день 23. http://marafon3.valyaeva.ru/
инсайты
сонный домашний день. встали поздно в 9-40.
купались с детками после завтрака и обеда хотелось спать, во время илюшкиного дневного сна удалось подремать и даже сон пришел на мгновение и тут в комнату вбежал лев с просьбой вытереть ему попу... я отослала его мыть попу в ванной, как обычно, но сон уже прошел. снова уснуть не удалось, но хотябы минут 40 полежала и отдохнула. потом с илюшкой сидели за компом, нашли всяких аудио лекций для развития женского, молитвы и торсунова про семейные отношения. выложила все в группе на стенку, чтобы не потерять и добавить немного жизни мастерской.
уборочка - разобрала барахло со столешницы и пропылесосила в двух комнатах.
погулять не удалось, но надеюсь сегодня пораньше ляжем и завтра сходим в парк. =)
"Учимся говорить "Нет""
всему говорить "нет" смысла нет. я только прислушивалась к себе и говорила "нет", когда чувствую, что это не полезно или не актуально.
говорить "нет" себе, не сложно. вот с другими людьми сложнее.
Лев уже привык к ограничениям и признает их.
Дворник, который грабил граблями мою клумбу получил мощное "НЕТ!" и согласился - нет, значит нет.
главное - когда "нет" говоришь не нервничать, а сохранять спокойствие.
жду недождусь следующего задания. =)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
09:40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
бутерброды, мандарины, хурма, бананы, омлет, чай с медом и травами, салат морковный с изюмом, орешками и семечками.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку зеленую, серую корммайку), полотенце, шаровары черные, зеленую корммайку в огурцах, серьги, чалму мотала.
5. Что я сегодня сделала для себя?
ванна с детками
масочка глиняная для волос (глина, желток, горчичный порошок, вода)
отпедикюрила кожу на ступнях новой теркой))
подремала под боком у спящего сына.
убралась в комнате и пропылесосила.
немного расхламилась (пакет вещей вынесла)
зажигала свечи и благовония.
встречала любимого мужа с готовой едой))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю вселенную за то, что все так, как есть.
благодарю мужа за организованность, за ранний подьем, за ежедневный подвиг хождения в офис, за ласковую встречу.
благодарю Леву за то, что помогал Илюше выбраться из ванны и вытер его, за то что сам одевается и играет =)
благодарю Илью за радость жизни, за сладкие звуки и ангельские сны. за то, что сигналит, когда хочет на горшочек.
благодарю Аллу за ее настойчивость в продвижении квартирного проекта.
благодарю Влада, за то что играет с Левой в тетрадочные игры.
благодарю себя за уборку, стирку и заботу о себе, за зарядку и улыбки.
благодарю за задание. "нет" это то, что нужно уметь говорить во время.
благодарю за марафон и за возможность вдохновляться, читая другие отчеты.
благодарю дворника, за то что не затоптал мои посадки под окном.
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
читала деткам стишки вдохновенно с выражением.
чудо на сегодня - порядок в комнате и, надеюсь, раннее укладывание спать.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
сделала зарядку, душ, наряды, пить воду не получается =(
муж счастливый, но усталый, пришел с работы и после ужина сразу брякнулся спать.
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
пылесосила и убиралась.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
сегодня по нулям.
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
все силюсь слить фоты, обработать и выложить и никак не могу.
нужно еще разобраться с последним заказом, позвонить заказчице и все уточнить.
выложила только на стенке в группе всяческие лекции по семейным отношениям Торсунова и молитвы "сила молящейся жены".
сонный домашний день. встали поздно в 9-40.
купались с детками после завтрака и обеда хотелось спать, во время илюшкиного дневного сна удалось подремать и даже сон пришел на мгновение и тут в комнату вбежал лев с просьбой вытереть ему попу... я отослала его мыть попу в ванной, как обычно, но сон уже прошел. снова уснуть не удалось, но хотябы минут 40 полежала и отдохнула. потом с илюшкой сидели за компом, нашли всяких аудио лекций для развития женского, молитвы и торсунова про семейные отношения. выложила все в группе на стенку, чтобы не потерять и добавить немного жизни мастерской.
