Ура концу новогоднего сумасшествия!
Я уже больше месяца не считаю калории, и вообще, как только 26-ого я вернулась на НГ в Ярославль, все полетело в тартарары. Времени на спорт не хватало из-за того, что нужно было со всеми встречаться, помогать дома готовиться к празднику, наряжать елку и упаковывать нереальное количество подарков. А на самом деле потому, что я неорганизованная соня, а вставала бы на час пораньше, и все бы успела. Но праздники на то и праздники.
Естественно, новогодняя обжираловка 1-ым числом не закончилась. Когда мы веселой компанией приехали в Москву, я продолжала в том же духе, выискивая бесконечные конфеты батончики в детском подарке. А потом снова вернулась в Ярославль, и все никак не могла собраться, но потихоньку начала тренировки.
Весь этот кошмар закончился, когда я опять вернулась в Москву. Сейчас я не ем сладости в непозволительном количестве и вообще более менее адекватно питаюсь, ну и тренировки тоже снова вошли в свой привычный ежедневный график. А сегодня с новыми силами начала опять считать калории, потому что к лету хочется каких-то нереально фантастических результатов.
Вообще, я считаю, что готовиться к лету надо начинать именно после новогоднего сумасшествия. А когда же еще? :) Если, конечно, готовиться серьезно и основательно, и реально что-то изменить, а не так, чтобы перед первым мая скинуть какое-то количество кг, посидев на кефире и застегнув, кое-как давящие джинсы. Это все глупость и ерунда.
Еще очень важен внутренний настрой. Когда ты себя контролируешь и следишь, что ты ешь перманентно, и это не воспринимается как какая-то временная мера, а считается стилем жизни, ты можешь, так или иначе, немного устать от этих рамок. Так вот, тут главное позволить себе расслабиться и спокойно пожрать недельку или две. Ничего страшного при этом не случится, если и потолстеешь, то точно будешь знать, как это исправить, просто вернувшись в свой нормальный ритм жизни. Хорошо, когда такие зажоры совпадают с отпуском или праздниками, очень удобно. Хотя, конечно, совсем не обязательно их устраивать, это если только душа и организм очень требуют.
Я считала калории каждый день в течении полугода, и меня это совсем не напрягало. Но в середине декабря стало вдруг так невозможно лень (во многом из-за того, что я тогда видела бы, как переедаю), что я забила, справедливо решив, что не надо себя ломать. Но теперь я готова с новыми силами. Не считая остатков января, у меня в запасе есть 3 месяца, в которые надо хорошенько поработать, и это воспринимается с радостью. Все-таки полезно к себе прислушиваться.
А еще я поняла, как важно, когда у тебя есть мотиваторы - те люди рядом, которые делают то же самое, что и ты и достигают хороших успехов. Вы поддерживаете друг друга и вдохновляете. Если бы у меня не было Мариши, так хорошо поработавшей над собой и достигшей просто нереальных результатов (мы из прошлого не поверили бы в то, что будет с нами в будущем), мне было бы гораздо сложнее. А так перед глазами она, которая не есть батончики из подарочного набора горстями, а вместо этого что-то полезное, тем самым помогая мне затормозить. Все-таки круто, когда это не просто люди в интернете, а твои близкие друзья, которые всегда тут рядом.
Естественно, новогодняя обжираловка 1-ым числом не закончилась. Когда мы веселой компанией приехали в Москву, я продолжала в том же духе, выискивая бесконечные конфеты батончики в детском подарке. А потом снова вернулась в Ярославль, и все никак не могла собраться, но потихоньку начала тренировки.
Весь этот кошмар закончился, когда я опять вернулась в Москву. Сейчас я не ем сладости в непозволительном количестве и вообще более менее адекватно питаюсь, ну и тренировки тоже снова вошли в свой привычный ежедневный график. А сегодня с новыми силами начала опять считать калории, потому что к лету хочется каких-то нереально фантастических результатов.
Вообще, я считаю, что готовиться к лету надо начинать именно после новогоднего сумасшествия. А когда же еще? :) Если, конечно, готовиться серьезно и основательно, и реально что-то изменить, а не так, чтобы перед первым мая скинуть какое-то количество кг, посидев на кефире и застегнув, кое-как давящие джинсы. Это все глупость и ерунда.
Еще очень важен внутренний настрой. Когда ты себя контролируешь и следишь, что ты ешь перманентно, и это не воспринимается как какая-то временная мера, а считается стилем жизни, ты можешь, так или иначе, немного устать от этих рамок. Так вот, тут главное позволить себе расслабиться и спокойно пожрать недельку или две. Ничего страшного при этом не случится, если и потолстеешь, то точно будешь знать, как это исправить, просто вернувшись в свой нормальный ритм жизни. Хорошо, когда такие зажоры совпадают с отпуском или праздниками, очень удобно. Хотя, конечно, совсем не обязательно их устраивать, это если только душа и организм очень требуют.
Я считала калории каждый день в течении полугода, и меня это совсем не напрягало. Но в середине декабря стало вдруг так невозможно лень (во многом из-за того, что я тогда видела бы, как переедаю), что я забила, справедливо решив, что не надо себя ломать. Но теперь я готова с новыми силами. Не считая остатков января, у меня в запасе есть 3 месяца, в которые надо хорошенько поработать, и это воспринимается с радостью. Все-таки полезно к себе прислушиваться.
А еще я поняла, как важно, когда у тебя есть мотиваторы - те люди рядом, которые делают то же самое, что и ты и достигают хороших успехов. Вы поддерживаете друг друга и вдохновляете. Если бы у меня не было Мариши, так хорошо поработавшей над собой и достигшей просто нереальных результатов (мы из прошлого не поверили бы в то, что будет с нами в будущем), мне было бы гораздо сложнее. А так перед глазами она, которая не есть батончики из подарочного набора горстями, а вместо этого что-то полезное, тем самым помогая мне затормозить. Все-таки круто, когда это не просто люди в интернете, а твои близкие друзья, которые всегда тут рядом.