В плену страха: от тени на стене до монстра в голове
Вот опять что-то мелькнуло за окном… Может, показалось? Да, скорее всего, ведь на дворе глухая ночь. Ворочаюсь с боку на бок. Проходит час. Нет, все-таки там что-то есть… Скрипят полы в соседней комнате… Ужас, я ведь совсем одна! Еще час тягуче растягивается в ночи… Не могу уснуть, сердце бьется, как птица, попавшая в клетку. Так страшно!
Меня будто парализует. Другой на моем месте пошел и проверил бы все, а я не могу встать с кровати. Всматриваюсь в темноту, вслушиваюсь и вздрагиваю от каждого шума или шевеления штор в комнате… Решаюсь включить свет, одним резким движением вскакиваю с кровати и бегу до выключателя, запрыгиваю обратно и тревожно оглядываюсь по сторонам…
А в другой раз идешь от подруги поздно вечером. Как всегда, обещаешь себе уйти домой пораньше, но она опять уговаривает остаться, и вот результат… перебежками спешишь домой. Выбираешь улицу посветлее, где больше народу. А между дворами ускоряешь ход. Вслушиваешься в безмолвную пустоту ночных улиц и от любого шороха ускоряешь шаг. Скорее бы дойти к своему дому. Ключи нервно сжимаешь в руке, вбегаешь в подъезд. Снова лампочка не горит на этаже. Ключ как будто сам находит замок, а ты скорее включаешь свет и закрываешь дверь. Стоишь, прижавшись спиной к двери, и с облегчением думаешь: «Дом, милый дом, я дома»…
Психоанализ: в поиске причин страха
Страх многолик. Иногда он просто мешает жить, иногда доводит нас до паники и лишает рассудка. Он полностью поглощает нас. Мы не можем контролировать его. Даже взрослый мужчина, подобно ребенку, вскрикивает от страха и поддается этому чувству.
Понятие страха изучалось еще Фрейдом. В работе «Анализ фобии пятилетнего мальчика» (1909) З. Фрейд провел различие между страхом и фобией. Он исходил из того, что страх соответствует вытесненному желанию, а для фобии целесообразно дать название истерии страха. Фобия характерна для психоневротических заболеваний, проявляющихся в ранний период детства. Как утверждал Фрейд, всякий повод к развитию страха предупреждается благодаря различным «психическим прикрытиям», выступающим в виде осторожности, задержки, запрещения. Эти психические прикрытия проявляются наружу «в форме фобии и кажутся нам сущностью болезни».
Начиная с 1894 года, то есть с момента рождения психоанализа, вопрос о происхождении страха остаётся в центре внимания практикующих аналитиков, которые за это время, конечно же, не пришли к единому и окончательному решению этого вопроса. Учебники по психологии приводят массу классификаций различных фобий, а психотерапия неплохо научилась условно справляться с некоторыми из них: например, в течение двух дней просто смотреть на насекомых, потом подойти поближе, потом потрогать пальчиком, а потом привыкните…
Однако к решению вопроса о страхе, который к конкретному объекту не сводится, всё это имеет мало отношения. Ведь можно избавить человека от фобии перед насекомыми или земноводными, но страх, лежащий в самой основе подсознания человека, останется нетронутым. Он просто сместится с одного объекта на другой. На освободившееся место всегда приходит новый страх.
По этой причине психоанализ не видит особой ценности в бытовых рецептах на тему “как избавиться от страха”. Универсальных и годных в любой ситуации советов быть не может, ведь все люди разные, и простая адаптация к тому или иному объекту фобии не избавляет от страха в принципе.
Новый взгляд на природу страха
Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает другой подход к решению проблемы страхов. Основанный на сближении не с объектом фобии, а с её глубокой психологической причиной, то есть осознании истоков любых страхов, механизмов их развития и формирования устойчивых фобий. Это дает возможность не только узнать истинную причину всех страхов, но избавиться от иррациональных страхов в принципе.
Как объясняет Системно-векторная психология, все мы рождаемся с определенным набором врожденных свойств - так называемых векторов. Наиболее подверженные страху - люди созрительным вектором. Страх темноты и всевозможные иррациональные фобии свойственны только зрительным людям.
