В любую погоду и при любой занятости - выбежать на улицу минимум на полчаса. Надеть кроссовки и вместо душного фитнес-клуба отправиться в парк. Еще лучше - прогулять с друзьями целый день от рассвета до заката или всю ночь от заката до рассвета.
А у вас?