Куда уходит ваше время?
Какие именно действия можно считать напрасной тратой времени? Возможно, это покажется эгоистичным, но в основном это то, что не придает реальной ценности ни вашей жизни, ни чьей-либо еще.
И печально то, что большинство ежедневно тратят так много внутренних ресурсов на то, что не имеет никакой ценности. Конечно, некоторых ситуаций трудно избежать, плюс, часто это что-то, навязанное вам кем-то, кого вы считаете авторитетом, поэтому вы просто не можете это игнорировать.
Хорошая новость в том, что если вы в чем-то виноваты, то это значит, что у вас есть возможность это исправить.
Конечно, есть множество способов тратить время напрасно, в том числе и приятных, но Swjournal выделил несколько тех, которым точно не стоит уделять внимание.
1. Сожаления
Это ничего не изменит, и они не исправит текущие обстоятельства или ситуацию. По сути, это заводит вас в тупик, и если вы будете проводить слишком много времени в сожалениях, то просто не сможете двигаться вперед.
Вы хотите тратить жизненную энергию на размышления о том, как и что могло бы быть в прошлом, или все-таки предпочтете использовать ее для создания чего-то в будущем?
2. Конфликты
Как бы вы ни старались этого избежать… чьи-то чужие ссоры, скандалы, конфликты каким-то образом находят путь и в ваши мысли. Но ввязываться в чужую бессмысленную драму - огромная трата времени!
Многим нравится тратить энергию на сплетни, обсуждение чужой жизни, офисные интриги, хотя они даже не были свидетелем или участником случившегося. И вы даже не задумываетесь над этим, пока не осознаете, насколько это глупо, бессмысленно и сколько вашей энергии это отнимает.
3. Злость
Чем больше обид вы накапливаете и чем чаще вспоминаете прошлое, тем дальше уходите от реальности. Следует научиться внутренне «сдаваться» и прощать, и это будет намного полезнее именно вам, а не тем, на кого вы злитесь.
Сбрасывая с себя такое бремя, вы обретаете эмоциональную свободу и можете посвятить освободившееся от скандалов и переживаний время на то, что вам действительно нравится.
4. Бессмысленные дела
Да, иногда вы очень заняты, чувствуете себя перегруженными, пытаетесь делать слишком много дел сразу, пока, в конце концов, не выполняете… ничего. Это прокрастинация, бессмысленные действия, как будто вы заняты чем-то, но без причины.
Запомните, что есть большая разница между «продуктивностью» и «занятостью» и то, что вы во что то погружены, не означает, что вы вот-вот выполните все текущие рабочие задачи.
Сосредоточьтесь на чем-то одном. Чтобы перестать быть суперзанятыми и не тонуть в суете, можно начать вести дневник, записывая планы и цели на каждый день. Это поможет вам правильно распределить время, чтобы его хватило на все начинания, и не попадать в ловушку прокрастинации.
5. Токсическая связь
Нелегко разорвать токсичные личные связи, отказаться от общения с манипуляторами и «токсами», но это может изменить вашу жизнь. Сплетни, жалобы, обиды, зацикленность на себе или ком-то добавляют в вашу жизнь ровно НОЛЬ ценности.
Периодически уделяйте время себе и переоценке ваших отношений с другими.
6. Вы говорите «да», когда на самом деле хотите сказать «нет».
Установление здоровых границ - ключ к вашему счастью. Если вам трудно отказывать, то помните, что если вы скажете «нет» чему-то неприятному, то позже вы сможете сказать «да» чему-то лучшему. Ваше время и энергия - самые ценные ресурсы, и не стоит вкладывать их в то, что не важно для вас или в то, что вы не хотите делать.
7. Чужое счастье
Счастье и успех - индивидуальные понятия. Многие авторитетные личности, блогеры и даже социальные сети могут навязывать вам рамки поведения и стереотипы. Но чтобы быть по-настоящему счастливым, нужно найти то, что вызывает это чувство именно у вас, вопреки чужому мнению.
Согласитесь, одни счастливы, когда зарабатывают как можно больше денег, а для других на первом месте их семья и дети. Следовательно, единого определения счастья и успеха просто нет и не стоит тратить жизнь на копирование чужих идеалов и достижение чужих целей.
8. Ожидание подходящего момента
Есть много того, что вы откладываете на неопределенный срок из-за страха неудачи или неуверенности в себе.
Проблема в том, что идеальное время для старта может никогда не наступить. Невозможно быть полностью к чему-то готовым или с уверенностью знать, что за нашими действиями последует неизбежный успех. Поэтому надо начинать пробовать, ставить цели, действовать, не откладывая ничего на неопределенный срок.
9. Превращение жизни в соревнование
Совершенно бессмысленно постоянное сравнение себя с кем-то, особенно когда многие показывают в Соц.сетях их «фальшивую» красивую жизнь.
С одной стороны, вы осуждаете себя, думая, что вы в чем-то хуже других, а с другой стороны, чувствуете зависть, когда смотрите на чей-то успех.
Ни то и ни другое не дают вам положительных ощущений, а зависть и осуждение не приносят вам пользы. Перестаньте копить эту несправедливость к себе и другим и научитесь ценить то, что имеете. Не тратьте время на беспокойство о том, что делают остальные.
10. Страх
Все, чего вы боитесь, вас сдерживает, отдаляет от ваших мечтаний и желаний. Лучший способ обрести силу и уверенность в себе - преодолеть свои страхи и двигаться дальше.