Спорт
Я вновь стала ходить в зал. Раньше боялась тренажеров, потому что там ходили качки и на всех девушек пялились, а я такая толстая, ну короче, было как-то не очень, сами понимаете, комплексы и т.д...
У нас недавно открылся в 10 минутах от дома фитнес-клуб, и там то же самое - качки ходят и смотрят.
А клуб такой новенький, тренажеры так и манят, к тому же групповые занятия тока по утрам, а я утром в выходной сплю до 12!! Решила применить тактику - сама давай на всех пялиться и смотреть, как они гири поднимают и штанги тягают.. и тут же перестали за мной наблюдать)) и я спокойно освоила все тренажеры))
Что меня радует:
а) в зале, как ни странно, гораздо легче бегается. Если первые 2 км на пересеченной местности - самые тяжелые, и порой не можешь преодолеть этот рубеж, то тут как-то незаметно. Скорее всего, дело в наклоне поверхности. Хотя я видела на беговой дорожке программу "Hills", надо будет попробовать, что это такое вообще, там скорость что ли меняется....хз
б) нагрузку даю на тренажерах далеко не самую маленькую, если гирек там около 16, то я в среднем беру 5-6, не помню, сколько это в кг. Меньше - я просто их не чувствую. Короче, не всё со мной еще потеряно)) Турклубные тренировки + гималайские походы даром не прошли!)
Когда я в 2010 году ходила в фитнес-клуб, я готова была туда и утром, и вечером, потом пришлось прекратить из-за учебы - первое время очень не хватало нагрузок, мышцы требовали!! Надеюсь, что в этот раз будет поспокойнее))) да и учеба у меня через две недели заканчивается! YAHOO!!
P.S. Помогите мне, боги, успеть записаться в бассейн утром в понедельник!! Если всё получится, то я буду ходить в бассейн за 100 рублей в месяц!)
У нас недавно открылся в 10 минутах от дома фитнес-клуб, и там то же самое - качки ходят и смотрят.
А клуб такой новенький, тренажеры так и манят, к тому же групповые занятия тока по утрам, а я утром в выходной сплю до 12!! Решила применить тактику - сама давай на всех пялиться и смотреть, как они гири поднимают и штанги тягают.. и тут же перестали за мной наблюдать)) и я спокойно освоила все тренажеры))
Что меня радует:
а) в зале, как ни странно, гораздо легче бегается. Если первые 2 км на пересеченной местности - самые тяжелые, и порой не можешь преодолеть этот рубеж, то тут как-то незаметно. Скорее всего, дело в наклоне поверхности. Хотя я видела на беговой дорожке программу "Hills", надо будет попробовать, что это такое вообще, там скорость что ли меняется....хз
б) нагрузку даю на тренажерах далеко не самую маленькую, если гирек там около 16, то я в среднем беру 5-6, не помню, сколько это в кг. Меньше - я просто их не чувствую. Короче, не всё со мной еще потеряно)) Турклубные тренировки + гималайские походы даром не прошли!)
Когда я в 2010 году ходила в фитнес-клуб, я готова была туда и утром, и вечером, потом пришлось прекратить из-за учебы - первое время очень не хватало нагрузок, мышцы требовали!! Надеюсь, что в этот раз будет поспокойнее))) да и учеба у меня через две недели заканчивается! YAHOO!!
P.S. Помогите мне, боги, успеть записаться в бассейн утром в понедельник!! Если всё получится, то я буду ходить в бассейн за 100 рублей в месяц!)