Самая распространенная ошибка в похудении
Добрый день!
Знаете, с чем чаще всего приходится сталкиваться мне как психологу-специалисту по похудению?
Обычно эта ситуация выглядит так. Ко мне обращается женщина, у которой не получается худеть. Мы встречаемся на консультации, обсуждаем происходящее. Оказывается, что у моей клиентки много жизненных проблем (например, у нее серьезные проблемы с ребенком-подростком, конфликты с мужем, или она чувствует себя белкой в колесе и ничего не успевает, ни на что не хватает сил). Когда я прошу оценить уровень удовольствия в жизни по десятибалльной шкале, моя клиентка называет 2-3 балла.
В чем заключается ошибка?
На похудение банально не хватает сил и ресурсов, они уходят на решение текущих жизненных проблем.
Целеустремленным и талантливым женщинам бывает сложно себе в этом признаться. А похудение - это всегда изменение, которое требует сил. Если вам нужен ремонт в квартире, то обычно все начинается со сметы и оценки ресурсов - времени и денег. Но если речь идет о похудении, стратегия противоположная - броситься в омут с головой. И, как следствие, разочаровываться, ненавидеть себя и годами ходить по кругу.
Поэтому если у вас не получается худеть, если вы чувствуете себя уставшей и опустошенной - подумайте, куда утекает ваша энергия. И начинайте решать эти проблемы. Часто случается так, что ситуация, к которой страшно было подступиться несколько лет, решается легко и просто, буквально за полчаса у грамотного специалиста. Может быть, это ваш случай?
Мои коллеги, прекрасные женщины и тренеры, за многих из которых я могу поручиться, приготовили страницу с материалами, которые помогают решить сложные проблемы. Совершенно безоплатно. Заходите на страницу и забирайте то, что нужно вам.
То, что помогает решить проблемы
То, что я скачала бы обязательно:
- Чек-лист "Утечки энергии" (часто мы даже не замечаем, как происходит этот процесс)
- Курс "Программа наполнения ресурсами" Эльвиры Гарайшиной ( у Эльвиры всегда полезные материалы и интересный взгляд психолога на многие жизненные вопросы)
- Семинар "Правило легкой жизни" (легкость - моя мечта: )
- Видеокурс "Мама которая все успевает" ( кто не мечтает все успевать?)
Какие материалы могут быть особенно интересны :
- Флешмоб "Как маме найти себя и любимое дело". (Чем заниматься - невероятно актуальный вопрос для многих мам. А любимое дело - это огромный ресурс и вклад в себя, свою самооценку и смысл своей жизни)
- Пошаговое руководство "Как проблемы с подростком превратить в трамплин для взлета" Ольги Шацкой. (обязательно скачайте это руководство, если есть сложности с ребенком. Ольга - прекрасный специалист, очень мудрый человек и многодетная мама, которая подсказывает выход в самых сложных и тяжелых ситуациях)
- Видеоуроки "Как не запугать ребенка, обучая его безопасности" Сауле Утегалиевой (Очень классный курс из небольших, но очень полезных видео. Если вы тревожитесь за безопасность ребенка - обязательно его посмотрите. )
И это далеко не все материалы! Уверена, что вы найдете там для себя много полезного!
Получить то, что мне нужно