5 факторов, которые помогают справиться со страхом перед стоматологом
Шведские ученые из Университета Гётеборга выяснили, что помогает людям справляться со страхом и стрессом перед стоматологом:
1. Вера в собственные силы («Я сильный, я справлюсь с этим, несмотря на страх»);
2. Умение отвлечь себя («Буду петь песенку или решать ребусы, и страх отойдет на второй план»);
3. Абстрагирование («Чувство боли похоже на чувство онемения»);
4. Молитва («Буду молиться, чтобы поскорее все закончилось»);
5. Оптимизм («Буду думать, чем займусь, когда все закончится»).