Человек живёт, чтобы делать добро
Знаменитый российский хирург Федор Углов, проживший 104 года, попал в Книгу рекордов Гиннесса: свою последнюю операцию он провел, когда ему было 100 лет.
Федор Углов родился 22 сентября 1904 года в городке Чугуево, в тысяче километрах от железной дороги, на берегу реки Лена. Окончив среднюю школу, Федор отправился в Иркутск учиться на врача. Добираться пришлось более месяца: несколько дней на пароходе по реке, затем на лодках, а 240 км пришлось идти пешком через горы и на лошадях.
После окончания 1 курса мединститута в Иркутске, молодой студент-медик Фёдор Углов тяжело заболел. Он перенес брюшной и сыпной тиф с осложнениями и долгое время находился на грани жизни и смерти. Выжил лишь благодаря стараниям однокурсницы Веры, которая позже стала его женой. В 1929 г. Они переехали в г.Ленинград.
Во время советско-финской войны хирург служил в медсанбате на Финском фронте. Всю блокаду во время Великой Отечественной войны Фёдор Григорьевич провел в Ленинграде, получал обычный паек и голодал вместе со всеми горожанами. После войны слава талантливого ленинградского хирурга разнеслась далеко за пределы нашей страны.
Фёдора Углова называли национальным достоянием СССР, а потомкам он оставил не только уникальные хирургические методики, но и рекомендации о том, как не просто продлить свою жизнь, но и оставаться бодрым и радующимся каждому ее дню.
Все свои рекомендации по здоровому образу жизни Углов объединил в 12 правил, которые назвал «Памятка российскому долгожителю».
Вот какие пункты туда вошли:
1. Люби работу, в том числе физическую.
2. Люби свою семью и отвечай за нее.
3. Люби Родину и защищай ее. Безродные долго не живут.
4. Владей собой и не падай духом ни при каких обстоятельствах.
5. Сохраняй нормальный вес любой ценой. Не переедай!
6. Не пей и не кури, иначе все остальные советы бесполезны.
7. Будь осторожен на дороге - это одно из самых опасных мест для жизни.
8. Вовремя ходи к врачам.
9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.
10. Соблюдай режим труда и отдыха - он лежит в основе работы тела.
11. Бессмертие недостижимо, но продолжительность жизни зависит от самого человека.
12. Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.
Были и правила, которые не вошли в памятку, но которых Углов придерживался неукоснительно. Он считал важным не только вес человека, но и физические нагрузки, однако предпочитал не спорт, а домашние дела - пропылесосить, наколоть дров, убрать снег. Из всех упражнений больше всего хирург уважал приседания, считая их необходимыми для поддержания здоровья ног и тазовой области.
На диетах Углов не сидел: он ел все продукты, но небольшими порциями. Избегал разве что кефира и кваса - даже мизерный процент алкоголя, который там содержится, врачу не нравился. Каждую неделю Федор становился на весы, и стоило там появиться лишнему килограмму, как он сразу говорил жене: «Ты меня больше не раскармливай». До конца жизни Федор сохранял атлетическую фигуру.
Живость ума Углов поддерживал благодаря постоянной смене деятельности. Он всё время придумывал для себя новые увлечения, цели и задачи. Например, будучи правшой, Федор научился столь же умело работать левой рукой, и неважно, что он в ней держал - ручку или скальпель. К тому же Углов постоянно писал статьи, знакомился с новейшими разработками в области хирургии, общался с другими специалистами. А еще знал наизусть множество стихов и с удовольствием их декламировал.
Главным принципом Федора Углова можно назвать его слова из книги «Человеку мало века»: «Для чего человек живет на Земле? Чтобы делать добро. Отсюда вытекает всё остальное».
Федор Углов родился 22 сентября 1904 года в городке Чугуево, в тысяче километрах от железной дороги, на берегу реки Лена. Окончив среднюю школу, Федор отправился в Иркутск учиться на врача. Добираться пришлось более месяца: несколько дней на пароходе по реке, затем на лодках, а 240 км пришлось идти пешком через горы и на лошадях.
После окончания 1 курса мединститута в Иркутске, молодой студент-медик Фёдор Углов тяжело заболел. Он перенес брюшной и сыпной тиф с осложнениями и долгое время находился на грани жизни и смерти. Выжил лишь благодаря стараниям однокурсницы Веры, которая позже стала его женой. В 1929 г. Они переехали в г.Ленинград.
Во время советско-финской войны хирург служил в медсанбате на Финском фронте. Всю блокаду во время Великой Отечественной войны Фёдор Григорьевич провел в Ленинграде, получал обычный паек и голодал вместе со всеми горожанами. После войны слава талантливого ленинградского хирурга разнеслась далеко за пределы нашей страны.
Фёдора Углова называли национальным достоянием СССР, а потомкам он оставил не только уникальные хирургические методики, но и рекомендации о том, как не просто продлить свою жизнь, но и оставаться бодрым и радующимся каждому ее дню.
Все свои рекомендации по здоровому образу жизни Углов объединил в 12 правил, которые назвал «Памятка российскому долгожителю».
Вот какие пункты туда вошли:
1. Люби работу, в том числе физическую.
2. Люби свою семью и отвечай за нее.
3. Люби Родину и защищай ее. Безродные долго не живут.
4. Владей собой и не падай духом ни при каких обстоятельствах.
5. Сохраняй нормальный вес любой ценой. Не переедай!
6. Не пей и не кури, иначе все остальные советы бесполезны.
7. Будь осторожен на дороге - это одно из самых опасных мест для жизни.
8. Вовремя ходи к врачам.
9. Избавь своих детей от разрушающей здоровье музыки.
10. Соблюдай режим труда и отдыха - он лежит в основе работы тела.
11. Бессмертие недостижимо, но продолжительность жизни зависит от самого человека.
12. Делай добро. Зло, к сожалению, само получится.
Были и правила, которые не вошли в памятку, но которых Углов придерживался неукоснительно. Он считал важным не только вес человека, но и физические нагрузки, однако предпочитал не спорт, а домашние дела - пропылесосить, наколоть дров, убрать снег. Из всех упражнений больше всего хирург уважал приседания, считая их необходимыми для поддержания здоровья ног и тазовой области.
На диетах Углов не сидел: он ел все продукты, но небольшими порциями. Избегал разве что кефира и кваса - даже мизерный процент алкоголя, который там содержится, врачу не нравился. Каждую неделю Федор становился на весы, и стоило там появиться лишнему килограмму, как он сразу говорил жене: «Ты меня больше не раскармливай». До конца жизни Федор сохранял атлетическую фигуру.
Живость ума Углов поддерживал благодаря постоянной смене деятельности. Он всё время придумывал для себя новые увлечения, цели и задачи. Например, будучи правшой, Федор научился столь же умело работать левой рукой, и неважно, что он в ней держал - ручку или скальпель. К тому же Углов постоянно писал статьи, знакомился с новейшими разработками в области хирургии, общался с другими специалистами. А еще знал наизусть множество стихов и с удовольствием их декламировал.
Главным принципом Федора Углова можно назвать его слова из книги «Человеку мало века»: «Для чего человек живет на Земле? Чтобы делать добро. Отсюда вытекает всё остальное».