Да уж, родители часто мне о моей толстоте говорят. А когде я говорю, что они и сами не худышки, то в ответ слышу:"А мы уже старые, состоявшися, нам семью создавать не надо. А тебе надо. Тебя такую никто замуж не возьмет". Неудивительно, что у меня комплексы, я ненавижу спорт и порой саму себя. Даже не знаю, что с этим делать.
Гарантии дать никто не сможет! Вы просто начните больше двигаться, жить более активной жизнью и Вы увидите как постепенно начнет меняться окружающий Вас мир и Ваше отношение к нему и к себе. Любите себя и свое тело, не издевайтесь над ним! :)
Трудно что-либо советовать незнакомому человеку. Лично мне доставляет удовольствие ходить пешком. Как-то вдвоем с женой совершили пеший поход через Кавказские горы к морю. 120 км по горным тропам с тяжелыми рюкзаками. Да, нагрузка серьезная, но кайф неописуемый.
Я тоже ходила в пешие походы, правда краткие. Да и гулять люблю (но без рюкзака). И танцевать люблю. И вообще много чего люблю. Не люблю, когда говорят:"Ты должна". Тогда я начинаю ненавидить всё, что я должна делать.
Логично. Я тоже ненавижу, когда мне говорят "Ты должен". Не слушайте никого. А себе вместо "ты должна" говорите "я хочу!". И все у Вас получится! Удачи!
В похудении диета важнее упражнений. Когда я сидела на диете, мне врач велел ходить тридцать минут в день живенькой хотьбой, а свекрови, которая гораздо полнее была и старше - сорок минут шесть раз в неделю как можно быстрее. Это и был весь спорт, а вот диету расписали подробно. Она была вкусной и несложной, по типу средиземноморской с ограничением углеводов. А главное действенной. Мой вес был приобретенным, а вот свекровь всю жизнь с детства была толстушкой, и ей тоже помогло. Если захотите, я вам опишу и диету.
Вы знаете, может быть, все-таки стоило спросить разрешения хозяйки журнала прежде чем публиковать диету? Поскольку Светлана придерживается и пропагандирует антидиетический, интуитивный, подход к питанию. Даже если вы в итоге вы придете именно к такому меню, это будет далеко не то же самое, что соблюдать его как "диету". Лично мне поплохело уже на словах "100 грамм творога", что расцениваю как внушительную победу над некогда диетическим мышлением)
Как вы заметили, курицы и прочей птицы, овощей можно вообще есть сколько угодно. Этот творог трехпроцентный - по сути одни белки. Так что голодным не останешься, но поскольку все низкокалорийно, то к следующему приему пищи проголодаешься и любая простая еда покажется вкусной.
Не работает, только потому, что вы так сказали? Я уже упоминала, что сработало не только со мной и моим наеденным весом, но и со свекровью, которая была толстенькой девочкой даже в голодные послевоенные годы, у которой сын точно так же выглядит как она, и мать была такая же - то есть налицо наследственное нарушение.У вас есть что-то предложить таким людям, что бы помогло им раз и навсегда? Поделитесь. Я конечно пойду, только замечу, что вы своим отрицанием нормальной медицины наносите вред людям, которые захотят последовать вашим советам.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Не люблю, когда говорят:"Ты должна". Тогда я начинаю ненавидить всё, что я должна делать.
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
(The comment has been removed)
Лично мне поплохело уже на словах "100 грамм творога", что расцениваю как внушительную победу над некогда диетическим мышлением)
Reply
Reply
то, что вы публикуете - не работает. потому что оно не запрограммировано работать.
Reply
Я конечно пойду, только замечу, что вы своим отрицанием нормальной медицины наносите вред людям, которые захотят последовать вашим советам.
Reply
Leave a comment