Получение удовольствия от мелочей
Когда прочитала этот пост http://suri-catt.livejournal.com/10901.html , возникло желание получать удовольствие от жизни - от всех «мелочей», которые я делаю механически, но которые могут быть источником удовольствия (вроде вдохнуть свежий воздух, слопать конфетку, залечь в теплую ванночку…)
Когда стала «ловить» удовольствие - поняла, что даже от тех действий, цель которых - получение удовольствия (вроде слопать вкусняшку, занырнуть в теплую ванну, часто - даже поцеловаться) - я получаю удовольствие лишь в момент, когда начинаю реализовывать желание (а иногда просераю и его): первый глоток чая, первый кусочек конфеты, расслабление в тельце от теплой воды, первая пара минут поцелуя... А после этого момента удовольствия - механическое дожевывание впечатления. Т.е. я что-то делаю с целью получить удовольствие, а скатываюсь в ХО и серость, в НФ и НЭ.
Захотела изменить это, выжимать из своих действий максимум удовольствия! Пока это сложно, но уже есть «достижения» вроде «попила чай с блинчиком, прислушиваясь к приятным вкусовым ощущениям и получая удовольствие, а не просто механически проглотила».
Когда сосредоточена на том, чтобы получать удовольствие от действий - снижается НФ, появляется куча поводов испытать удовольствие - вроде клевых ощущений в лапе, под которой оказался насос, который приятно покатать, от вдыхания запаха Алиски, которая сидит на коленках… Снижается НФ без всяких затрат! Думала, почему так происходит - возможно, потому, что если бы не сосредоточилась на получении удовольствия, это время было бы заполнено мелкими НЭ, утяжеляющими НФ.
Еще я поняла, что не просто не получала удовольствия от поедания вкусного, а еще и испытывала раздражение, направленное на себя, что «потакаю неправильным желаниям».
Когда стала «ловить» удовольствие - поняла, что даже от тех действий, цель которых - получение удовольствия (вроде слопать вкусняшку, занырнуть в теплую ванну, часто - даже поцеловаться) - я получаю удовольствие лишь в момент, когда начинаю реализовывать желание (а иногда просераю и его): первый глоток чая, первый кусочек конфеты, расслабление в тельце от теплой воды, первая пара минут поцелуя... А после этого момента удовольствия - механическое дожевывание впечатления. Т.е. я что-то делаю с целью получить удовольствие, а скатываюсь в ХО и серость, в НФ и НЭ.
Захотела изменить это, выжимать из своих действий максимум удовольствия! Пока это сложно, но уже есть «достижения» вроде «попила чай с блинчиком, прислушиваясь к приятным вкусовым ощущениям и получая удовольствие, а не просто механически проглотила».
Когда сосредоточена на том, чтобы получать удовольствие от действий - снижается НФ, появляется куча поводов испытать удовольствие - вроде клевых ощущений в лапе, под которой оказался насос, который приятно покатать, от вдыхания запаха Алиски, которая сидит на коленках… Снижается НФ без всяких затрат! Думала, почему так происходит - возможно, потому, что если бы не сосредоточилась на получении удовольствия, это время было бы заполнено мелкими НЭ, утяжеляющими НФ.
Еще я поняла, что не просто не получала удовольствия от поедания вкусного, а еще и испытывала раздражение, направленное на себя, что «потакаю неправильным желаниям».