СХЕМА ПОИСКА ОДОБРЕНИЯ. ПРОДОЛЖЕНИЕ.
Начало тут
Вернёмся к схеме поиска одобрения. Её девиз "я отношусь к себе так, как относитесь ко мне вы". Это во многом пересекается со схемой неразвитой идентичности, когда я не знаю, не могу сказать, что я за человек, каковы мои собственные желания и потребности. Но все же это не одно и то же. При неразвитой идентичности больше делается акцент на другого близкого человека, а при поиске одобрения - на группу людей.
Чаще всего заподозрить у человека потребность в одобрении можно тогда, когда мы видим, что он капитулирует перед этой схемой, то есть ведет себя полностью в соответствии с требованиями этой схемы. Постоянно запрашивает внимание к своим достижениям и их положительную оценку. Не путайте это с хвастовством нарциссов, ибо те и так уверены, что прекрасны, а если кто-то так не считает, то значит, он просто дурак или завистник, что, собственно, и требуется - пусть они мне позавидуют! А здесь речь идет именно об одобрении, без которого я не уверен, что у меня всё ок.
Еще один признак прямого поиска одобрения - это принятие решений в ущерб собственным потребностям ради получения признания.
А вот избегание выглядит так, что и в голову порой не придет подумать о том, что этот человек хочет какого бы то ни было одобрения. Тот же стеснительный социофоб, который избегает публичных выступлений, может это делать из-за переполненности токсическим стыдом, а может из-за того, что принял решение избегать ситуаций, которые предполагают одобрение или порицание. Сам про себя он может считать, что неплохо справляется с ситуацией, но ждать чьего то одобрения для него унизительно или болезненно.
Здесь две схемы в одном, и копинг к ним общий, но все же есть нюансы. При поиске одобрения важна оценка со стороны только тех людей, кого я уважаю, а не просто "публики в целом", как при токсическом стыде.
Всё это примеры того, насколько избегание - универсальная стратегия, "помогает" от всего на свете. И зачастую, получая одобрение, мы вдруг используем избегание, такой вот парадокс.
Вот мой собственный пример: пока на занятиях по сценаристике моя преподавательница меня критиковала, все было ок. А первые успехи подталкивали к тому, чтобы найти тут же кучу других важных дел. Это потому, что планку теперь держать еще труднее, одобрения теперь нужно еще больше, а способности остались прежними.
Вот почему нужно снимать себя с той самой "иглы одобрения", и не только мужской - любой. Вспоминайте Пушкина нашего Александра Сергеевича
Поэт! не дорожи любовию народной.
Восторженных похвал пройдет минутный шум;
Услышишь суд глупца и смех толпы холодной,
Но ты останься тверд, спокоен и угрюм.
Ты царь: живи один. Дорогою свободной
Иди, куда влечет тебя свободный ум,
Усовершенствуя плоды любимых дум,
Не требуя наград за подвиг благородный.
Они в самом тебе. Ты сам свой высший суд;
Всех строже оценить умеешь ты свой труд.
Ты им доволен ли, взыскательный художник?
Доволен? Так пускай толпа его бранит
И плюет на алтарь, где твой огонь горит,
И в детской резвости колеблет твой треножник.
А вот нападение в этой схеме выглядит именно как нападение. Мне пофиг, что вы обо мне думаете! Я буду вести себя нарочно вызывающе и эпатажно. Я буду обесценивать критикующего - от самого "толстого" "на себя посмотри" до более тонких форм. Кстати, еще один излюбленный копинг бунтующих подростков.
Все ли понятно про эту схему?
Давайте с понедельника начнем обсуждать схему неразвитой идентичности, но не так, как обсуждали другие схемы, а начнем с упражнения. Хотите?
Вернёмся к схеме поиска одобрения. Её девиз "я отношусь к себе так, как относитесь ко мне вы". Это во многом пересекается со схемой неразвитой идентичности, когда я не знаю, не могу сказать, что я за человек, каковы мои собственные желания и потребности. Но все же это не одно и то же. При неразвитой идентичности больше делается акцент на другого близкого человека, а при поиске одобрения - на группу людей.
Чаще всего заподозрить у человека потребность в одобрении можно тогда, когда мы видим, что он капитулирует перед этой схемой, то есть ведет себя полностью в соответствии с требованиями этой схемы. Постоянно запрашивает внимание к своим достижениям и их положительную оценку. Не путайте это с хвастовством нарциссов, ибо те и так уверены, что прекрасны, а если кто-то так не считает, то значит, он просто дурак или завистник, что, собственно, и требуется - пусть они мне позавидуют! А здесь речь идет именно об одобрении, без которого я не уверен, что у меня всё ок.
Еще один признак прямого поиска одобрения - это принятие решений в ущерб собственным потребностям ради получения признания.
А вот избегание выглядит так, что и в голову порой не придет подумать о том, что этот человек хочет какого бы то ни было одобрения. Тот же стеснительный социофоб, который избегает публичных выступлений, может это делать из-за переполненности токсическим стыдом, а может из-за того, что принял решение избегать ситуаций, которые предполагают одобрение или порицание. Сам про себя он может считать, что неплохо справляется с ситуацией, но ждать чьего то одобрения для него унизительно или болезненно.
Здесь две схемы в одном, и копинг к ним общий, но все же есть нюансы. При поиске одобрения важна оценка со стороны только тех людей, кого я уважаю, а не просто "публики в целом", как при токсическом стыде.
Всё это примеры того, насколько избегание - универсальная стратегия, "помогает" от всего на свете. И зачастую, получая одобрение, мы вдруг используем избегание, такой вот парадокс.
Вот мой собственный пример: пока на занятиях по сценаристике моя преподавательница меня критиковала, все было ок. А первые успехи подталкивали к тому, чтобы найти тут же кучу других важных дел. Это потому, что планку теперь держать еще труднее, одобрения теперь нужно еще больше, а способности остались прежними.
Вот почему нужно снимать себя с той самой "иглы одобрения", и не только мужской - любой. Вспоминайте Пушкина нашего Александра Сергеевича
Поэт! не дорожи любовию народной.
Восторженных похвал пройдет минутный шум;
Услышишь суд глупца и смех толпы холодной,
Но ты останься тверд, спокоен и угрюм.
Ты царь: живи один. Дорогою свободной
Иди, куда влечет тебя свободный ум,
Усовершенствуя плоды любимых дум,
Не требуя наград за подвиг благородный.
Они в самом тебе. Ты сам свой высший суд;
Всех строже оценить умеешь ты свой труд.
Ты им доволен ли, взыскательный художник?
Доволен? Так пускай толпа его бранит
И плюет на алтарь, где твой огонь горит,
И в детской резвости колеблет твой треножник.
А вот нападение в этой схеме выглядит именно как нападение. Мне пофиг, что вы обо мне думаете! Я буду вести себя нарочно вызывающе и эпатажно. Я буду обесценивать критикующего - от самого "толстого" "на себя посмотри" до более тонких форм. Кстати, еще один излюбленный копинг бунтующих подростков.
Все ли понятно про эту схему?
Давайте с понедельника начнем обсуждать схему неразвитой идентичности, но не так, как обсуждали другие схемы, а начнем с упражнения. Хотите?