Как себя развеселить
Если тебя одолела хандра, дай ей решительный отпор при помощи нехитрых действий^
Лечебное действие музыки на эмоциональное и даже физическое здоровье человека известно с древних времен. Так что воспользуйся этим способом для поднятия боевого духа.
Включи свою любимую композицию и не только слушай ее, но и подпевай! Учеными доказано, что после 5-10 минут пения содержание гормона стресса значительно снижается.
Танцуй! Для этого тебе также понадобится подборка дорогой сердцу музыки. Предайся танцу, растворись в нем, доверься своему телу и следуй за своими желаниями.
«Праздник живота». Чтобы поднять настроение, рекомендуем скушать что-нибудь вкусненькое. Ненадолго забудь о диете и съешь то, что твоей душеньке угодно, - закажи роллы, пиццу или купи ведерко клубничного мороженого.