Вопрос системно-векторному психологу. Как отказаться от сладкого?
Почему я в пище вижу только удовольствие, как следствие, - лишний вес. Я как наркоман зависима от шоколада и вкусностей. Если ограничиваю себя, то срываюсь на людях. Стыдно и некомфортно, но ничего поделать не могу. Как отказаться от сладкого? Помогите.
Сегодня у нас есть огромное разнообразие в пище, способное удовлетворить даже очень привередливого гурмана. И это нормально, когда в современном мире мы не просто удовлетворяем голод, а еще и получаем удовольствие от пищи.
Проблема возникает тогда, когда кроме удовлетворения от еды мы не испытываем других удовольствий. Тогда мы и начинаем поглощать большое количество пищи, сладостей, при этом постоянно терзаясь вопросом, как отказаться от сладкого.
Но ведь не все люди едят без ограничений. Например, люди с кожным вектором легко ограничивают себя в пище, увлекаются здоровым питанием и различными диетами. Ограничение - это их природная особенность, и придерживаться разумного режима питания для них просто и приятно. В стрессе у них пропадает аппетит и они худеют.
Другое дело, люди с анальным вектором. Сидеть на диете для них - просто каторга! Даже если они и придерживаются диеты какое-то время, опираясь на свою силу воли, то при малейшем стрессе они срываются, и вес возвращается. И этот бег по кругу продолжается из года в год: диета-срыв-набор веса-снова диета. Вопрос, как отказаться от сладкого, становится навязчивым.
Внутреннее напряжение нарастает и вырывается наружу - на окружающих людей. А позже накрывает чувство вины за то, что не сдержалась, которое вновь заедается шоколадом.
Нельзя забывать, что для современной женщины важна реализация и в браке, и в обществе. Для комфортного состояния людей с анальным вектором особенно важны стабильность и постоянство. А быстрое течение современной жизни часто выбивает их из колеи. Испытывая стресс или давление неудовлетворенных желаний, они пытаются добирать удовольствие через пищу, особенно сладкое.
Мы также можем заедать обиды и другие негативные переживания, которые несем на своих плечах с раннего детства. Некоторые из них мы помним, а некоторые сидят настолько глубоко в нас, что мы порой не понимаем, почему ведем себя так или иначе с определенными людьми, испытывая при этом чувство вины за свое поведение.
Представители зрительного вектора могут находить радость в шоколаде тогда, когда им не хватает сладости в жизни, эмоций и нечем порадовать глаз, кроме как вкусной конфетой в красивой обертке или пирожным, искусно украшенным талантливым кондитером. Для них важно еще и эстетическое наслаждение от красивой коробки конфет, например. Потом и они пытаются понять, как отказаться от сладкого, придирчиво оглядывая фигуру.
Агрессия - это энергия, которая накапливается при длительном отсутствии реализации наших желаний. Она может проявлять себя напрямую, выплескиваясь на других людей, если не направлена в правильное русло и не выражена в работе, творчестве или в отношениях.
Выражать агрессию не принято в обществе, но эта энергия в нас есть, что же с ней делать? Чтобы хоть как-то совладать с ней, мы начинаем ее заедать. Шоколад помогает выработать эндорфины - гормоны удовольствия, и вроде бы на время «зверь» успокоился. Когда же мы на диете, мы, образно говоря, лишаем психическое последней подпитки радостью, и агрессия выплескивается наружу.
На вопрос, как избежать переедания и отказаться от сладкого, может быть только один ответ - понять себя и разобраться в своих чувствах. Что это за агрессия? Невыраженная творческая энергия? Или обида и злость на родителей? А может неприятие и злость на себя, за то, что не сделали в жизни чего-то важного?
Ответить на эти вопросы, понять свои неосознанные желания Вам поможет тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Разобравшись в себе и поняв себя, Вы сможете найти применение своей энергии и потребность есть шоколад в больших количествах отпадет за ненадобностью.
Написано с использованием материалаов тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Отвечала: Светлана Чуева, психолог
Читать также:
КРИКОМ О БУДУЩЕМ НАД КЛИКУШЕЙ И СКОМОРОХОМ. СИСТЕМНО-ВЕКТОРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
ОТВЕТ СИСТЕМНОГО ПСИХОЛОГА. КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ?
