Смузи и много ягод)
Для этого смузи нам понадобится:
2 чайных ложки семян чиа и 1 чайная ложка льняных семечек
(Замочим их на ночь в половине стакана холодной воды или любого растительного молока)
Один спелый банан
Один крупный персик или нектарин
И много ягод)
В блендере смешаем банан, персик и предварительно замоченные семена.
Украсим ягодами.
Едим с удовольствием!
А если заморозить этот смузи, получится отличное мороженое)