Обещания
Заметила, что непрерывно даю себе обещания. Утром я сказала себе, что не буду наедаться в фастфуде - каждый раз, когда я добираюсь до фастфудов, я объедаюсь там. Потом я утром драчила - одела короткю кбочку, кроссовки, драчила перед зеркалом и представляла, что на меня смотрит мж. Поворачивалась по-разному, брала разные хуи, потом представила, что разрешила ему кончить мне на попу, и он ушел.
Решила сегодня же реализовать эту фантазию, сняв кого-то, и не реализовала, никак это себе не объяснила. Потом я сказала себе что поделаю какие-то практики - говорила так несколько раз в день. Решила пойти в качалку, в сауну. Я непрерывно даю себе обещания и нарушаю их. Я специально проследила - в тот момент, когда я заказываю в фастфуде еду, мой мозг отключается, и я начинаю думаю о чем угодно: о Сьямене, о том как там купили вещи, о том как поеду в Хабаровск. На фоне того, что у меня сейчас нет никакого радостного интереса к тому о чем я начинаю думать, и того раздражения, которое я испытываю от самообмана, у меня возникает цепочка НЭ связанная с тем, о чем я думаю. В итоге я и сама не получаю никакого удовольствия, и испытываю НЭ по любой теме, на которую я думаю, и я продолжаю заниматься убивающими действиями.
Кастанеда описывал ситуацию, в которой его отец звал его каждое утро в 6 часов плавать на озеро, и потом всегда просыпал. Кастанеда считал своего отца вруном, и каждый раз раздражался, когда его отец просыпал и не шел плавать. ДХ ответил, что в этой ситуации было бы безупречно или послать отца на хуй, или встать и пойти на озеро самому. Я до прошлого года не понимала, почему ДХ такое советует. Потом поняла, что если я принимаю чье-то решение, то оно становится моим. Вспомнила это сейчас. В течение дня несколько раз отлавливала эти мысли - видела мж одного, думала «сейчас я к нему подойду», и походила мимо. Потом опять сказала себе не наедаться в фастфуде - потом будет неприятно, и все равно пошла наелась курицы из КФС. Все это время я следила за тем, что происходит:
1) Возникает обещание
2) Я думаю «зависит от обстоятельств, выполню я его или нет»
3) Мне неинтересен совершенно результат. Я просто привыкла так обещать - бросаю одно за одним эти обещания
4) Не выполняю его
5) В момент, когда я его не выполняю, я начинаю соскальзывать вниманием с себя. Я совершенно себя игнорирую, как будто меня не существует, а существует все что угодно - будущий бокс, беженки в Сямене, что-то еще.
6) Т.к. обещания я даю непрерывно и непрерывно же их нарушаю (это уже и так понятно из постановки задачи «по обстоятельствам». Ну как можно всерьез считать, что объемся или нет я в фастфуде зависит от обстоятельств?).
7) В итоге я все время стараюсь не думать, что со мной происходит, состяние ухудшается, и я сижу отупевшая, объевшаяся где-нибудь, читаю книжку и смутно думаю, что скоро это пройдет.
8) непрерывный фон чв, недоверия себе, раздражительность
Что делала: отлавливала несколько раз в ВД эти обещания, и когда чо-то себе обещала, тут же громко в ВД говорила «иди ты на хуй! Я не буду этого делать». Увидела каких-то мж на улице, сказала себе что завтра обязательно кого-то сниму. Потом тут же сказала «да иди ты на хуй! Никого я снимать не буду потому что не хочу. Разбираться я тоже в этом сейчас не хочу. Когда захочу - разберусь. Так что - иди на хуй». Не ожидала, что у меня возникнет такое облегчение от того, что я себя послала на хуй. Потом еще расширила посыл. Например, у меня застряла еда в зубах и у меня возникали постоянно ХО на тему того как я ща приду и почищу зубы ниткой. Я всегда получаю от этого впечатления и стесняюсь этого. Т.е. я для себя хочу казаться такой умной, устремленной - ставящей цели и тд, а не получающей впч от ковыряния зубов. Тогда я сказала «иди на хуй, никого не буду снимать. Я ща приду в номер, буду лазить в инете и с удовольствием ковыряться в зубах». От этого возникало еще больше удовольствия.
Особенно это касается того, что я не хочу делать, но считаю что должна. Например, занос информации на некий мордоресурс. У меня это больная тема. У меня есть много инфо для заноса, потому что я всегда активно ее ищу. Я охотно даю ее устно или пишу в скайп, но мне не хочется заносить ее на мордоресурс, потому что я сама пользуюсь им редко. И вот сегодня весь день я сижу и думаю «Надо внести..» и тд, потому что у меня опять появилось много инфо. Ща сказала себе «иди на хуй, я не буду вносить никакой всей инфо. Внесу одну строчку про ХХХ, с названием сайта». Сразу после этого спокойно залезла на ресурс и внесла. Вещи, которые «нужно сделать», я обещаю сделать так часто и не делаю, что меня от себя начинает тошнить, и я надолго или навсегда убиваю желание их делать.
