Э-группа и все-все-все. Воззвание.

Apr 08, 2012 18:45

Дорогая Э-группа и все остальные, делающие упражнения из цикла ( Read more... )

психология переедания

Leave a comment

svetlyachok April 8 2012, 16:54:35 UTC
значит так:)

самый лучший и непревзойденный способ - курс психотерапии у ХОРОШЕГО терапевта. да, я понимаю, навязло в зубах - но это не по-другому.

как ни странно, другой вариант - очень счастливая и очень стабильная семейная жизнь (ну или партнерство). от партнера требуется мужество и силы не просто любить вас, а бесконечно транслировать это, даже тогда. когда вы будете искать доказательства другого. хорошо, когда партнер из семьи, где его любили и ценили - ему проще тогда.

третий вариант - продвигаться самой. у нас после того, как мы закончим питание, начнется про меня и мое тело. там много разных упражнений, но с ними, как с физкультурой - их надо делать, даже когда ни фига не веришь, что поможет. также тупо, как зарядку:)

в природе обвычно получается комбинация всех трех вариантов - на каком-то этапе жизни перехватила это, на каком-то эта. в терапии с этим, конечно, разобраться проще всего, ибо есть эксперт, который покажет тебе - смотри, вот тут тебя любят не могу, а ты игнорируешь и отрицаешь. покажет-покажет - начнете замечать... как-то так.

Reply

lady_winter April 8 2012, 16:56:58 UTC
Пока вижу очевидное преимущество третьего варианта. Остальные два доступны в значительно меньшей степени...

Reply

svetlyachok April 8 2012, 17:00:50 UTC
есть такая штука. если я хочу изменить пищевое поведение - я должен суметь принять помощь. в том числе близких люедй.

часто люди с нарушением пишевого поведения испытывают огромные проблемы с тем, чтобы принять помощь. потому что в концепцию активного плизерства это не помещается, там записано только другим помогать, а просить помощь - не моги. обычно эти люди говорят, что помощчь некому. на практике это означает, что им невыносимо и мучительно сказать - помоги мне, у меня есть важное, интимное, стыдное, я так хочу спрввиться, мне тяжело, помоги. вот этот человек, которому можно сказать это, просто-таки должен быть. терапевт, муж, друг, подруга. мать - не принципиально, но вам нужна опора. если вы по-прежнему будете искать опору в себе и рассчитывать только на себя, ибо ворона птица сильная, ворона птица гордая - есть риск упасть.

поэтому если вопрос подошел под горлышко, я б садилась, писала список моих близких, и начинала думать, к кому я могу пойти. упражнения про то, как может помочь близкий человек, будут тоже.

Reply

lady_winter April 8 2012, 17:02:01 UTC
Буду думать, спасибо!

Reply

svetlyachok April 8 2012, 17:06:02 UTC
ненене, это вам спасибо.

ваш вопрос вытащил наружу еще одну тему - про участие близких - которую я чуть не забыла описать. а это очень важно. без этого никуда.

Reply

shapira April 8 2012, 17:06:57 UTC
света, золотые слова - что нужно научиться принимать помощь и поддержку!
Для этого нужно сделать предыдущий шаг - осознать, что помощь нужна.
Вот я обычно мечусь, пока от усталости на начну на людей кидаться и орать, вместо чем два часа назад остановиться, понять, что тяжело, и попросить помощи!
с непринятием помощи и поддержки - есть масса способов, как ее отвергнуть - не обязательно даже говорить, что помочь некому. Вот мне муж больше 10 лет говорит что я красивая - я НЕ ВЕРЮ!

Reply

svetlyachok April 8 2012, 17:11:13 UTC
Лена, это верно - способов просто масса, я и сама не дура надорваться по самое не могу, вместо того, чтобы вовремя остановиться и сказать - не тяну, помогите.

Reply

svetlyachok April 8 2012, 17:15:11 UTC
в истории с едой и весом оно совсем как-то выпячивается невероятно. вот ни разу не справиться с этим, если не обучишься, хоть как-то, хоть криво-косо, но помощь принимать.

я рассказывала про свою клиентку. под 60, астрономический ИМТ (47, по-моему), передвигается, опираясь на тележку с колесами, живет на очень ограниченную сумму денег. но вот у нее всегда все "прекрасно", "хорошо" и "замечательно". осколки катастрофы начинают проглядывать через полтора часа консультации, под занавес. и иногда из нее такой вой звериный прорывается, что страшно. вот у человека никого нет - она и детей, и мужей распугала.

Reply

shapira April 8 2012, 17:27:31 UTC
нет, я не читала про эту клиентку!
хотя казалось бы "беспроблемный человек", "хороший характер" - не жалуется! а вот - распугала...
я лежала после операции и мне стыдно было признаваться что я плохо себя чувствую - всем обеспокоенным звонящим и навещающим я старательно говорила "мне лучше".

Reply

knyasa_o April 9 2012, 17:06:35 UTC
я умудрилась операции сови от близких скрыть )

Reply


Leave a comment

Up