Антидепрессанты или психотерапия?
В личных сообщениях и на бесплатных консультациях у меня часто спрашивают: как понять, уже пора что то делать и идти к специалисту или всё еще ничего, обойдется? Как правило, когда кажется, то не кажется, а действительно нужна помощь. А вот какая именно - можно приблизительно определить с помощью клинических тестов на тревогу и депрессию. Их можно пройти здесь
тест Бека на тревогу
тест Бека на депрессию
или найти в интернете. Обратите внимание, там спрашивается про симптомы за последние две недели в целом.
При тяжелой степени расстройства - лекарства, и только они. До тех пор, пока не перейдете в среднюю. Там уже те же лекарства + психотерапия. Именно в таком приоритете. На первом плане лекарства. А вот при легкой степени на первом месте психотерапия, а лекарства - по ситуации.
Бывает так, что к антидепрессантам возникает резистентность - изначальная или в процессе приема. Про нее расскажу в следующий раз, спойлер - это не страшно.
тест Бека на тревогу
тест Бека на депрессию
или найти в интернете. Обратите внимание, там спрашивается про симптомы за последние две недели в целом.
При тяжелой степени расстройства - лекарства, и только они. До тех пор, пока не перейдете в среднюю. Там уже те же лекарства + психотерапия. Именно в таком приоритете. На первом плане лекарства. А вот при легкой степени на первом месте психотерапия, а лекарства - по ситуации.
Бывает так, что к антидепрессантам возникает резистентность - изначальная или в процессе приема. Про нее расскажу в следующий раз, спойлер - это не страшно.