Не имеющий зрительного вектора человек не сможет никогда понять, почему вы спите с включенным ночником. Страх темноты им не свойственен. Они могут бояться реальной угрозы, но не понять ваши ночные испуги в темной комнате. Поэтому нам тяжело сказать о страхах нашим близким.
От природы зрительный вектор дается, чтобы ярче видеть этот мир. Увидеть красоту природы или заметить приближающегося хищника - обладая особо чувствительным зрительным анализатором, зрительный человек способен и на то, и на другое. Природа дала этим людям особую роль в человеческом мире - замечать опасность и предупреждать других.
В зрительном векторе и рождается первая эмоция - страх. Самая первая и самая сильная - страх смерти. Это боязнь за себя и за свою жизнь. Это естественная, природная эмоция, которая дана нам, чтобы спасти свое тело, свою жизнь и защитить себя. Корень всех страхов, которые появились у нас с развитием человечества - это страх смерти, страх быть съеденным хищником.
День - это свет, цвет, наполненность чувствами, а отсутствие света - темнота, которая вызывает страх. В темноте мы теряем способность точно видеть, мы не способны различить опасность. Поэтому и появляется страх темноты. Мы даже придумали себе шутку «Больше всего я боюсь стоматологов и темноты. Потому что в темноте не видно, сколько там стоматологов».
Страх внутри нас. Это частичка нас и мы не можем от нее избавиться. Это сильнее нас. Это скрыто в нас самих. И только поняв причины наших страхов, можно научиться перестать ощущать их.
От страха смерти до любви
Люди со зрительным вектором обладают самой большой эмоциональной амплитудой: от ужасного страха до безграничной любви. Эмоциональные переживания от низшей точки (страха) до высшей (любви) и есть основа зрительного вектора.
Эти люди выделяются на фоне других своей эмоциональностью. В повседневной жизни мы видим, как они легко переходят из одного состояния в другое: смех сменяется слезами в считанные минуты и наоборот, по несколько раз за мгновенье. Если зрительный человек не умеет правильно реализовывать свою врожденную эмоциональную амплитуду, он неизбежно болтается в состояниях между «страшно» - «не так страшно», испытывает жалость к себе, тоскует.
Как навсегда избавиться от страха и фобий? Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит: чтобы решить этот вопрос, не нужно бороться, идти навстречу своим страхам и прочее. Необходимо работать с корневыми состояниями страха: понять особенности своей психики и научиться правильно их использовать. Во благо себе и окружающим, а не во вред.
Осознавая свои психические свойства и особенности, мы избавляемся от якорей, которые вешают на нас современные психологи, начинаем понимать, как реализовать свойства своих векторов таким образом, чтобы они приносили нам наслаждение, а не мучения. Точно так же это работает с такими неприятными чувствами как обида, злость, раздражение и многими другими.
Вот, что пишут люди, применившие Системно-векторную психологию на себе:
...Не помню, чтобы мне когда-нибудь в жизни нравились душещипательные истории. Я никогда не любила трагедии, так как они всегда вызывали во мне смешанные чувства тоски и безысходности. Я никогда не могла смотреть на несправедливость жизни в виде голодного щенка, который трусится от холода и буквально умирает на тротуаре, в то время как бездушные люди проходят мимо и не замечают его… Это было слишком больно для меня. Я избегала всего этого. И даже не подозревала, что избегание - это дорога к черствости, болезни и страху…
Страхи мучили меня. Они приходили ко мне в ночных кошмарах и встречали на улице. Я страшно боялась, что заражусь какой-нибудь болезнью через прикосновение и поэтому испытывала постоянную неприязнь к людям, которые не очень чистые, с грязными руками позволяют себе появляться в обществе. Сегодня все по-другому. Сегодня я ничего не боюсь. Вообще...
Виктория Р.
...Прошли страхи. Это маленькое предложение, написанное здесь, на самом деле, дорогого стоит! Если раньше, заходя домой, я как можно быстрее старалась нашарить рукой выключатель, покрываясь холодным потом, то теперь абсолютно спокойно разгуливаю по дому ночью в полной темноте...
Евгения И. экономист
Записаться на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии вы можете по ссылке: http://www.yburlan.ru/training.
