Шутишь - мне двенадцати хватило, чтоб круги поймать. Я раньше никогда (и когда я говорю "никогда", я имею в виду "никогда") не приседал больше пяти раз ни с чем тяжелее грифа.
Выносливость офигенно прорабатывает. Я, правда, делал его недолго, пару недель всего:-) Психологически очень тяжело под штангу лезть, когда знаешь, что сейчас будет ЭТО :-D
дыхательные попробовал?
Reply
Reply
Reply
Reply
Reply
Leave a comment