оптом
что же, неделя выдалась... непростой.
она еще раз доказала, что вся беда - в башке. ставишь мозг на место и сразу становится легче жить.
и шарики зеленеют не потому. что ты там паришься по какому-то поводу, а потому, что тебе так удобно жить) кайфово)
но да это все бла-бла, на этой неделе у меня два красных((( за понедельник - забила на теньку (по причине тупых рыданий), и за вчера - пришла домой с тренировки и... заснула! вот она, опасность оставлять все на ночь вечер! открываешь глаза - утречко уже, а ты дрыхнешь в колготках... капец)))
по еде... в загруз ела хорошо, без вредностей. счастье мне доставил молочный коктейль. берешь сок от домашнего клубничного компота (несладкого почти совсем), мешаешь с молоком и такая нямка получается!!!
сегодня делала типакексы. потому как пихалось в тесто все, что нашлось у родителя дома. а чейта я их делала? повода было два:
- Алёна, ну состряпай уже че-нить, два дня прошу!
- нашла УРААААААААА!!!!! наконец-то ржаную муку. не могла не попробовать вбросить ее в пордукт)
заранее сорри за говнофото, но вышло вот:
тот, что побольше и поафрокексовей потемнее - с какавой и малоизюма
тот, что поменьше и посветлее - с многобанана
офигенные, надо сказать, штуки вышли. не без сахара, но по минимуму, ящитаю (бабушка у меня даже пряники ест с хлебом, потому как сладко, а тут - просто ела, папа сладкое не любит, а мне в последнее время все покупное кажется излишне приторным). короче, сожралось все быстро))
и... следующая неделя! программа минимум.
еда:
- неделя без кофе! такой вот себе челлендж))) на самом деле зарплату не перечисляют, старый закончился, а фигню покупать не хочу, гггг
- коридор тот же. посмотрим ишшо недельку, уйдет что или нет на нем... потому как бросать хоть раз в неделю, да есть типакексы снижать не хочу... и так иногда шатает.
физуха:
- инсанька! добиваем 4-ую неделю! добиваем, Я СКАЗАЛА!!!
- доделываем заявленные ранее планки
программа максимум получается, исходя из моих рабочих тренировок.