фізика
одна з порад проживання болю - йти в тіло
моє "йти в тіло" = практикувати асани і плавати. бо це саме те, що мені цікаво і що приносить задоволення.
з плаванням спостерігаю апгрейди - і це заняття затягує ще більше
насамперед, уже вдається плавати під водою
бо чи я надто легка, чи просто не вміла, але вода постійно виштовхувала мене на поверхню.
і ще я нарешті наважилася плавати різними стилями, в тому числі при свідках (маю таку слабкість недолюблювати свідків по замовчанню)
але сьогодні свідків було багато, в тому числі діти, тренер і аквалангісти, а я плавала свої нові кролем й на спині на доповнення до брасу і з дощечкою - і просто отримувала насолоду від руху і дихання
можливо, взимку наважуся на батерфляй, але відчуваю, що моїй спині ще рано, та й легеням теж
(і простір для розвитку - це важливо))
з йогою розвиваю вправи й медитацію
оскільки цей пост не про останню, то вкажу лиш, що асани тепер подобається аналізувати на акумуляцію тепла в тілі, розкривання легенів, приплив крові й інші цікаві реакції
і простору для розвитку в асанах мені - до неба і до кінця життя
я зараз зовсім інакше ставлюся до своєї фізичної негнучкості, бо помічаю, як вона пов’язана із нефізичною негнучкістю. а пригадуючи, якою зануреною в себе я була дитиною, взагалі не дивуюся, що завжди отримувала трійку за тест на гнучкість, коли мої малолітні однокласниці складалися навпіл.
чимось сподобалася мені ця дівчинка: http://www.lexiyoga.com
цікаві підбірки асан з американським підходом - як Yoga poses for glowing skin :)
моє "йти в тіло" = практикувати асани і плавати. бо це саме те, що мені цікаво і що приносить задоволення.
з плаванням спостерігаю апгрейди - і це заняття затягує ще більше
насамперед, уже вдається плавати під водою
бо чи я надто легка, чи просто не вміла, але вода постійно виштовхувала мене на поверхню.
і ще я нарешті наважилася плавати різними стилями, в тому числі при свідках (маю таку слабкість недолюблювати свідків по замовчанню)
але сьогодні свідків було багато, в тому числі діти, тренер і аквалангісти, а я плавала свої нові кролем й на спині на доповнення до брасу і з дощечкою - і просто отримувала насолоду від руху і дихання
можливо, взимку наважуся на батерфляй, але відчуваю, що моїй спині ще рано, та й легеням теж
(і простір для розвитку - це важливо))
з йогою розвиваю вправи й медитацію
оскільки цей пост не про останню, то вкажу лиш, що асани тепер подобається аналізувати на акумуляцію тепла в тілі, розкривання легенів, приплив крові й інші цікаві реакції
і простору для розвитку в асанах мені - до неба і до кінця життя
я зараз зовсім інакше ставлюся до своєї фізичної негнучкості, бо помічаю, як вона пов’язана із нефізичною негнучкістю. а пригадуючи, якою зануреною в себе я була дитиною, взагалі не дивуюся, що завжди отримувала трійку за тест на гнучкість, коли мої малолітні однокласниці складалися навпіл.
чимось сподобалася мені ця дівчинка: http://www.lexiyoga.com
цікаві підбірки асан з американським підходом - як Yoga poses for glowing skin :)