йогское

[sv_lubava]

На йоге вчера тренер устроила всем получасовой сеанс нидры, две барышни честно уснули, причем сказали, что почти сразу )) Я героически держалась, сколько могла, потом поймала себя на том, что думаю вообще что-то левое, когда внезапно услышала "теперь почувствуем контактные точки вашего тела с полом" (мы все на боку возлежали). Потом снова держалась минуты 3 или 4, потом возник какой-то провал (видимо, все-таки уснула минут на пять), потом услышала "возвращаемся обратно к вашему телу, лежащему в этой комнате". Аааа, подумала, я все пропустила! Тут же снова отключилась, краем сознания зацепила, что повторяем установочную формулировку, а потом как-то до меня дошло, что тренер сказала, что можно потихоньку очухиваться ))) Открываю один глаз, вижу, еще одна девочка напротив тоже глаз открыла - ситуацию оценивает. Двое спят вообще не шевелясь, остальных мне было не видно.
Но клево было, мне очень понравилось, еще хочу. Очень сильное и приятное расслабление мозга и всего тела, аж легкая вибрация ощущалась.