не сомневайся
Все худеют. и я, и я, и я
Прошел уже один год и и четыре месяца после родов, а лишние кг так и не покинули меня. Много лет весы показывали мне одну и ту же цифру, я ела всегда все что хотела, много двигалась, занималась спортом и курила (чего уж там!) И вот, надеялась прийти в форму только упражнениями и нагрузками, не вышло... мне даже САМ Шон Ти не помог! Хотя, за год постоянных тренировок я стала очень сильна и вынослива (теперь могу пробежать 4 км только с одним передыхом))) и мне очень понравилось бегать, я просто кайфую!
И вот, уже три дня я соблюдаю предписанный план питания, предписанный диетологом. На весы, честно, не встаю. По ощущениям - мне стало гораздо легче, не чувствую себя "шариком"
Стало так легко, когда есть четкий план - что можно и что нельзя, мне это было необходимо!
А еще, сейчас мне вспомнилась другая моя зависимость - я очень долго не могла бросить курить. Стыдно признаться, но я покупала сигареты поштучно!!! Я ведь точно знала, что завтра курить не буду, мне только СЕЙЧАС хочется курить... и так из дня в день...
Ну и нечего говорить, что завтра я с легкостью не буду есть-после-шести, а сегодня поем чуток, что в этом страшного?!....
Говорят, нужно хвалить себя за все, за любые, даже минимальные усилия, что ж, хвалю. Светик, ты молодец!!!
Прошел уже один год и и четыре месяца после родов, а лишние кг так и не покинули меня. Много лет весы показывали мне одну и ту же цифру, я ела всегда все что хотела, много двигалась, занималась спортом и курила (чего уж там!) И вот, надеялась прийти в форму только упражнениями и нагрузками, не вышло... мне даже САМ Шон Ти не помог! Хотя, за год постоянных тренировок я стала очень сильна и вынослива (теперь могу пробежать 4 км только с одним передыхом))) и мне очень понравилось бегать, я просто кайфую!
И вот, уже три дня я соблюдаю предписанный план питания, предписанный диетологом. На весы, честно, не встаю. По ощущениям - мне стало гораздо легче, не чувствую себя "шариком"
Стало так легко, когда есть четкий план - что можно и что нельзя, мне это было необходимо!
А еще, сейчас мне вспомнилась другая моя зависимость - я очень долго не могла бросить курить. Стыдно признаться, но я покупала сигареты поштучно!!! Я ведь точно знала, что завтра курить не буду, мне только СЕЙЧАС хочется курить... и так из дня в день...
Ну и нечего говорить, что завтра я с легкостью не буду есть-после-шести, а сегодня поем чуток, что в этом страшного?!....
Говорят, нужно хвалить себя за все, за любые, даже минимальные усилия, что ж, хвалю. Светик, ты молодец!!!