Как будем с усталостью бороться?
Ну вот, наконец-то, началась настоящая весенняя погода. А зимняя усталость всё равно осталась. Ох уж этот малоподвижный образ жизни за компьютером…
Тут уж невольно позавидуешь спортсменам. Про тот же футбол даже шутка такая есть. Мол, двадцать два человека не пьют, не курят, следят за здоровьем и постоянно занимаются спортом. А тысячи других людей за них болеют, пьют, курят и портят нервы и здоровье друг другу.
Однако, на самом деле, спортсменам тоже нелегко. Постоянные тренировки ещё как изнуряют. И задумался я, а как они с усталостью борются. Оказалось, что многим из них снижать напряжение от тренировок помогает L-карнитин. Например, поисковик вывел меня на Элькар, в котором содержится водный раствор L-карнитина, по химической структуре и биологической активности идентичный природному.
Глянул я в Википедию, а там даже прямо по пунктам разложено действие L-карнитина при повышенных физических нагрузках и занятиях спортом:
- повышает выработку энергии организмом, тем самым снижает утомляемость, улучшает работоспособность, увеличивает физическую выносливость;
- поддерживает работу сердца в период повышенных физических нагрузок, усиливая энергетический обмен;
- ускоряет восстановление организма после тренировок, а также при перетренированности, снижая тканевую гипоксию и посленагрузочный лактатацидоз;
- обеспечивает расщепление жиров, способствуя снижению избыточного веса;
- а также усиливает белковый обмен, что ускоряет процесс наращивания мышечной массы.
А на сайте Элькара ещё написано, что препарат подходит не только для спортсменов, но и как раз в моём случае. Вот и раздумываю, а не попробовать ли и мне принимать такое средство.
А вы как боретесь с весенней хронической усталостью?