Про питание-9. Голод - не тетка, а кто? Принципы "настройки питания".

[svetlyachok]

Этот пост является очередным из цикла "Про питание. Психология переедания". Весь уикл можно прочитать здесь. Вы можете задавать любые вопросы по ходу выполнения упражнения и применения техник при условии, что вы прочитали все тексты по ссылке. Использовать одно-два упражнения или техники вне целостного контекста работы над собой может быть не

Comments

Re: ура, Вы здесь)

[svetlyachok]

разумеется. вы совершенно, совершенно правы - есть намного проще, и результат быстрее. тут мы упираемся в экзистенциальные вопросы бытия - это то, что вы хотите сделать со своей жизнью?

Re: ура, Вы здесь)

[svetlyachok]

прощу прощения, а вы работаете с терапевтом?

Re: ура, Вы здесь)

[svetlyachok]

мне кажется, это тема для работы в терапии. потому что одному очень сложно найти ответы на эти вопросы - в чем смысл жизни, и как принять и переварить эту печаль, и чего я на самом деле хочу. да и поддержка дело нелишнее.

Re: ура, Вы здесь)

[hawkress]

извините, что вмешиваюсь в чужой тред, но не могли бы вы описать (тут или отдельным постом) как выбрать для себя терапевта. в контексте, что внешняя проблема в компульсивном переедании, но при этом дело не в неправильном чувстве голода, а вот как у автора ветки "вроде все хорошо, но вялотекущая депрессия с состоянием пофиг все, шоколадка проще и вкуснее, чем более труднодостижимые хотелки".
кто тут нужен? психолог с гуманитарным образованием или психотерапевт с медицинским? кто специализируется на проблеме пищевого поведения или "по общим вопросам"?

Re: ура, Вы здесь)

[deliri_enn]

как прощедшая личную терапию, подтвержу - БЕЗ терапевта можно, но ОЧЕНЬ сложно, а "терапироваться" жизнью - затратно даже не в смысле денег, а в смысле неэффективной траты времени жизни и личных сил и здоровья, которые иногда непоправимо портятся от жизни привычным, но затратным для организма способом.
Впрочем, меня к психотерапевту буквально пригнала одна очень острая ситуация жизненная, так что мне решиться было не так уж сложно:)

Re: ура, Вы здесь)

[deliri_enn]

а разве студентам психфака не нужно личную терапию проходить?

Re: ура, Вы здесь)

[svetlyachok]

увы, нет. там психологов готовят, не психотерапевтов. почему-то психологи в России личную терапию проходить не обязаны.

Re: ура, Вы здесь)

[deliri_enn]

странно, ведь эффект "хорошо воспитанных и откормленных тараканов" в этом случае не меньше будет, чем у психотерапевтов%)

Re: ура, Вы здесь)

[svetlyachok]

психолог с университетским дипломом - это личинка консультанта или терапевта. он не может лечить или консультировать. проблема только в том, что в России плевать на это хотели зачастую а так - психолог с университетским мастератом может стать кем угодно, и терапия ему не понадобится.