Стресс
"Существует распространенное мнение, что стрессов следует избегать. По мнению многих специалистов стрессы являются основной причиной (от 50 до 70 процентов) всех заболеваний, в том числе и самых тяжелых. В то же время Селье утверждал, что стрессы, омолаживая организм, продлевают жизнь и что стресс - это "вкус и аромат" жизни. Полная свобода от стресса означает смерть.
***
Что же представляет собой стрессовая реакция по своей сути? Когда мы сталкиваемся с угрозой, реальной или воображаемой, в один из подкорковых отделов мозга поступает сигнальное сообщение. В результате этого автоматически запускается особый психофизиологический механизм, сформированный в ходе эволюции: учащается пульс, повышается кровяное давление и уровень сахара в крови. Мускулы напрягаются, появляется "гусиная кожа", ощущаются частые позывы на мочеиспускание, пропадает чувство голода. Все это - мобилизация механизмов, подготавливающих организм к защите от опасности, благодаря которой человек смог сохранить себя как биологический вид.
Если человек не вступает в борьбу или не спасается бегством от надвигающейся опасности {или не сбрасывает напряжение каким-либо другим способом), его тело надолго может остаться в состоянии напряжения и в результате могут возникнуть нежелательные последствия: высокое кровяное давление, нарушение деятельности почек, болезни сердца, язвы желудка - все это некоторые формы расплаты за длительный стресс.
***
Страх, депрессию и раздражение можно значительно уменьшить разными способами, но нельзя полностью их исключить из человеческой жизни. Ведя с ними борьбу, мы придаем им силу и попадаем в порочный круг. Принимая их, как они есть, мы ослабляем их силу." >>> Стресс и его причины
Спасайтесь кто может ! от стресса в фитнес центре :)
***
Что же представляет собой стрессовая реакция по своей сути? Когда мы сталкиваемся с угрозой, реальной или воображаемой, в один из подкорковых отделов мозга поступает сигнальное сообщение. В результате этого автоматически запускается особый психофизиологический механизм, сформированный в ходе эволюции: учащается пульс, повышается кровяное давление и уровень сахара в крови. Мускулы напрягаются, появляется "гусиная кожа", ощущаются частые позывы на мочеиспускание, пропадает чувство голода. Все это - мобилизация механизмов, подготавливающих организм к защите от опасности, благодаря которой человек смог сохранить себя как биологический вид.
Если человек не вступает в борьбу или не спасается бегством от надвигающейся опасности {или не сбрасывает напряжение каким-либо другим способом), его тело надолго может остаться в состоянии напряжения и в результате могут возникнуть нежелательные последствия: высокое кровяное давление, нарушение деятельности почек, болезни сердца, язвы желудка - все это некоторые формы расплаты за длительный стресс.
***
Страх, депрессию и раздражение можно значительно уменьшить разными способами, но нельзя полностью их исключить из человеческой жизни. Ведя с ними борьбу, мы придаем им силу и попадаем в порочный круг. Принимая их, как они есть, мы ослабляем их силу." >>> Стресс и его причины
Спасайтесь кто может ! от стресса в фитнес центре :)