Конфеты и фитнес
Ну вот такой мой фитнес :) Вернее, занятие силовыми. Кто есть в инстаграме, тот уже в курсе, что в декабре мы ждем дочь. И уже пора бы осознать, а мне все не верится, что все складывается так сказочно хорошо, ттттт. Я все хожу и думаю: "вот это даааа" )))) Одним словом, мы очень рады, хоть и не думали, что в уже в этом году нас будет трое!
Врачи и медицинская система - это отдельный пост. Если в общем и в целом, то в ЮК они особо тебя не трогают. Раз в месяц поход к акушерке, которая измерит давление, протестирует мочу и измерит живот лентой. И сердцебиение ребенка послушает. Еще два скана- в 12 и 21 недели и анализ крови после второго скана. Вроде бы все. Хотя, сравнивать мне не с чем, это ведь первая беременность )))
Фитнес. Им заниматься всячески побуждают. Может и неправильно, но я решила тут очень не усердствовать: кардио на низком пульсе с помощью велосипедных тренажеров и эллипса, и упражнения на верхнюю часть тела с небольшими утяжелениями (3-4 кг гантели). Тренировки по-прежнему утренние, 3 раза в неделю, но короткие - по минут 30 всего. Понятное дело, что я даже не надеюсь остаться в форме, и на форму тоже не надеюсь. Просто не хочется терять привычку. Потому как знаю, что для формирования привычки мне нужно много времени, а для отвыкания - всего лишь несколько недель.
Не особо тешу себя надеждой, что не наберу лишнего. Наберу, обязательно. Причем дело тут не в беременности, а в том, что начала позволять себе больше в еде. Пока не решила, что с этим делать. Иногда и конфету зажую, и вторую, а потом стыдно. И вроде бы надо определиться - либо конфеты, либо стыд, а все никак не могу. Я даже этому объяснение придумала: во время активного занятия силовыми, можно хорошо проследить результат: тренировки и питание дают неплохое отражение в зеркале и упругие ягодицы. Во время беременности с этим сложнее: упругих ягодиц или внушительных бицепсов особо не накачаешь, поэтому появляется отговорка: "ну вот как начну заниматься, так и перестану всякую фигню есть". И это совсем неправильная стратегия. Так что я сегодня-завтра подумаю и определюсь и со стратегией, и с тактикой. Все же даже одна конфета в день мешает моей совести жить спокойно.
Так вот любой пост заканчивается конфетами ))) Ладно, я спать. Вернее, мы спать )))
Врачи и медицинская система - это отдельный пост. Если в общем и в целом, то в ЮК они особо тебя не трогают. Раз в месяц поход к акушерке, которая измерит давление, протестирует мочу и измерит живот лентой. И сердцебиение ребенка послушает. Еще два скана- в 12 и 21 недели и анализ крови после второго скана. Вроде бы все. Хотя, сравнивать мне не с чем, это ведь первая беременность )))
Фитнес. Им заниматься всячески побуждают. Может и неправильно, но я решила тут очень не усердствовать: кардио на низком пульсе с помощью велосипедных тренажеров и эллипса, и упражнения на верхнюю часть тела с небольшими утяжелениями (3-4 кг гантели). Тренировки по-прежнему утренние, 3 раза в неделю, но короткие - по минут 30 всего. Понятное дело, что я даже не надеюсь остаться в форме, и на форму тоже не надеюсь. Просто не хочется терять привычку. Потому как знаю, что для формирования привычки мне нужно много времени, а для отвыкания - всего лишь несколько недель.
Не особо тешу себя надеждой, что не наберу лишнего. Наберу, обязательно. Причем дело тут не в беременности, а в том, что начала позволять себе больше в еде. Пока не решила, что с этим делать. Иногда и конфету зажую, и вторую, а потом стыдно. И вроде бы надо определиться - либо конфеты, либо стыд, а все никак не могу. Я даже этому объяснение придумала: во время активного занятия силовыми, можно хорошо проследить результат: тренировки и питание дают неплохое отражение в зеркале и упругие ягодицы. Во время беременности с этим сложнее: упругих ягодиц или внушительных бицепсов особо не накачаешь, поэтому появляется отговорка: "ну вот как начну заниматься, так и перестану всякую фигню есть". И это совсем неправильная стратегия. Так что я сегодня-завтра подумаю и определюсь и со стратегией, и с тактикой. Все же даже одна конфета в день мешает моей совести жить спокойно.
Так вот любой пост заканчивается конфетами ))) Ладно, я спать. Вернее, мы спать )))