задай себе этот вопрос
«Чем мне интересно то, что я сейчас делаю?»
Я его себе никогда не задавала. Т.е. я только последнее время стала иногда задумываться - почему я что-то делаю (на вопрос «почему» ответить гораздо легче, и этот ответ тоже важен - но он дает гораздо меньше осознанности своих действий), и это называла «принимать осознанное решение», считала, что я не плыву по течению, а сама выбираю, чем мне заниматься и как жить.
В результате я конечно была не в такой жопе, как раньше, когда я непрерывно насиловала себя всякими «надо» и «должна», но все равно часто испытывала скуку, залипала в механической деятельности, особенно во всяких «получениях впечатлений».
И только когда услышала вопрос «Чем тебе интересен фильм, который ты сейчас смотришь?» - поняла, что я не могу на него ответить именно потому, что никогда не рассматривала свою деятельность с этой точки зрения.
Ответить на этот вопрос оказалось неожиданно сложно - т.е. сложно, если не формально сказать, а именно различать, к чему возникает интерес. Оказалось приятным такое различение восприятий, и теперь иногда различаю - чем мне интересно то, что я делаю.
В результате поняла, что ответом на этот вопрос легко отличить забивание скуки чем-то неинтересным от получения приятных впечатлений или реализации индуцированных желаний (то есть таких, которые возникали раньше как радостные, сопровождались предвкушением, а сейчас есть воспоминание об этом и ясность, что реализация этого желания меня изменит в том направлении, которое мне привлекательно. Сюда относится например желание развивать интеллект чтением книг по истории).
например:
почему я пишу этот пост? потому, что мне хочется сформулировать полученную ясность, закрепляя ее и развивая навыки различения восприятий и умения связно излагать мысли.
кстати, это "почему" у меня превратилось сначала в механизм самоизнасилования после того, как я пост почти дописала - т.к. уже пропало радостное желание его писать, а "почему" оставалось. И только потому, что я различала иногда - "чем мне прямо сейчас интересно писать?" я отследила, что начинаю себя насиловать, и отложила его на пару дней. И только когда опять стало интересно - дописала.
чем мне это интересно? тем, что я получаю удовольствие от формулирования мыслей, лучше понимаю смысл собственных рассуждений, выводов, возникают новые идеи - где еще это мелкое открытие можно использовать.
Тем, что я могу поделиться этим с другими людьми - возникает симпатия к тем, кому интересно то же, что и мне.
Возникает предвкушение, что если я буду активно выкладывать записи в блог - у меня будут появляться новые близкие люди.
Возникает радость от того, что я представляю, что кто-то прочитает мою запись и изменит какую-то мелочь в своей жизни, получая теперь больше удовольствия от нее.