быть добрым к себе
О чем это?
С недавнего момента, когда эта фраза стала очень важной для меня (настолько важной, что без нее мог быть психологический капец) - я, наконец-то, по настоящему ее услышала.
Быть доброй к себе. И перед глазами сразу стал одновременно и "голубой экранчик", и облако первичных шаблонов (типо укутаться в пледик, погладиться и.т.д - что само по себе не плохо).
Но шли дни и я пыталась "вжиться в этой фразе".
Быть доброй к себе. Быть доброй. Доброй к себе. Желать себе добра. Себе. СЕБЕ.
И понемногу мне начали открываться противоречия в моих мыслях и поступках.
Ведь,согласитесь, мало кто думает, что он с собой не добр? :)
Для меня было важным позволить себе увидеть где именно я к себе не добра.
И с этого момента я начала понимать (только-только начала), что такое быть добрым к себе.
Я чувствую, что это только начало пути. Но я рада этому пути.
На сегодняшний момент, быть доброй к себе, для меня это:
- давать себе достаточно времени для мыслей, принятия решений, действий
- быть чуткой к сигналам тела, не оценивать их
- при планировании дня (месяца,года) понижать планку в несколько раз
- тщательно "просеивать" круг общения, не быть с теми, с кем я улыбаюсь через силу
- говорить о своих чувствах (ВСЕХ). Говорить прежде всего себе.
Это моя доброта к себе. Это то добро, которое мне нужно именно сейчас и именно от меня самой.
И мне приятно чувствовать, что впереди еще много открытий. Быть добрым к себе - это одновременно много и при этом доступно каждому.
А как именно вы добры к себе? В чем выражается ваша доброта к самому себе?
Поделитесь со мной! Для меня это важно.
С недавнего момента, когда эта фраза стала очень важной для меня (настолько важной, что без нее мог быть психологический капец) - я, наконец-то, по настоящему ее услышала.
Быть доброй к себе. И перед глазами сразу стал одновременно и "голубой экранчик", и облако первичных шаблонов (типо укутаться в пледик, погладиться и.т.д - что само по себе не плохо).
Но шли дни и я пыталась "вжиться в этой фразе".
Быть доброй к себе. Быть доброй. Доброй к себе. Желать себе добра. Себе. СЕБЕ.
И понемногу мне начали открываться противоречия в моих мыслях и поступках.
Ведь,согласитесь, мало кто думает, что он с собой не добр? :)
Для меня было важным позволить себе увидеть где именно я к себе не добра.
И с этого момента я начала понимать (только-только начала), что такое быть добрым к себе.
Я чувствую, что это только начало пути. Но я рада этому пути.
На сегодняшний момент, быть доброй к себе, для меня это:
- давать себе достаточно времени для мыслей, принятия решений, действий
- быть чуткой к сигналам тела, не оценивать их
- при планировании дня (месяца,года) понижать планку в несколько раз
- тщательно "просеивать" круг общения, не быть с теми, с кем я улыбаюсь через силу
- говорить о своих чувствах (ВСЕХ). Говорить прежде всего себе.
Это моя доброта к себе. Это то добро, которое мне нужно именно сейчас и именно от меня самой.
И мне приятно чувствовать, что впереди еще много открытий. Быть добрым к себе - это одновременно много и при этом доступно каждому.
А как именно вы добры к себе? В чем выражается ваша доброта к самому себе?
Поделитесь со мной! Для меня это важно.