Мой любимчик биотин. Биотин и псориаз. Селфи моих волос под катом
Красивые волосы - это естественный цвет волос, объем и отсутствие секущихся кончиков. Волосам я уделяю достаточно внимания, но без фанатизма. Сейчас я волосами своими довольна - они густые, объемные от корней, не ломаются, имеют здоровый блеск. И это при том, что в парикмахерской я появляюсь раз в 3 месяца - делаю стрижку, подравниваю кончики и никогда не делаю никаких "волшебных" дорогостоящих манипуляций с волосами. Весь мой уход - это чередование шампуней, кондиционеров и периодическое использование масок.
Главное в поддержании красоты и здоровья моих волос - сбалансированное питание и прием необходимых добавок. Поэтому уже много лет на моей полке уверенно прописался биотин. Как-то у меня закончилась очередная баночка биотина, а новую я не открыла. Так, незаметно для себя, я оставила свои волосы без биотина месяца на три.
Как же меня "отрезвило", когда я посмотрела на свои кончики волос после такого перерыва и увидела, что у меня почти каждый волос безжизненный и сечется. А я ведь всегда была довольна своими волосами, несколько лет принимала биотин и успела совсем забыть, что такое секущиеся волосы.
До перерыва я принимала этот биотин с дозировкой 5000 мкг:
Now Foods, Биотин (Biotin), 5 000 мкг, 120 капсул
Начиная с такой дозировки, прописывают биотин врачи-трихологи при различных проблемах с волосами. Я полностью была довольна этой дозировкой, пока мои волосы мне нравились, и пила я биотин больше для профилактики. Когда же я увидела свои безжизненные кончики, вопрос, какую дозировку мне пить, не стоял, и я достала из своих запасов биотин в 10000 мкг:
Natrol, Biotin, Maximum Strength, 10,000 mcg, 100 Tablets
Я тогда еще подумала, что когда мои волосы оклемаются, я буду пить полтаблетки. Кто-то так делает из соображений экономии. Кому это важно, берите на заметку.
Но и 10000 мкг - это безопасная дозировка, ведь биотин относится к водорастворимым витаминам группы В, а значит, все, что не пойдет "в дело", выведется из нашего организма.
Биотин - это витамин, который имеет очень широкий спектр положительного воздействия на весь организм, но больше всего его знают в контексте его способности влиять на состояние волос. Его принимают при таких проблемах с волосами как ломкость, сухость волос, седина, а также для регуляции работы сальных желез - он будет полезен и тем, у кого сухие волосы, и тем, у кого слишком жирные. Кроме этого, его прописывают для лечения целого ряда заболеваний - облысения, дерматита, себореи, псориаза, экземы - причиной которых часто бывает простой недостаток биотина. А за способность биотина стимулировать рост волос, его хорошо знают девушки, которые мечтают отрастить красивые длинные волосы.
Также биотин стимулирует синтез коллагена, поэтому его можно увидеть в составе коллагеновых комплексов. Поэтому если вы, как и я, уже принимаете коллаген, и хотите усилить его синтез, то просто добавьте к нему этот биотин. С точки зрения экономии, это даже более целесообразно.
Я сочетаю биотин с коллагеном, о котором писала в этом отзыве: Коллаген для фитнеса и красоты. Люблю этот коллаген за практически отсутствующий вкус, за содержание в нем 100% дозировки витамина С и хорошую дозировку гиалуроновой кислоты. Очень рекомендую!
Сейчас я своими волосами снова довольна, а мой парикмахер всегда удивляется, что у меня совсем нет секущихся кончиков.
По секрету добавлю. С раннего детства и до 25 лет у меня бывали частые рецидивы псориаза на волосяной части головы. Я очень переживала по этому поводу, поэтому сестра мне посоветовала один очень классный шаспунь от псориаза и посоветовала попить биотин. Сейчас мне уже почти 30, и с тех пор я забыла про то, что такое псориаз совсем! Так что, у кого псориаз, пробуйте биотин.
Кстати, волшебный шампунь, который тоже очень хорошо решает проблему псориаза, появился на айхербе!
Скидки и акции• Cкидка 5% для новичков - введите под корзиной мой код nih688 или перейдите по этой ссылке. После оформления заказа вы получите еще 5% в виде бонуса лояльности, которым вы сможете воспользоваться при следующем заказе.
• Дополнительная скидка $5 (для новых покупателей при заказе свыше 40$) - перейдите по этой ссылке WELCOME5.
• Бесплатная доставка при заказах от 60$.
Другие мои статьи о средствах и витаминах для волос с Айхерб
Биотин для волос, инструкция по применению. Биотин Форте или Солгар? Биотин на сайте Айхерб
Средства для волос с сайта Айхерб. Лучшие средства от выпадения волос и для роста волос
Витамины для красивых волос. Почему выпадают волосы на голове? Какие анализы сдать?