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Автор: Виктория Павлович
Читать также:
Учительница и ее ученики: как понизить уровень обожания
Муж против подруги жены. Можно ли сохранить дружбу, не потеряв мужа?
Нарциссизм. Кто становится жертвой самолюбования
Google
Меня будто парализует. Другой на моем месте пошел и проверил бы все, а я не могу встать с кровати. Всматриваюсь в темноту, вслушиваюсь и вздрагиваю от каждого шума или шевеления штор в комнате… Решаюсь включить свет, одним резким движением вскакиваю с кровати и бегу до выключателя, запрыгиваю обратно и тревожно оглядываюсь по сторонам…
А в другой раз идешь от подруги поздно вечером. Как всегда, обещаешь себе уйти домой пораньше, но она опять уговаривает остаться, и вот результат… перебежками спешишь домой. Выбираешь улицу посветлее, где больше народу. А между дворами ускоряешь ход. Вслушиваешься в безмолвную пустоту ночных улиц и от любого шороха ускоряешь шаг. Скорее бы дойти к своему дому. Ключи нервно сжимаешь в руке, вбегаешь в подъезд. Снова лампочка не горит на этаже. Ключ как будто сам находит замок, а ты скорее включаешь свет и закрываешь дверь. Стоишь, прижавшись спиной к двери, и с облегчением думаешь: «Дом, милый дом, я дома»…
Психоанализ: в поиске причин страха
Страх многолик. Иногда он просто мешает жить, иногда доводит нас до паники и лишает рассудка. Он полностью поглощает нас. Мы не можем контролировать его. Даже взрослый мужчина, подобно ребенку, вскрикивает от страха и поддается этому чувству.
Понятие страха изучалось еще Фрейдом. В работе «Анализ фобии пятилетнего мальчика» (1909) З. Фрейд провел различие между страхом и фобией. Он исходил из того, что страх соответствует вытесненному желанию, а для фобии целесообразно дать название истерии страха. Фобия характерна для психоневротических заболеваний, проявляющихся в ранний период детства. Как утверждал Фрейд, всякий повод к развитию страха предупреждается благодаря различным «психическим прикрытиям», выступающим в виде осторожности, задержки, запрещения. Эти психические прикрытия проявляются наружу «в форме фобии и кажутся нам сущностью болезни».
Начиная с 1894 года, то есть с момента рождения психоанализа, вопрос о происхождении страха остаётся в центре внимания практикующих аналитиков, которые за это время, конечно же, не пришли к единому и окончательному решению этого вопроса. Учебники по психологии приводят массу классификаций различных фобий, а психотерапия неплохо научилась условно справляться с некоторыми из них: например, в течение двух дней просто смотреть на насекомых, потом подойти поближе, потом потрогать пальчиком, а потом привыкните…
Однако к решению вопроса о страхе, который к конкретному объекту не сводится, всё это имеет мало отношения. Ведь можно избавить человека от фобии перед насекомыми или земноводными, но страх, лежащий в самой основе подсознания человека, останется нетронутым. Он просто сместится с одного объекта на другой. На освободившееся место всегда приходит новый страх.
По этой причине психоанализ не видит особой ценности в бытовых рецептах на тему “как избавиться от страха”. Универсальных и годных в любой ситуации советов быть не может, ведь все люди разные, и простая адаптация к тому или иному объекту фобии не избавляет от страха в принципе.
Новый взгляд на природу страха
Системно-векторная психология Юрия Бурлана предлагает другой подход к решению проблемы страхов. Основанный на сближении не с объектом фобии, а с её глубокой психологической причиной, то есть осознании истоков любых страхов, механизмов их развития и формирования устойчивых фобий. Это дает возможность не только узнать истинную причину всех страхов, но избавиться от иррациональных страхов в принципе.
Как объясняет Системно-векторная психология, все мы рождаемся с определенным набором врожденных свойств - так называемых векторов. Наиболее подверженные страху - люди созрительным вектором. Страх темноты и всевозможные иррациональные фобии свойственны только зрительным людям.
Не имеющий зрительного вектора человек не сможет никогда понять, почему вы спите с включенным ночником. Страх темноты им не свойственен. Они могут бояться реальной угрозы, но не понять ваши ночные испуги в темной комнате. Поэтому нам тяжело сказать о страхах нашим близким.
