Про питание-16. Настройка питания: камушки на пути. Голодать нельзя жрать.
Этот пост является очередным из цикла "Про питание. Психология переедания". Весь цикл можно прочитать здесь. Вы можете задавать любые вопросы по ходу выполнения упражнения и применения техник при условии, что вы прочитали все тексты по ссылке. Использовать одно-два упражнения или техники вне целостного контекста работы над собой может быть не
( Read more... )
Позапрошлой осенью мне ужасно хотелось шоколада, постоянно и много. Причем, я люблю (любила) только темный шоколад и молочный шоколад одного вида одной фабрики. И вот я ела-ела-ела-ела, в день по плитке. И все думала, когда же надоест. Где-то к весне стали появляться небольшие периоды, когда шоколада не хотелось. А к маю расхотелось окончательно. С тех пор мне хотелось его раза два. А в остальное время не хочу. То есть не то чтобы могу съесть, а могу и не есть - а именно что не хочу вообще. Причем, относится это к чистому шоколаду. А вот в виде конфет иногда ем с желанием, а в каких-нибудь тортах или пирожных - даже с удовольствием.
Раньше у меня уже были периоды равнодушия к шоколаду, но обычно в течение нескольких месяцев любовь возвращалась. Так что не зарекаюсь.
Вторая история про алкоголь. Я вообще выпиваю редко и по настроению. И вот как-то этой осенью у меня случилось такое настроение, открыла бутылку вермута и незаметно для себя выпила почти литр. Мне было очень хорошо в ту ночь, когда я пила этот вермут, настроение было офигенно творческое, но зато утром было жутко :)
С тех пор алкоголя не хочется совсем. И это, как мне кажется, не психологическое отторжение, потому что все-таки обычно я останавливаюсь вовремя, а именно физиологическое - не хочу и все. Как и в случае с шоколадом, я иногда пытаюсь попробовать. Ну или на праздники не пытаюсь, а выпиваю полбокала со всеми. Но нет - не хочется.
Кстати, когда мне было 4 года, в мой чай положили слишком много сахара, и с тех пор сладкий чай я пить не могу.
С прошлого лета у меня тяга к жирным тортам, а поскольку я пытаюсь слушать себя, то ем их и ем :) Не каждый день. Бывают перерывы, когда неделями не вспоминаю. А бывает, не остановиться. А вдруг и торты мне надоедят? :)
Reply
Reply
Reply
Leave a comment