Спина
Прямая спина - это прямо наказание.
Это - мука, ад и кошмар!
Выпрямиться, расправить плечи и грудь, вытянуться макушкой к небу - это неестественно! Люди так не живут и не ходят.[Про неё]
Я регулярно читаю все это в глазах людей, которым предлагаю минут пять посидеть с прямой спиной - например, на том же тренинге по раскрытию голоса или на занятиях по йоге.
И не просто так предлагаю-то. Осанка напрямую связана с дыханием и звучанием. И с внутренним состоянием. И много еще с чем. Мы объясняем людям взаимосвязь. И помогаем, конечно. Предлагаем поначалу опираться на стену, объясняем, как расслабляться и сбрасывать напряжение. Но, в любом случае, выправление осанки - это труд, на который решается не каждый.
Почему?
Потому привычка жить с согбенной спиной формировалась годами. И теперь для тела крючковатой положение воспринимается как норма. Да, норма со своими проблемами: у человека может болеть спина, ныть поясница, нарушаться дыхание и т.п. Но все равно - хочется уютно ссутулиться, закрыться невидимыми крыльями на лопатках, повесить голову - так, чтобы никакого напряжения.
Прямая спина воспринимается телом как неестественное и некомфортное положение во всех смыслах. Кстати, иногда оно мучительно не только физически, но и психологически: человек, расправив плечи, начинает ощущать себя более заметным, более видимым, а, соответственно, и более... уязвимыми. "Я, когда расправляю плечи, словно бросаю всем вызов!" - прокомментировала одна девушка.
Но привычка жить с согбенной спиной - это не только про осанку.
Когда человека с детства гнули психологически - приучали слушаться, подчиняться, не поднимать головы, не "якать", это положение становится более, чем привычным.Да, оно приносит свои неприятности: такой человек легко становится жертвой манипуляторов и агрессоров, страдает от виктимности, от уязвимости, не умеет отстаивать свое мнение, поддается внушению. Но.. выпрямить спину для него - слишком страшно и больно. Потому что гнули его всю жизнь, и эта "согбенность" психики как кривое дерево, вырастающее под постоянным ветром (попробуй-ка выправи, когда оно уже взрослое!). А еще потому, что процесс "сгибания" был очень плавным и постепенным. И он не требовал усилий: гнули другие. А, чтобы выпрямиться, нужно уже прилагать собственные усилия. Фактически переделывать свою природу.
Да, это про тот самый пресловутый выход из "зоны комфорта", значение которой многие превратно понимают. Комфорт - это отнюдь не приятное спокойное состояние. Комфортом может быть и положение избиваемой жены, и положение унижаемого подчиненного - если это состояние привычно для человека. То бишь, является его нормой. В книге Войнич "Сними обувь твою" есть емкое описание такого мировосприятия: "Ее брат был несчастен, и она понимала это. Но она считала, что быть несчастным - это непременное условие человеческого существования". И это не гипербола, пришедшая из прошлого.
"Да, я несчастна/несчастен, но я ничего не хочу с этим делать. Я привыкла/привык" - то, что люди транслируют очень часто и в наше время.
Тоже самое с "социальной согбенностью". Когда общество долгое время приучают жить в подчинении, в отсутствие осознанного выбора, осознанной свободы, то - да, в таком обществе складывается привычка к тоталитаризму как к "естественной форме" государственности. Это не вина людей - они те самые деревья, которые росли под постоянным ветром, приспосабливаясь к окружающей среде. Они - те самые дети, которые с первого класса сидели, согнувшись над партой, чтобы лишний раз не бросаться в глаза учителю.
Научить себя жить с прямой спиной - это не простая задача во всех отношениях.
Но - выполнимая. И самое важное все-таки увидеть свой согбенный силуэт и поверить, что он может быть другим.
Оригинал взят у shakty в Прямая спина
Не сутультесь, расправте плечи!