Желчный человек
Знаете ли вы, зачем нужна желчь в организме? Она служит для вывода вредных веществ и для расщепления питательных. С точки зрения психосоматики, желчь - это гнев и ярость, которые также надо вывести из организма.
Давайте подумаем: что произойдет, если человек будет долго сдерживать эти эмоции, не давая им выхода? Подавленный гнев и злость в виде желчи будут застаиваться, делая желчный пузырь и печень настоящим вместилищем негативных переживаний. Это вызовет воспаление желчного пузыря и дискинезию желчных путей.
Невыраженные горькие чувства и гневные мысли могут отложиться в виде камней в желчном пузыре.
Но и это еще не все. Люди с нарушениями в печени и желчном пузыре часто имеют воспалительные болезни суставов, которые участвуют в приведении злости в активные действия.
Когда гнев и обиды прорываются, говорят: «разливается желчь». Так что колкие замечания, злые шутки и вспыльчивость человека действительно могет быть следствием накопившейся в его организме желчи.
Вы, конечно, слышали о разных способах очистки печени, растворения и выведения желчных камней. Это и диеты, и тюбаж, и специальная гимнастика. А как психологи рекомендуют лечить излишнюю желчность?
• Вспомните тех, на кого вы злитесь, и за что вы на них злитесь. Представьте, что каждый из них находится перед вами. Вслух выскажите свое недовольство: расскажите о своих чувствах, о том, что вам не нравится. Когда вы почувствуете, что больше не испытываете раздражения к представляемому человеку, переходите к следующему.
• Каждый вечер (за несколько часов перед сном) вспомните, что выводило вас из себя в течение прошедшего дня. Если вам приходилось подавлять свои переживания, сейчас самое время выразить их: напишите о них или изобразите в виде рисунка. Затем разорвите бумагу, на которой вы это делали. Пусть вместе с ней уйдут и воспоминания о неприятных моментах и негативных эмоциях.
• Не ждите, когда злость на кого-то будет переполнять вас. Вовремя предотвратите это. Вы можете уйти от разговора, сменить тему беседы, спокойно высказать, что вас не устраивает.
• Перед тем как вслух или мысленно высказать критику в адрес себя или другого человека, подумайте о его положительных качествах.
Не оправдывайте собственную придирчивость и недовольство окружающими; все люди неидеальны. Если вы не можете простить их за это, у вас слишком сильна гордость. Она мешает забыть старые обиды, и горькие мысли постепенно разрушают организм. Смиритесь с недостатками окружающих ради собственного здоровья.
Психолог Любовь ИГУМНОВА
Источник: Лечебник, №3, 2012
Давайте подумаем: что произойдет, если человек будет долго сдерживать эти эмоции, не давая им выхода? Подавленный гнев и злость в виде желчи будут застаиваться, делая желчный пузырь и печень настоящим вместилищем негативных переживаний. Это вызовет воспаление желчного пузыря и дискинезию желчных путей.
Невыраженные горькие чувства и гневные мысли могут отложиться в виде камней в желчном пузыре.
Но и это еще не все. Люди с нарушениями в печени и желчном пузыре часто имеют воспалительные болезни суставов, которые участвуют в приведении злости в активные действия.
Когда гнев и обиды прорываются, говорят: «разливается желчь». Так что колкие замечания, злые шутки и вспыльчивость человека действительно могет быть следствием накопившейся в его организме желчи.
Вы, конечно, слышали о разных способах очистки печени, растворения и выведения желчных камней. Это и диеты, и тюбаж, и специальная гимнастика. А как психологи рекомендуют лечить излишнюю желчность?
• Вспомните тех, на кого вы злитесь, и за что вы на них злитесь. Представьте, что каждый из них находится перед вами. Вслух выскажите свое недовольство: расскажите о своих чувствах, о том, что вам не нравится. Когда вы почувствуете, что больше не испытываете раздражения к представляемому человеку, переходите к следующему.
• Каждый вечер (за несколько часов перед сном) вспомните, что выводило вас из себя в течение прошедшего дня. Если вам приходилось подавлять свои переживания, сейчас самое время выразить их: напишите о них или изобразите в виде рисунка. Затем разорвите бумагу, на которой вы это делали. Пусть вместе с ней уйдут и воспоминания о неприятных моментах и негативных эмоциях.
• Не ждите, когда злость на кого-то будет переполнять вас. Вовремя предотвратите это. Вы можете уйти от разговора, сменить тему беседы, спокойно высказать, что вас не устраивает.
• Перед тем как вслух или мысленно высказать критику в адрес себя или другого человека, подумайте о его положительных качествах.
Не оправдывайте собственную придирчивость и недовольство окружающими; все люди неидеальны. Если вы не можете простить их за это, у вас слишком сильна гордость. Она мешает забыть старые обиды, и горькие мысли постепенно разрушают организм. Смиритесь с недостатками окружающих ради собственного здоровья.
Психолог Любовь ИГУМНОВА
Источник: Лечебник, №3, 2012