день 27. http://marafon3.valyaeva.ru/
Инсайты
работала в мастерской мыльной. стало ясно, что можно варить мыло, ставя деткам мультики. процесс отлажен. почти ничего не выводит из рабочего настроения.
продукт должен получиться полезный, а главное актуальный.
"Дни заботы о красоте лица"
делала скраб для лица с куркумой. кожа бархатная.
протирала кожу отваром трав - освежает и увлажняет.
мазалась кремом.
краситься не стала - сегодня отдых для глаз.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
08:30
илья, как обычно просыпается затемно и меня будит.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
помело, груши, печеньки с маслом и сыром, цикорий с молоком, чечевица с помидорками, пирожные.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье туника кормительная, домашние серые штанцы.
5. Что я сегодня сделала для себя?
сварила мыло для волос)
сделала скраб для лица и тела.
играли в мемори с левой и калишей.
протирала лицо отваром трав крапивы и хвоща.
пораньше спать легла с детками.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
весь день опять молились компьютерному богу.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю все за все.
благодарю за силы и вдохновение
благодарю деток, за то, что занимались сами, пока я делала мыло.
благодарю мужа, за то что идет навтречу моим аргументам.
благодарю себя за мыло и скраб с куркумой.
благодарю за утреннюю ванну.
благодарю мужа за то, что сходил в аптеку и принес пирожные.
благодарю леру за ссылки, завтра прочту.
благодарю илью
благодарю леву
благодарю мужа за радость жизни и видео)
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
сегодня маленькое чудо - сваренное мылко.
в благости находится труднее - муж дома. =)
с утра как-то незаладилось - и весь день было проблемное настроение.
обещал сходить с детьми погулять - в итоге дети просто весь день смотрели в монитор...
да и какой может быть дух - когда постоянно смотришь фильмы. себя забываешь.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
не очень.
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
ничего)
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
нет)
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
варка мыла. завтра нарезать и убрать в коробку на сушку.
дегтем пахнет весь дом.
работала в мастерской мыльной. стало ясно, что можно варить мыло, ставя деткам мультики. процесс отлажен. почти ничего не выводит из рабочего настроения.
продукт должен получиться полезный, а главное актуальный.
"Дни заботы о красоте лица"
делала скраб для лица с куркумой. кожа бархатная.
протирала кожу отваром трав - освежает и увлажняет.
мазалась кремом.
краситься не стала - сегодня отдых для глаз.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:30
2. Сегодня я встала...
08:30
илья, как обычно просыпается затемно и меня будит.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
помело, груши, печеньки с маслом и сыром, цикорий с молоком, чечевица с помидорками, пирожные.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье туника кормительная, домашние серые штанцы.
5. Что я сегодня сделала для себя?
сварила мыло для волос)
сделала скраб для лица и тела.
играли в мемори с левой и калишей.
протирала лицо отваром трав крапивы и хвоща.
пораньше спать легла с детками.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
весь день опять молились компьютерному богу.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю все за все.
благодарю за силы и вдохновение
благодарю деток, за то, что занимались сами, пока я делала мыло.
благодарю мужа, за то что идет навтречу моим аргументам.
благодарю себя за мыло и скраб с куркумой.
благодарю за утреннюю ванну.
благодарю мужа за то, что сходил в аптеку и принес пирожные.
благодарю леру за ссылки, завтра прочту.
благодарю илью
благодарю леву
благодарю мужа за радость жизни и видео)
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
сегодня маленькое чудо - сваренное мылко.
в благости находится труднее - муж дома. =)
с утра как-то незаладилось - и весь день было проблемное настроение.
обещал сходить с детьми погулять - в итоге дети просто весь день смотрели в монитор...
да и какой может быть дух - когда постоянно смотришь фильмы. себя забываешь.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
не очень.
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
ничего)
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
нет)
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
варка мыла. завтра нарезать и убрать в коробку на сушку.
дегтем пахнет весь дом.