Виноваты не вы, но расхлёбывать вам…
Originally published at Ментальный Беспредел. You can comment here or there.
Одна и та же ситуация воспринимается разными людьми по-разному. И тип восприятия очень сильно влияет на то, какой будет жизнь человека. Там, где один видит трудности и препятствия, другой видит возможности.Допустим, произошла какая-то неприятность. Один обращает внимание на то, кто что чувствует и какие эмоции испытывает по этому поводу, другой - кто какую выгоду получил или что потерял, третий - что он сам с этого может получить, а четвертый - какой урок он может для себя из этого извлечь. А в какую сторону работает ваш ум в различных ситуациях?
- Он вам помогает или напротив запутывает и демотивирует?
- Он ищет возможности или тыкает вас носом в «непреодолимые» препятствия?
- Он начинает вас засыпать вопросами «почему?» (почему это произошло? почему именно я? почему всё так плохо?) или «как?» (как мне решить эту проблему? как сделать так, чтобы этого больше не происходило? как мне нужно действовать дальше?)
- Он видит наполовину пустой стакан или наполовину полный?Будьте осознаннее и внимательнее к этому. Наша мыслительная модель реальности и есть наша реальность. Вернер Гейзенберг, один из создателей квантовой механики, лауреат Нобелевской премии, однажды сказал: «То, что мы наблюдаем, - это не сама природа, а природа, которая выступает в том виде, в каком она выявляется благодаря нашему способу постановки вопросов». Т.е. сам характер постановки вопросов определяет то, какую Вселенную (реальность) мы создаем. А эти вопросы зависят от наших убеждений и мыслительных стереотипов, которые определяют характер наших действий, и всё в совокупности определяет получаемые нами результаты (подробнее и с практической стороны этот вопрос я рассматриваю в курсе «Дзен исполнения желаний»). Вы невиноваты в том, какие убеждения в вас внедрили в детстве и отрочестве, когда у вас еще не было своих представлений об устройстве общества, мира или человеческой психологии и когда вы слепо доверяли старшим.Но вы ответственны за то, какие убеждения у вас сейчас. И если вы до сих пор не избавились от тех или иных негативных или ограничивающих убеждений, то в этом виноваты уже только вы сами. Если вы еще никогда не делали ревизию своих убеждений, самое время это сделать. Алгоритм простой:
- Возьмите для начала одну область в своей жизни, в которой вам хотелось бы изменений к лучшему (работа, отношения с противоположным полом, финансы и т.д.).
- Выпишите на отдельный лист список всех убеждений относительно ее (например с работой могут быть связаны такие убеждения: хорошую работу без блата не найдешь; где большая зарплата, там слишком большая ответственность; моя профессия всегда востребована; во время кризиса лучше не прыгать с места на место и т.д.)
- Постарайтесь осознать, какие из них вам мешают, а какие помогают.
- Замените ограничивающие убеждения их противоположностями.
- Чтобы окончательно закрепить у себя «поддерживающие» убеждения, найдите им подтверждения в своей или чье-либо еще жизни.Наш мозг устроен так, что он всегда будет искать подтверждения тому, во что верит, и игнорировать то, что противоречит этой вере. Поэтому на последний пункт обратите особое внимание - пока новое убеждение не закрепилось, вам нужно сознательно искать ему подтверждения везде, где только можно. Пока это не будет происходить автоматически (что будет знаком того, что убеждение окончательно встроилось в вас).
А для более тщательной работы над своими убеждениями (и не только) воспользуйтесь курсом «Пусть подсознание работает на Вас».
