(no subject)
Свечкина продолжает печь и героически есть не более 30 граммов из приготовленного.
достижение, ящитаю. вчера вот был апельсиновый кекс. половина - папе, половина была оставлена дома в честь д\р. сейчас ее лежит дома четверть. пусть))) сестра чай попьет)))
кстати, с ней не успеваю поесть нормально. она в шоке от моих порций. (а че, 100гр запеченой курицы+200гр тушеной морковки это дофига, да? я же забыла давно, как "как птички" питаются...) а еще хочет худеть. и не укладывается у нее в башке никак, что я на таком рационе хотя бы не толстею. для начала попросила ее неделю записывать, что ест. разберемся...
кстати, ржака - "Биггест лузер" по ее мнинию - фейк. и всякие фотки до\после - тоже. говорит, нафига людям в жж и прочие интернеты правду без фш выкладывать. я же, говорю, выкладываю. "ну, с тобой же я знакома!". в то, что с вами, дорогие похудевшие френды, тоже знакома - не верит. "ты их в живую не видела". короче, Свечкиной вынесли мозг!
инсаньку в пн не делала как сложно совмещать семейную жизнь и тренировки!)))), зато во вт жахнула за два дня.
и типавнаказание одну треньку сделала положенное "кардио и баланс", а другую - "павер и резистанс".
чтобы не повадно было пропускать впредь)) посему шары остались зелеными. отработала, значит, косяк)
а еще я начала отжиматься дополнительно. а то чтойто руки у меня ослабели ой-ой как. мне не нравится. решила опять поработать по "отпускной" программе от Олега Терна - она больше, чем турничковая нравится. хочу вернуть свои 62 за раз!!! и приседать. чоуж, браться за себя так браться. тем более, что это не громко и много времени не занимает. можно делать после того, как Ира уже спать ляжет. хочу потому как выглядеть офигенно. значит, надо впахать посильнее и следить за собою построже. пойду в пятнашки вчитаюсь...
вот такие дела...
ах, да! тут интриги кругом!!! посему торжественно заявляю, что на сб планирую глинтвейн! в конце концов, это уже 4-е планирование алкоголя с начала "фрэш старта" и все не складывается никак. так что его наличие поводом для красного шарега не будет. и вообще, чойта настроение на второй тур. красных у меня пока четыре штуки. надо упереться и не допустить больше. надо-надо!!! и печть уже перестать. я же не железная...
п.с. подарила Ире на д\р барби-гантельки)))