О травмах и приобретениях.

[sunfu]

1. Совершенно глупо сорвал спину. На копеечном весе, в прекрасной форме, просто встрелило в поясницу, да так, что глазки в кучу. Немного оклемался сейчас, но впечатления впечатлили. Отложу в сторону Вендлера и буду жать по Филлипсу - вроде хвалят, нагрузка приличная, а семи недель его цикла должно хватить, чтоб поясница пришла в норму и запросила

Comments

[sordes]

Расскажи, как именно сорвал. Ты уже просто на моей памяти не первый, кто срывает именно так, и поэтому я немного очкую :-)

[sunfu]

На тяге ж. Рабочий подход 180х3+, рассчитывал раз на пять, но на втором раздалось "ква". Тянул хорошо, технику не ломал.
У меня спина давно сорванная - лет десять назад травма не связанная со спортом, пять лет спустя - снова то же на самбо, это скорее всего та же.

[jirtest]

Сегодня в зале ребятки тянули толпой.. Мама дорогая! Таких горбов спины я давно не видел. И вес штанги 30-50 кило) Не удержался, подошел , сказал. Вроде прониклись.

[sunfu]

Становая тяга в исполнении нубов, пренебрегающих тренерами - это вообще отличный источник лулзов)

[sordes]

А, на старую травму. А ты когда штангу опускаешь - ты ее прям ставишь, или просто обозначаешь касание?

[sunfu]

И так, и так делаю, но тогда опускал полностью.