Ученые: Всего 30 минут чтения в день продлевают жизнь
Чтение книг оказалось довольно действенным инструментом повышения продолжительности жизни - выяснили ученые из Соединенных Штатов Америки, сделавшие такие выводы по итогам многолетнего исследования с большим количеством участников.
Эксперимент с участием трех с половиной тысяч человек, длившийся на протяжении двенадцати лет, показал, что люди, которые читают хотя бы на протяжении тридцати минут в день, тем самым редуцируют свой риск преждевременной смерти на двадцать три процента.
"Основным фактором, провоцирующим инфаркты и инсульты, является стресс. А чтение, как известно, является отличным способом справиться со стрессом, поэтому выводы, полученные по итогам исследования, выглядят вполне логично. Стоит погрузиться в интересную книгу хотя бы на несколько минут, и у вас уже заметно снизится уровень напряжения", - рассказывают авторы научной работы, сотрудники Йельского университета.
Особенно полезным чтение является для пожилых людей, которые благодаря книгам могут эффективно поддерживать в норме когнитивные функции своего головного мозга. Читающие пожилые люди, как отмечают ученые, реже страдают, например, от болезни Альцгеймера.
отсюда:
[Spoiler (click to open)]https://www.livelib.ru/news/post/37220-uchenye-vsego-30-minut-chteniya-v-den-prodlevayut-zhizn?utm_source=subscription&utm_medium=email&utm_campaign=monthly_sep_2018&utm_content=default&usid=418425756