(no subject)
В период с начала рамадана и до сих пор у меня нарушение режима дня и сна. Это настолько не то что выматывает, а злит, неистово, сильно, до одурения, что иногда реально хочется застрелится.
Всё началось с того, что они в рамадан днём спят, встают в часов 5 и засыпают утром в 4. У меня тоже начинается такой режим, потому как еду готовлю я и ну и короче, живу вместе с ними в таком режиме. Муж говорит "не страшно, после окончания поста быстро перестроимся", но хрен там. Ему легко, он себе поехал работать, устает там как лошадь и сразу спит, только к подушке подойдет, а я то нет! У меня ж нет такой вырубательной нагрузки днем. И я мучаюсь.
Утором засыпаю в часов с 7 до 10-ти, сплю до 18 и потом всю ночь бордствую.
Продолжалось это всё до прошлой недели, пока мне не удалось наладить это дело. Шла спать в 12 ночи, прсыпалась в 02:46 и мучала, заставляла себя спать хотябы до 7-ми утра. И за пару дней удалось засыпать до 23-х и просыпаться в 7 утра! Победа!!! Но муж приехал с работы. Посиделки с друзьями до часу ночи и у меня, привет!, снова котовасия. Сегодня ночью не спали, он в 5 утра поехал на работу (а сейчас спать очень хочет), а я лягла в 6 и проснулась в 12:37. Надеюсь к 12 ночи заснуть.
Когда ты не можешь быть в режиме нормальном, в сон раздражает всё - кровать неудобная, тупые неудобные подушки, духота, солнце из окна, неудобная повязка на глаза, потому что на голове свободно крутится и пропускает у носа свет, шум за окном... прям плакать хочктся от этого всего.
Но сейчас легче. Днем не дремаю совсем, чтоб вечером сразу отрубиться.
Кстати, с налаживанием сна начали сны сниться каждую эту ночь. Интересные, иногда цветные да ещё и запоминающиеся. До этого я спала без сновидений совсем.
Всё началось с того, что они в рамадан днём спят, встают в часов 5 и засыпают утром в 4. У меня тоже начинается такой режим, потому как еду готовлю я и ну и короче, живу вместе с ними в таком режиме. Муж говорит "не страшно, после окончания поста быстро перестроимся", но хрен там. Ему легко, он себе поехал работать, устает там как лошадь и сразу спит, только к подушке подойдет, а я то нет! У меня ж нет такой вырубательной нагрузки днем. И я мучаюсь.
Утором засыпаю в часов с 7 до 10-ти, сплю до 18 и потом всю ночь бордствую.
Продолжалось это всё до прошлой недели, пока мне не удалось наладить это дело. Шла спать в 12 ночи, прсыпалась в 02:46 и мучала, заставляла себя спать хотябы до 7-ми утра. И за пару дней удалось засыпать до 23-х и просыпаться в 7 утра! Победа!!! Но муж приехал с работы. Посиделки с друзьями до часу ночи и у меня, привет!, снова котовасия. Сегодня ночью не спали, он в 5 утра поехал на работу (а сейчас спать очень хочет), а я лягла в 6 и проснулась в 12:37. Надеюсь к 12 ночи заснуть.
Когда ты не можешь быть в режиме нормальном, в сон раздражает всё - кровать неудобная, тупые неудобные подушки, духота, солнце из окна, неудобная повязка на глаза, потому что на голове свободно крутится и пропускает у носа свет, шум за окном... прям плакать хочктся от этого всего.
Но сейчас легче. Днем не дремаю совсем, чтоб вечером сразу отрубиться.
Кстати, с налаживанием сна начали сны сниться каждую эту ночь. Интересные, иногда цветные да ещё и запоминающиеся. До этого я спала без сновидений совсем.