В качестве вечернего чтива - подборка книг о принятии себя и любви к своему телу
Брене Браун, "Дары несовершенства. Как принять себя таким, какой ты есть".
Мы публиковали выступление Браун на TEDx в Хьюстон о силе уязвимости. Брене - американский психолог, она изучает человеческие отношения: нашу способность сопереживать, принимать, любить. В книге она делится глубокими выводами из своего личного опыта и проведенного ею исследования, благодаря которому она ступила на непростой, но неожиданный и смелый путь самоисцеления, путь самопознания и понимания человечества. "Стать хозяином своей жизни и полюбить себя - самый смелый поступок, который мы способны совершить".
Камерон Диас, "Книга тела: закон голода, наука силы, и другие способы любить свое великолепное тело".
Ценный гид по красоте, здоровью и спорту от одной из самых подтянутых и жизнерадостных актрис Голливуда. На страницах своей книги Диас учит делать фитнес своим приоритетом, планировать рацион, не зацикливаться на весе и не сравнивать себя с другими. Диас рассказывает, как познала возможности своего тела и выжала из него все, что можно: "Я узнала, что боль - явление временное, а сила - навсегда". В издании все про связь с собственным телом и даже про биохимические процессы, которые происходят в вашем организме после съеденного, например, куска торта.
Оля Маркес, "#Sekta. Школа идеального тела".
Вопреки названию книга отнюдь не про тело, но является мощным вдохновляющим пендалем. История создания секты от самых истоков непременно взбодрит и замотивирует на победу с собственной ленью.
Пратима Райчур, "Абсолютная красота. Сияющая кожа и внутренняя гармония: древние тайны аюрведы".
Книга для всех, и в первую очередь для девушек, стремящихся достичь подлинной, многогранной красоты. Про очищение тела и духа. Главная цитата Пратимы: «Не наносите на кожу то, что не готовы положить в рот». Так что будьте готовы после прочтения сочинять маски из нутовой муки и миндального масла.
Друзья, а что вы сейчас читаете?