоящему ценят, то похудение происходит естественно. Регистрируйтесь на бесплатные онлайн-лекции здесь
Автор: Марина Воронова, психолог
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана
Читайте также:
Надежда
Как повысить самооценку моему ребёнку
Врачебная история: почему мы влюбляемся в тех, кто не любит нас