Хочешь похудеть? А зачем? Ешь, что хочешь и живи долго.

[svetlyachok]

Лена Погребижская пришла и сказала: наш фильм смотрят по 10 000 человек в день. Это все, что нужно знать об эпидемии РПП в России. Лена пришла и сказала: людям нужна информация, так что я выложила рабочие материалы, смонтировала из них интервью - ты не против

Comments

[smile_at]

Огромное спасибо вам с Еленой за эти материалы!

[svetlyachok]

спасибо, что посмотрели!

[juliafeb]

спасибо за видео. Очень хотелось бы услышать о том, как всё-таки сбросить объективно лишний и физически мешающий вес, не приобретя при этом расстройств пищевого поведения.

[svetlyachok]

Питаться структурированно и полноценно по системе диетолога Марши Херрин (в центре IntuEat этот модуль называется "Программа Долой Диеты!", после стабилизации метаболизма - делать небольшие изменения в питании, которые приведут к снижению веса.

Рассчитывать можно примерно на 15%, редким везунчикам удается больше.

[juliafeb]

большое спасибо!

[juliafeb]

Жаль, не нашла этой книги на русском. Всё же трудно понять, как ограничения и правила в питании сочетаются с интуитивным питанием. Кажется, что либо одно, либо другое

[svetlyachok]

никак не сочетаются, да.