уборочка - разобрала барахло со столешницы и пропылесосила в двух комнатах.
погулять не удалось, но надеюсь сегодня пораньше ляжем и завтра сходим в парк. =)
"Учимся говорить "Нет""
всему говорить "нет" смысла нет. я только прислушивалась к себе и говорила "нет", когда чувствую, что это не полезно или не актуально.
говорить "нет" себе, не сложно. вот с другими людьми сложнее.
Лев уже привык к ограничениям и признает их.
Дворник, который грабил граблями мою клумбу получил мощное "НЕТ!" и согласился - нет, значит нет.
главное - когда "нет" говоришь не нервничать, а сохранять спокойствие.
жду недождусь следующего задания. =)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:30
2. Сегодня я встала...
09:40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
бутерброды, мандарины, хурма, бананы, омлет, чай с медом и травами, салат морковный с изюмом, орешками и семечками.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
юбку зеленую, серую корммайку), полотенце, шаровары черные, зеленую корммайку в огурцах, серьги, чалму мотала.
5. Что я сегодня сделала для себя?
ванна с детками
масочка глиняная для волос (глина, желток, горчичный порошок, вода)
отпедикюрила кожу на ступнях новой теркой))
подремала под боком у спящего сына.
убралась в комнате и пропылесосила.
немного расхламилась (пакет вещей вынесла)
зажигала свечи и благовония.
встречала любимого мужа с готовой едой))
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
благодарю вселенную за то, что все так, как есть.
благодарю мужа за организованность, за ранний подьем, за ежедневный подвиг хождения в офис, за ласковую встречу.
благодарю Леву за то, что помогал Илюше выбраться из ванны и вытер его, за то что сам одевается и играет =)
благодарю Илью за радость жизни, за сладкие звуки и ангельские сны. за то, что сигналит, когда хочет на горшочек.
благодарю Аллу за ее настойчивость в продвижении квартирного проекта.
благодарю Влада, за то что играет с Левой в тетрадочные игры.
благодарю себя за уборку, стирку и заботу о себе, за зарядку и улыбки.
благодарю за задание. "нет" это то, что нужно уметь говорить во время.
благодарю за марафон и за возможность вдохновляться, читая другие отчеты.
благодарю дворника, за то что не затоптал мои посадки под окном.
Мои цели
1. дух в благости. Развитие женственности. Приятная речь, терпение, улыбка, внутренняя тишина. быть в настоящем, чувствовать себя волшебным светлым цветком, наполняться внутренним светом, дарить свет любимым. вдохновлять на подвиги, творить маленькие чудеса.
читала деткам стишки вдохновенно с выражением.
чудо на сегодня - порядок в комнате и, надеюсь, раннее укладывание спать.
2. Тело - зарядка, массаж, здоровый сон, танцы, песни под гитару, красивые наряды, прямая спина. пить 2 литра вкусной воды в день, свежая своевременная благостная пища, приготовленная с любовью. при каждом удобном случае тренироваться с поями, режим дня, прогулки с детками на свежем воздухе. чистые довольные дети, счастливый любимый муж =)
сделала зарядку, душ, наряды, пить воду не получается =(
муж счастливый, но усталый, пришел с работы и после ужина сразу брякнулся спать.
3. чистота и порядок дома. сделать ремонт в кухне, корридоре и туалете. полный комплект. новый пол, подвесная мебель =) стены красивые и натуральные. мебель деревянная и эргономичная.
пылесосила и убиралась.
4. наш дом в экопоселении. создать образ - проект. дошить типуху. путешествия по миру (сделать заграны для всей семьи)
сегодня по нулям.
5. двигать "мастерскую настоящего" регулярно и осознанно. мыловарение с нуля, кремоварение, домашняя косметика, мастерская украшений, шитье, экоремонт, фотограффия, обработка, сайт для мастерской.
все силюсь слить фоты, обработать и выложить и никак не могу.
нужно еще разобраться с последним заказом, позвонить заказчице и все уточнить.
выложила только на стенке в группе всяческие лекции по семейным отношениям Торсунова и молитвы "сила молящейся жены".