Решила сегодня же реализовать эту фантазию, сняв кого-то, и не реализовала, никак это себе не объяснила. Потом я сказала себе что поделаю какие-то практики - говорила так несколько раз в день. Решила пойти в качалку, в сауну. Я непрерывно даю себе обещания и нарушаю их. Я специально проследила - в тот момент, когда я заказываю в фастфуде еду, мой мозг отключается, и я начинаю думаю о чем угодно: о Сьямене, о том как там купили вещи, о том как поеду в Хабаровск. На фоне того, что у меня сейчас нет никакого радостного интереса к тому о чем я начинаю думать, и того раздражения, которое я испытываю от самообмана, у меня возникает цепочка НЭ связанная с тем, о чем я думаю. В итоге я и сама не получаю никакого удовольствия, и испытываю НЭ по любой теме, на которую я думаю, и я продолжаю заниматься убивающими действиями.
Кастанеда описывал ситуацию, в которой его отец звал его каждое утро в 6 часов плавать на озеро, и потом всегда просыпал. Кастанеда считал своего отца вруном, и каждый раз раздражался, когда его отец просыпал и не шел плавать. ДХ ответил, что в этой ситуации было бы безупречно или послать отца на хуй, или встать и пойти на озеро самому. Я до прошлого года не понимала, почему ДХ такое советует. Потом поняла, что если я принимаю чье-то решение, то оно становится моим. Вспомнила это сейчас. В течение дня несколько раз отлавливала эти мысли - видела мж одного, думала «сейчас я к нему подойду», и походила мимо. Потом опять сказала себе не наедаться в фастфуде - потом будет неприятно, и все равно пошла наелась курицы из КФС. Все это время я следила за тем, что происходит:
1) Возникает обещание
2) Я думаю «зависит от обстоятельств, выполню я его или нет»
3) Мне неинтересен совершенно результат. Я просто привыкла так обещать - бросаю одно за одним эти обещания
4) Не выполняю его
5) В момент, когда я его не выполняю, я начинаю соскальзывать вниманием с себя. Я совершенно себя игнорирую, как будто меня не существует, а существует все что угодно - будущий бокс, беженки в Сямене, что-то еще.
6) Т.к. обещания я даю непрерывно и непрерывно же их нарушаю (это уже и так понятно из постановки задачи «по обстоятельствам». Ну как можно всерьез считать, что объемся или нет я в фастфуде зависит от обстоятельств?).
7) В итоге я все время стараюсь не думать, что со мной происходит, состяние ухудшается, и я сижу отупевшая, объевшаяся где-нибудь, читаю книжку и смутно думаю, что скоро это пройдет.
8) непрерывный фон чв, недоверия себе, раздражительность
Что делала: отлавливала несколько раз в ВД эти обещания, и когда чо-то себе обещала, тут же громко в ВД говорила «иди ты на хуй! Я не буду этого делать». Увидела каких-то мж на улице, сказала себе что завтра обязательно кого-то сниму. Потом тут же сказала «да иди ты на хуй! Никого я снимать не буду потому что не хочу. Разбираться я тоже в этом сейчас не хочу. Когда захочу - разберусь. Так что - иди на хуй». Не ожидала, что у меня возникнет такое облегчение от того, что я себя послала на хуй. Потом еще расширила посыл. Например, у меня застряла еда в зубах и у меня возникали постоянно ХО на тему того как я ща приду и почищу зубы ниткой. Я всегда получаю от этого впечатления и стесняюсь этого. Т.е. я для себя хочу казаться такой умной, устремленной - ставящей цели и тд, а не получающей впч от ковыряния зубов. Тогда я сказала «иди на хуй, никого не буду снимать. Я ща приду в номер, буду лазить в инете и с удовольствием ковыряться в зубах». От этого возникало еще больше удовольствия.
Особенно это касается того, что я не хочу делать, но считаю что должна. Например, занос информации на некий мордоресурс. У меня это больная тема. У меня есть много инфо для заноса, потому что я всегда активно ее ищу. Я охотно даю ее устно или пишу в скайп, но мне не хочется заносить ее на мордоресурс, потому что я сама пользуюсь им редко. И вот сегодня весь день я сижу и думаю «Надо внести..» и тд, потому что у меня опять появилось много инфо. Ща сказала себе «иди на хуй, я не буду вносить никакой всей инфо. Внесу одну строчку про ХХХ, с названием сайта». Сразу после этого спокойно залезла на ресурс и внесла. Вещи, которые «нужно сделать», я обещаю сделать так часто и не делаю, что меня от себя начинает тошнить, и я надолго или навсегда убиваю желание их делать.