ДЕНЬ РОССИИ. ЧЁРНЫЙ ВОРОН НАД ЯСНЫМ СОКОЛОМ
Google
Сегодня у нас есть огромное разнообразие в пище, способное удовлетворить даже очень привередливого гурмана. И это нормально, когда в современном мире мы не просто удовлетворяем голод, а еще и получаем удовольствие от пищи.
Проблема возникает тогда, когда кроме удовлетворения от еды мы не испытываем других удовольствий. Тогда мы и начинаем поглощать большое количество пищи, сладостей, при этом постоянно терзаясь вопросом, как отказаться от сладкого.
Но ведь не все люди едят без ограничений. Например, люди с кожным вектором легко ограничивают себя в пище, увлекаются здоровым питанием и различными диетами. Ограничение - это их природная особенность, и придерживаться разумного режима питания для них просто и приятно. В стрессе у них пропадает аппетит и они худеют.
Другое дело, люди с анальным вектором. Сидеть на диете для них - просто каторга! Даже если они и придерживаются диеты какое-то время, опираясь на свою силу воли, то при малейшем стрессе они срываются, и вес возвращается. И этот бег по кругу продолжается из года в год: диета-срыв-набор веса-снова диета. Вопрос, как отказаться от сладкого, становится навязчивым.
Внутреннее напряжение нарастает и вырывается наружу - на окружающих людей. А позже накрывает чувство вины за то, что не сдержалась, которое вновь заедается шоколадом.
Нельзя забывать, что для современной женщины важна реализация и в браке, и в обществе. Для комфортного состояния людей с анальным вектором особенно важны стабильность и постоянство. А быстрое течение современной жизни часто выбивает их из колеи. Испытывая стресс или давление неудовлетворенных желаний, они пытаются добирать удовольствие через пищу, особенно сладкое.
Мы также можем заедать обиды и другие негативные переживания, которые несем на своих плечах с раннего детства. Некоторые из них мы помним, а некоторые сидят настолько глубоко в нас, что мы порой не понимаем, почему ведем себя так или иначе с определенными людьми, испытывая при этом чувство вины за свое поведение.
Представители зрительного вектора могут находить радость в шоколаде тогда, когда им не хватает сладости в жизни, эмоций и нечем порадовать глаз, кроме как вкусной конфетой в красивой обертке или пирожным, искусно украшенным талантливым кондитером. Для них важно еще и эстетическое наслаждение от красивой коробки конфет, например. Потом и они пытаются понять, как отказаться от сладкого, придирчиво оглядывая фигуру.
Агрессия - это энергия, которая накапливается при длительном отсутствии реализации наших желаний. Она может проявлять себя напрямую, выплескиваясь на других людей, если не направлена в правильное русло и не выражена в работе, творчестве или в отношениях.
Выражать агрессию не принято в обществе, но эта энергия в нас есть, что же с ней делать? Чтобы хоть как-то совладать с ней, мы начинаем ее заедать. Шоколад помогает выработать эндорфины - гормоны удовольствия, и вроде бы на время «зверь» успокоился. Когда же мы на диете, мы, образно говоря, лишаем психическое последней подпитки радостью, и агрессия выплескивается наружу.
На вопрос, как избежать переедания и отказаться от сладкого, может быть только один ответ - понять себя и разобраться в своих чувствах. Что это за агрессия? Невыраженная творческая энергия? Или обида и злость на родителей? А может неприятие и злость на себя, за то, что не сделали в жизни чего-то важного?
Ответить на эти вопросы, понять свои неосознанные желания Вам поможет тренинг по системно-векторной психологии Юрия Бурлана. Разобравшись в себе и поняв себя, Вы сможете найти применение своей энергии и потребность есть шоколад в больших количествах отпадет за ненадобностью.
Написано с использованием материалаов тренинга по системно-векторной психологии Юрия Бурлана.
Отвечала: Светлана Чуева, психолог
Читать также:
КРИКОМ О БУДУЩЕМ НАД КЛИКУШЕЙ И СКОМОРОХОМ. СИСТЕМНО-ВЕКТОРНАЯ ПСИХОЛОГИЯ
ОТВЕТ СИСТЕМНОГО ПСИХОЛОГА. КАК НАЛАДИТЬ ОТНОШЕНИЯ С МУЖЕМ?
ДЕНЬ РОССИИ. ЧЁРНЫЙ ВОРОН НАД ЯСНЫМ СОКОЛОМ