Тренировка на Явине
На Партизанской меня встретили Люк и Лея. Измайловский парк - это, конечно, не Нарымский сквер. Идти до места проведения тренировок довольно долго, но это не особо важно. Хотя, может, это и заменило привычное начало разминки с бега.
Общефизическая разминка состояла из обычных наклонов, вращений, приседаний. Растяжек не было. А потом - разминка с саберами. Хочу заметить, что большинство саберов куда тяжелее и толще, чем в НО ЗСАД.
Попытаюсь описать подробнее, как проводилась разминка с саберами:
наносятся верхние удары со сменой стойки и хвата по указанию Люк. Аналогично с нижними.
Дальше были связки - 4 шага, на каждом удар или 2. Четыре шага назад с блоком от верхнего. Так несколько раз, потом то же с закрытыми глазами.
Аналогично - 4 шага, удар или 2, разворот и то же самое в обратном направлении, после чего закрепление с закрытыми глазами.
Такие же связки - 2 нижних, ПВД-ЛНД, ЛВД-ПВД и т.п.
И примерно то же с вертикальными и боковыми.
Было ещё одно интересное упражнение - блок от вертикального, удар по противнику. Таких воображаемых противников четверо, они нападают с разных сторон поочерёдно.
Затем был цигун - "подъём неба" и "удержание луны", растереть ладони и "умыть" ими лицо, сделать 30 шагов.
Затем Люк и Лея разделили нас на группы, меня, естественно - в младшую, там 6 человек. Если не ошибаюсь, на тренировке было 12 человек, но точно не уверена.
Тут выявились ещё два отличия - передвижение в стойке - на Явине нога не отрывается от земли. В самой стойке ступни параллельны. Имхо, неудобно.
А ещё переходы между нижними блоками - тут надо показывать, прокрутки такой нет.
Младшая группа сегодня, видимо, отрабатывала только нижние удары. Но и этого вполне хватило, чтобы устать - тем более, с чужим сабером(за который спасибо Императору). Руки болят довольно сильно.
Ещё было упражнение на силу - все разделились на пары. Даёшь человеку какой-то предмет с историей, ассоциациями, а тот пытается "прочитать" эту самую историю. У меня не получилось.
Лея и Люк угостили нас клубникой :) Спасибо Явину за тёплый приём :)
Хотя отдельные личности тут "потемнее" наших, а может, просто старше.
Фотографировать было некогда, работа не прерывалась более, чем на минуту.
Всем привет :))