От природы зрительный вектор дается, чтобы ярче видеть этот мир. Увидеть красоту природы или заметить приближающегося хищника - обладая особо чувствительным зрительным анализатором, зрительный человек способен и на то, и на другое. Природа дала этим людям особую роль в человеческом мире - замечать опасность и предупреждать других.
В зрительном векторе и рождается первая эмоция - страх. Самая первая и самая сильная - страх смерти. Это боязнь за себя и за свою жизнь. Это естественная, природная эмоция, которая дана нам, чтобы спасти свое тело, свою жизнь и защитить себя. Корень всех страхов, которые появились у нас с развитием человечества - это страх смерти, страх быть съеденным хищником.
День - это свет, цвет, наполненность чувствами, а отсутствие света - темнота, которая вызывает страх. В темноте мы теряем способность точно видеть, мы не способны различить опасность. Поэтому и появляется страх темноты. Мы даже придумали себе шутку «Больше всего я боюсь стоматологов и темноты. Потому что в темноте не видно, сколько там стоматологов».
Страх внутри нас. Это частичка нас и мы не можем от нее избавиться. Это сильнее нас. Это скрыто в нас самих. И только поняв причины наших страхов, можно научиться перестать ощущать их.
От страха смерти до любви
Люди со зрительным вектором обладают самой большой эмоциональной амплитудой: от ужасного страха до безграничной любви. Эмоциональные переживания от низшей точки (страха) до высшей (любви) и есть основа зрительного вектора.
Эти люди выделяются на фоне других своей эмоциональностью. В повседневной жизни мы видим, как они легко переходят из одного состояния в другое: смех сменяется слезами в считанные минуты и наоборот, по несколько раз за мгновенье. Если зрительный человек не умеет правильно реализовывать свою врожденную эмоциональную амплитуду, он неизбежно болтается в состояниях между «страшно» - «не так страшно», испытывает жалость к себе, тоскует.
Как навсегда избавиться от страха и фобий? Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит: чтобы решить этот вопрос, не нужно бороться, идти навстречу своим страхам и прочее. Необходимо работать с корневыми состояниями страха: понять особенности своей психики и научиться правильно их использовать. Во благо себе и окружающим, а не во вред.
Осознавая свои психические свойства и особенности, мы избавляемся от якорей, которые вешают на нас современные психологи, начинаем понимать, как реализовать свойства своих векторов таким образом, чтобы они приносили нам наслаждение, а не мучения. Точно так же это работает с такими неприятными чувствами как обида, злость, раздражение и многими другими.
Click to viewВот, что пишут люди, применившие Системно-векторную психологию на себе:
...Не помню, чтобы мне когда-нибудь в жизни нравились душещипательные истории. Я никогда не любила трагедии, так как они всегда вызывали во мне смешанные чувства тоски и безысходности. Я никогда не могла смотреть на несправедливость жизни в виде голодного щенка, который трусится от холода и буквально умирает на тротуаре, в то время как бездушные люди проходят мимо и не замечают его… Это было слишком больно для меня. Я избегала всего этого. И даже не подозревала, что избегание - это дорога к черствости, болезни и страху…
Страхи мучили меня. Они приходили ко мне в ночных кошмарах и встречали на улице. Я страшно боялась, что заражусь какой-нибудь болезнью через прикосновение и поэтому испытывала постоянную неприязнь к людям, которые не очень чистые, с грязными руками позволяют себе появляться в обществе. Сегодня все по-другому. Сегодня я ничего не боюсь. Вообще...
Виктория Р.
...Прошли страхи. Это маленькое предложение, написанное здесь, на самом деле, дорогого стоит! Если раньше, заходя домой, я как можно быстрее старалась нашарить рукой выключатель, покрываясь холодным потом, то теперь абсолютно спокойно разгуливаю по дому ночью в полной темноте...
Евгения И. экономист
Записаться на бесплатный онлайн-тренинг по системно-векторной психологии вы можете по ссылке: http://www.yburlan.ru/training.
Статья написана с использованием материалов тренингов по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Автор: Виктория Павлович
Читать также:
Учительница и ее ученики: как понизить уровень обожания
Муж против подруги жены. Можно ли сохранить дружбу, не потеряв мужа?
Нарциссизм. Кто становится жертвой самолюбования