...
Вопрос:
Есть какие-то способы, которыми ты поддерживаешь интерес к физической активности (ФА)?
Если у тебя есть желание быть сильной но нет желания поднять попу с дивана- что делаешь? как начинаешь заним фа?
Ответ:
сначала можешь представлять разные виды ФА, составить список - чего может захотеться (гантели, эспандеры, утяжелители, бег, хз че еще) - и отслеживать, возникнет ли к чему-то слабое желание.
Если возникнет - то нужно не залипнуть в перфекционизме. Есть желание поднять гантелю 10 раз - не убеждай себя, что теперь ты должна хотеть каждый день это делать. И не считай, что поднять ее 10 раз в день - это что-то мелкое, и недостаточное для физ.развития.
Потому что это убьет те зачатки желания ФА, которые есть.
Человек, который поднимает гантелю 10 раз в день в течении года, будет в лучшей физ.форме, чем тот, кто этого не делает. Такие мелкие усилия тоже накапливаются и дают результат. А главным результатом будет то, что ты получаешь опыт получения удовольствия от ФА, а не насилования себя ею - и на этом может вырасти желание уже другой ФА, или ФА в больших количествах.
И еще не допускай подмены желания - если ты хочешь именно поднимать гантели, не убеждай себя, что руки у тебя и так сильные и красивые, а вот попа - нет (ну вдруг ты сошла с ума и так думаешь о своей попе), и лучше бы ее накачать. Ты конечно себя загонишь ее качать, но от этого будет отравление, и даже гантели больше поднимать не захочется.
Если вообще ничего не хочется - предлагаю искать причину этого:
- уверенность, что ФА - это не для тебя (у меня такая есть, и она обычно убивает любое слабое желание ФА, т.к. сразу же возникают скептики "я не могу этого хотеть")
- общее отупление от жизни с мужем или родителями, от подавления своих желаний, подстилочности под ними.
- от частых оргазмов (чаще чем раз в 2 недели или раз в месяц, у разных людей по-разному).
Если захочется че-то делать с такими причинами - можешь поискать ответы здесь: http://bodhi.name/index-rus.htm
И может быть у тебя появится желание заниматься кунг-фу, кто знает?
Есть какие-то способы, которыми ты поддерживаешь интерес к физической активности (ФА)?
Если у тебя есть желание быть сильной но нет желания поднять попу с дивана- что делаешь? как начинаешь заним фа?
Ответ:
сначала можешь представлять разные виды ФА, составить список - чего может захотеться (гантели, эспандеры, утяжелители, бег, хз че еще) - и отслеживать, возникнет ли к чему-то слабое желание.
Если возникнет - то нужно не залипнуть в перфекционизме. Есть желание поднять гантелю 10 раз - не убеждай себя, что теперь ты должна хотеть каждый день это делать. И не считай, что поднять ее 10 раз в день - это что-то мелкое, и недостаточное для физ.развития.
Потому что это убьет те зачатки желания ФА, которые есть.
Человек, который поднимает гантелю 10 раз в день в течении года, будет в лучшей физ.форме, чем тот, кто этого не делает. Такие мелкие усилия тоже накапливаются и дают результат. А главным результатом будет то, что ты получаешь опыт получения удовольствия от ФА, а не насилования себя ею - и на этом может вырасти желание уже другой ФА, или ФА в больших количествах.
И еще не допускай подмены желания - если ты хочешь именно поднимать гантели, не убеждай себя, что руки у тебя и так сильные и красивые, а вот попа - нет (ну вдруг ты сошла с ума и так думаешь о своей попе), и лучше бы ее накачать. Ты конечно себя загонишь ее качать, но от этого будет отравление, и даже гантели больше поднимать не захочется.
Если вообще ничего не хочется - предлагаю искать причину этого:
- уверенность, что ФА - это не для тебя (у меня такая есть, и она обычно убивает любое слабое желание ФА, т.к. сразу же возникают скептики "я не могу этого хотеть")
- общее отупление от жизни с мужем или родителями, от подавления своих желаний, подстилочности под ними.
- от частых оргазмов (чаще чем раз в 2 недели или раз в месяц, у разных людей по-разному).
Если захочется че-то делать с такими причинами - можешь поискать ответы здесь: http://bodhi.name/index-rus.htm
И может быть у тебя появится желание заниматься кунг-фу, кто знает?